Антицеллюлитный курс Николь Ронсар отзывы

Вот некоторые подробности, может кому пригодится:
количество орехов/семечек для нечетного дня в пределах 50-70 гр;
для четного дня (кроме второго) в пределах 30-50 гр.
Количество растительного масла во все дни, кроме второго - в пределах 3 ст.л. на день.
Рекомендуемые орехи (в порядке приоритетности): миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, грецкие, кедровые, арахис нельзя.
Бананы исключены во все дни курса - они препятствуют очистительным свойствам других фруктов.
Количество крупы в четные дни - до 200 гр. в готовом виде (коричневый рис, гречка, овсянка или чечевица).
Количество приемов пищи - от 4 до 6, как вам комфортнее. но избегайте жевать постоянно, дайте возможность желудку передохнуть: перерывы между едой никак не должны быть менее 2-2,5 часов.
Именно в эти перерывы необходимо пить много воды, т.к. клетчатка будет ее впитывать, как губка.
Правило "не есть поздно" в данном курсе можно нарушать без негативных последствий для фигуры.

joker пишет:

и у меня ощущение что я ем очень много фруктов

Количество фруктов во второй день - в пределах 2-2,5 кг, часть из них можно употреблять в виде фреша.
Эта диета - вольный пересказ нашей старой доброй АЦ, которая была прописана еще на еДиете.

БьЮтИ пишет:

миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, грецкие, кедровые,

нежареные и несоленые.

Toleranta, спасибо... а вы на придерживались ее?

Toleranta пишет:

joker пишет:

и у меня ощущение что я ем очень много фруктов

Количество фруктов во второй день - в пределах 2-2,5 кг, часть из них можно употреблять в виде фреша.

Эта диета - вольный пересказ нашей старой доброй АЦ, которая была прописана еще на еДиете.
Да вот я ее и не могу теперь найти(( я давно -давно на ней сидела, но уже все забыла....
по фруктам думаю перебрала... и даже на 3й день с 2мя салатами за день умудрилась съесть 2 граната, 3 маленьких хурмы, яблоко и 3 мандаринки - это уже порядка 2 кг.... + кешью 70 гр

И потом удивляюсь а почему я не худею)))

Девочки, помогла кому-нибудь эта диета? Хочу попробовать!

реклама

!

- .
...

, ! () ...