Диета "10 продуктов"

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.



Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Версия для печати Обсуждение диеты (37)
Эффективность: 13 / 2
Сейчас по этой диете худеет 75 человек
Безопасность диеты: 15 / 0


Официальная группа этой диеты:

Диета "10 продуктов"
Записей: 4
Участников: 131
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Подружки))))





Статусы:

88

Злой Колобок
3 часа назад
Теодоса"Позволяй себе быть дурочкой. Всегдa быть умницей — нервов не нaпaсёшься!"
Ane4kalasto4ka1 день
Сапфир-каЯ ваш риэлтор в Питере.
Tane4ka lapo4kaПроснулся аппетит? Посмотри на целлюлит!
anilag58Учет, контроль и анализ. И всё получится!
Ольга ВалентиновнаДля снижения веса полезен уголь. Особенно, если его разгружать...
ZESTYРезультат: минус 9,4 кг.
Grada62 кг. Хочу - хочу 61!
Ленчик_23мечтаю об отпуске на море))))

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная