Свежее видео:

Измерение состава тела

Главная > Группы > Разное > Экспресс

Лето не за горами.

Привет, одногруппницам. Как ваши успехи?
Я наконецто наладила питание. Так приятно все это. Так хорошо себя чувствую. И такие замечательные отвесы меня радуют!! Уже 2 кг скинула. Вот что мешало мне жто сделать раньше?( Моя система питания сейчас такая
- творог с ягодами
- фрукт
- суп
- фрукт
- белковая еда с овощами
И много водички. Стараюсь не есть после 6. Но это на первое время. Потом возможно стану. Потомучто рано ложиться все равно не получается. А работаю то я до 5. Вот и ужин до 5 выходит!

А вчера я провела разгрузик. И эффект меня поразил! Самое сложное было это отказаться от празднования юбилея на работе. Обычно мне это очень сложно делать. А так как разгруз был на твороге и кефире, то и есть мне там нечего было. Но я справилась, даже не так сложно оказалось! Ничего не попробовала и результат меня наградил сполна! -900 гр!!!

Но сейчас меня волнуют выходные. На работе очень легко придерживаться режима. Весь день расписан. А в выходные и спишь дольше, и возможностей больше. Наготовить себе вкусняшек. Но я буду делать это как можно диетичнее!
Рейтинг:  +7
Литвинёнок
23 мая 2014 года 87 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Лето не за горами.
Привет, одногруппницам. Как ваши успехи?
Я наконецто наладила питание. Так приятно все это. Так хорошо себя чувствую. И такие замечательные отвесы меня радуют!! Уже 2 кг скинула. Вот что мешало мне жто сделать раньше?( Моя система питания сейчас такая
- творог с ягодами
- фрукт
- суп
- фрукт
- белковая еда с овощами
И много водички. Стараюсь не есть после 6... Читать полностью
 


Дневник группы "Экспресс":
Комментарии:
Лора Рэ
23 мая 2014 года
0
Вот,если бы ты суп заменила бы,чем-нибудь другим,было бы,вообще,замечательно,лисёнок

Olenina
23 мая 2014 года
0
А почему суп нужно заменить? Не понятно?!

mellian2008
23 мая 2014 года
+1
не-не!! Суп надо есть! для желудка надо.

Литвинёнок
(автор поста)
23 мая 2014 года
+1
И мне интересно почему)

Лора Рэ
23 мая 2014 года
+1
А вы не замечали,что.когда поешь,что-нибудь,из второго,а потом запьёшь это всё третьим(жидким) появляется полное чувство насыщенности...только это не насыщенность,а переполненность ,перегрузка желудка,и ничего не хочется,а хочется прилечь и полежать ...такое же ощущение появляется и от потребления супа(во всяком случае у меня)... я не умею объяснять всё с научной точки зрения,но запивать пищу нельзя...все диетологи советуют пить за полчаса до еды и через час-два(после углеводной), и четыре часа(после белковой пищи)..но Вы не заморачивайтесь .это постулаты раздельного питания,а Вы с ним не знакомы

Литвинёнок
(автор поста)
23 мая 2014 года
+2
Сколько диетологов, столько и советов Не считаю, сто суп - это второе и запитое им. На мой взгляд это сытная порция довольно диетического блюда, если конечно приготовлено так, и уж плохо от супа никому не было. Если только модные крем супы не наяривать со сливками и картошкой.

Лора Рэ
24 мая 2014 года
+1
кстати,картошку со сливками можно)))))))))))))))))

DanilovAL
25 мая 2014 года
+1
Сколько диетологов, столько и советов Не считаю, сто суп - это второе и запитое им. На мой взгляд это сытная порция довольно диетического блюда, если конечно приготовлено так, и уж плохо от супа никому не было. Если только модные крем супы не наяривать со сливками и картошкой.
Полностью согласна, девочка моя!!!

Olenina
23 мая 2014 года
+1
"Но сейчас меня волнуют выходные. На работе очень легко придерживаться режима. Весь день расписан. А в выходные и спишь дольше, и возможностей больше. Наготовить себе вкусняшек. Но я буду делать это как можно диетичнее!"
Я тоже такая же, на работе легче и удобнее всего следовать режиму, и соблазнов нет.

mellian2008
23 мая 2014 года
+1
Молодец какая!! Сдержалась!!!!!
Вот и дома держись, не готовь!

Анна Миляева
23 мая 2014 года
+3
Девушки, чтобы не бояться выходных, вовлекайте в здоровое питание всю семью)))

Ну, а если кто-то из ваших домочадцев любит бургеры, То ешьте полезный обед до приготовления пищи, чтобы не было желания объесться гадости))))


И тем более, сейчас ягодный сезон - никаких пирожных! заменяем их на клубнику, черешню и абрикосы!!!

musena_85
23 мая 2014 года
+1
Твоя система питания по-моему выглядит очень адекватно
По поводу выходных не переживай. Вкусняшки могут быть диетическими. Как раз сегодня к завтраку сделала низкокалорийные сырники на обезжиренном твороге, с мукой грубого помола, изюмом и вместо сахара стевия. Мне очень понравились, но дочурка есть не стала, только изюм повыковыривала и все

Литвинёнок
(автор поста)
23 мая 2014 года
+1
Спасибо, стараюсь. Все приготовленное естественно без вредностей. Короче стараюсь ПП. Так и эмоционально проще. Сырники у тебя прекрасные. Уж я бы не отказалась. Я тащусь от сырников и запеканок. А доча наверно творог не уважает еще)))

Шутка-минутка
24 мая 2014 года
+2
так держать

bluejay
28 мая 2014 года
0
да, мне на работе и в поездке не хотелось кушать) а дома, мысли о холодильнике)) благо там лежат мои разрешенные продукты))) с отвесиком!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "