Второй день с Элавией

Девчонки, спешу поделиться радостью!

Сегодня наконец-то удалось соблюсти баланс БЖУ в своем рационе. И это благодаря рекомендациям Ани Миляевой, за что ей огромное спасибо! Я взяла за основу один из вариантов меню, предложенных Аней и адаптировала кое-что под свои потребности. Вот что получилось:



В следующем посте выложу план питания на 3 дня, который Аня озвучивала на встрече. Может кому пригодится.

Отчитываюсь о спортивных достижениях. Вчера была силовая тренировка, сегодня вечером удалось выбраться на Belly Dance. Как же я люблю эти занятия! Одеваю короткий топик, брючки с низкой посадкой и наслаждаюсь зрелищем колышущегося жирка на животе чтобы не травмировать эстетические чувства читателей, фото не выкладываю Завтра утром планируется аэробная нагрузка.
Из приятного днем были релакс-процедуры: роликовый массаж и прессотерапия. Во время последней даже поспала немного.

Элавию Интенсив принимаю второй день. Никаких изменений в самочувствии нет. Это к лучшему, наверно