Я с детства веду здоровый образ жизни.

Родилась я недоношенной. До года перенесла 2 пневмонии, с каждой лежала в больнице по 2 месяца. Совсем скоро мне поставили диагноз:Хронический обструктивный бронхит.(сейчас такие диагнозы детям не ставят). Потом был диагноз:Бронхиальной астма. Естественно я часто и длительно болела ОРВИ и иже с ним.

Был такой эпизод в моей жизни, когда на терапию глюкокортикостероидами пошло осложнение Синдром Иценко-Кушинга (один из симптомов этого осложнения отложение большого количества жира в верхней части тела). Была я тогда в детском саду и меня дразнили:"Толстой бочкой". Помню было очень обидно. Правда через полгода вес пришёл в норму, но дразнилку я запомнила.

Кстати, после недавних родов, я поправилась на 15 кг и жир аккуратно отложился в верхней части тела. Я думаю, это привет из детства. Так как количество жировых клеток и их расположение формируется в детстве. Вот такая предыстория.

Мне повезло с родителями. Мои родители вели здоровый образ жизни, как впрочем и сейчас ведут. Летом - активный отдых, походы, зимой - лыжи. Рыбалка круглогодично. И ещё мне повезло с участковым педиатром с 3 лет. Добрый доктор сказала моей маме обязателен строгий режим и прогулки каждый день.


Девочки, я все раннее детство, в любую погоду 2 раза в день обязательно гуляла на улице. Мама рассказывала:"На улице ливень, а у меня по плану гулять. Я одеваю тебе резиновые сапоги и дождевик. Сама стою под зонтиком возле подъезда, а ты бегаешь по лужам". Утренняя зарядка была обязательна в нашей семье. На рыбалку с папой я ездила с детства и зимой и летом.



Когда в 14 лет меня переводили в подростковый кабинет, педиатр сказала моей маме:"Когда Саша была маленькой, каждый раз, когда вы переступали порог моего кабинета я очень боялась, я думала этот ребенок не выживет."

Кстати, последний приступ Бронхиальной астмы у меня был в 7 лет.

После 7 лет я успела позаниматься плаванием, фигурным катанием, большим теннисом, джиу-джитсу (естественно на любительском уровне).

Я вам рассказала про первую мою победу, благодаря здоровому образу жизни. По здоровью в жизни у меня были еще 2 большие победы. Сейчас я нахожусь на пути к четвертой, и в этом мне очень помогает любимый сайт диетс.

С детства я вынесла принципы, по которым живу и по сей день:

1. Счастье-это когда у тебя ничего не болит.

2. Физическое тело дано тебе одно и на всю жизнь, и о нем нужно заботится. Забота о здоровье должна быть постоянной и систематической. Правильное питание и физкультуру я отношу к этому пункту.

3. Здоровье -один из основных приоритетов в жизни. И если что-то вредит здоровью, от этого нужно по возможности отказаться.

4. Обязательно соблюдать режим труда и отдыха. Нельзя загонять свой организм до болезни. Сон и отдых полезны, а не зряшная трата времени.

5. В жизни обязательно должна быть радость, праздники, положительные эмоции.

6. Долой перфекционизм. Все нельзя успеть и во всем нельзя быть идеальной.

И эти принципы касаются не только меня, но и моих родных и близких:родителей, детей, внуков, бабушек и дедушек, мужа.