20 дней до лета!

Доброго вечера, красоточкам! Я настроилась, намотивировалась. Планирую питаться на ПП, по возможности ужинать до 6. Кушать молочку, мясо, овощи, иногда каши. Вот какой примерный день сегодня у меня получился!
- творог с размороженной клубникой и свежей голубикой (правда 9% творог)
- смузи фруктовый (нашла в магазине, взяла на пробу)
- суп постный щавелевый с яйцом
- вареные овощи и куриная грудка
- кефир


С творогом в супермаркетах вечная проблема. Маложирные найти проблема. А уж о свежих вообще молчу. Что то не везет прям мне. Но с фруктами такая вкуснота! В обед супом что то не сильно наелась, хотя порция 500 мл. Наверно желудок растянут. Надо стягивать. Ужин был вообще в 4.30. Но вечером ничего еще, не голодала. Даже пока готовила нам вкусняшки. Мужу стейки, себе индейку лайт. Вот рецептом и хочу поделиться.

Значит нам надо филе, кефир, яблоки и специи. Масло решила не нужно.


Замариновала индейку в 300 мл кефира и специях на 30 мин. Кефира думаю можно и поменьше.


Затем порезала яблоки. Все намешала и в духовку на 45 мин при 200 градусах.


Пока не знаю что получилось, но яблочками пахнет классно.
Жду комментариев