Ты продумай распорядок действий. И награда ждет в конце пути..."А ВОКРУГ ВСЁ ТОНЕТ В ПОУЧЕНЬЯХ"?- Жизнь прожить- не поле перейти!

Длинный заголовок не стала дополнять подзаголовком... Ну и... Как видите... Вредная Клюшка "сидела в засаде", и не добавляла свою запись"до последнего"... Выжидала... Нет, со мной созвучна в мыслях оказалась только Любимая Пингвочка
ххх
Кстати, когда-то начинала писать для неё ответ постик... До сих пор так в Черновике и висит
Как "косячат" Клюшки (( Канадские)... Любимой Пингвочке посвящается ( то есть- "отвечается " )
Источник: https://www.diets.ru/post/1377372/... Видите, как давно это было?
решила изменит что ли своему правилу... Какому? А такому, что не расписываю обычно в подробностях : чего и когда съела... а мне, однако, было когда-то написано, что мол интересно было бы многим о "нерусских" продуктах почитать...
Может и допишу когда-то... Если кому-то интересно
Итак... У меня самой, однако в эту осень как раз такой маленький личный юбилейчик... Ровно 40 лет, как "сижу на диетах" Как помните, своим опытом делилась когда-то... Итак... У меня - хорошая память! Какие принципы-идеи ЗОЖ-а и диет выдвигались в разное время...
НО... Для начала о нас!!!
Сколько диет предлагается на нашем любимом Диетс-е? Не менее 150, полагаю... И... Некоторые могут абсолютно противоречить одна другой. Тем не менее... Поклонники-адепты "хвалят-пропагандируют" каждый свою как говорится
Вегетарианцы против "дюканок" и "неоАткинсисток"(LCHF)... Протасовцы и сыроеды против адептов Боннского(и какого там ещё?) супа..."Дробники" против последователей 2-х, одноразового и вообще через день питания
Собственно говоря... Любой рьяный поклонник "здорового образа жизни" вам популярно расскажет, и чуть ли не покажет на диаграммах как бег трусцой(купание в проруби, обливание водой на морозе, лечебное голодание, клизмы, питание по Бреггу, Малахову, уринотерапия -выберите сами) продлевает жизнь... На резонное возражение : а зачем мне такая жизнь, тоскливое существование на безвкусной пище и с "упражнениями", которые приносят не мышечную радость, а усталость и раздражение... Посмотрят непонимающе : ну и что, привыкнете- и получите в конце концов удовольствие...
Вам знакомо слово "ипохондрики"? Так называют больные, целиком погруженных в свои реальные и (чаще всего!) воображаемые болезни... На самом деле рьяные приверженцы здорового образа жизни не так-то и сильно от них отличаются... Существует же слово "орторексики"... Для которых, например все (курильщики, мясоеды, "обжоры", те, кто пренебрегает "чистками", росой на рассвете, полностью одетые итп )- враги... ОК... Личное дело каждого, понятно... Однако... Когда безвредные чудаки вдруг превращаются в агрессивное и активное меньшинство, навязывающее большинству свои взгляды...
Кстати... Как только не издеваются над собой некоторые адепты здорового образа жизни... Так, навскидку... Хотя бы... То самое "чудотворное голодание" От питья 5-6 (а то и поболе)литров воды в день -до "сухого"... Правда... Для разнообразия... Можно и собственной урины стаканчик выпить натощак... Заодно и компрессы с таковой, клизму, да и голову ею же помыть.".. Марьиванна сказала, волосы очень зорошими становятся"
Про "Чистку Генеральную" не забудьте!!! Как бэ :"Почки- в прачечную, печень в стирку, сосуды- прополоскать"... Знакомо, полагаю? По 300 грамм оливкового(какого там ещё?) масла и 300 грамм лимонного сока.. Арбущная диета, или же травяные настои с пихтовым маслом... Позвоночник и суставы - тоже... Называют это "освободиться от солевых отложений " Соком редьки по 30 грамм 3 раза в
Комментарии профессиональных медиков не буду приводить. Как и. примеров приезда "Скорой" к некоторым рьяным "чистильщикам". Если кому интересно- потом это сделаю... Потому что... Вроде бы и о себе самой написать что-то нужно...
Расскажите нам о своём опыте, сложностях и препятствиях, которые вам пришлось преодолеть, о ваших успехах и лайфхаках, которые помогли достичь желаемого на пути к здоровой и полноценной жизни.
Источник: https://www.diets.ru/sp/vdnh/
ОК... Что особо запомнилось мне самой из поучений (мне), и так "тронуло душу"? Как в жизни реальной, так и здесь... Ни в коем случае "Низзя" и "Боже упаси".
-Вчерашняя и разогретая еда... А уж "трансформация" оставшегося блюда во что-то другое...(кладовая оксидантов!)
- Жирное-жареное-из(или) микроволновки (Вредно, токсично, зашлаковывает)
-Напитки с газом... Даже вода "Перье" и "Сан-Пелегрино" (вредно костям)
- Питье во время еды и запивание (разбавление желудочного сока)... Да и супчиков тоже, вообще-то лучше не есть
-Нечего со смузи "вымудряться"!!! Ешь фрукты-ягоды в натуральном виде...
- Сахарозаменители, декафеиновый кофе, низкожировые (и обезжиренные) продукты..(."голимая ", вредная химия... Аж, чуть ли не канцероген)
- И горячая еда- тоже опасна по тем же самым причинам...
Ты себе "навнушала"... Избаловалась- извратилась... Меняй пристрастия... Ничего, привыкнешь...
НЕТ, не привыкну, и не собираюсь! У меня и так жизнь не очень-то и легка, зачем придумывать себе какие-то новые заморочки... Как-нибудь проживу и со своими "косяками"... С которыми, кстати. мне живется весьма комфортно и неплохо... И заодно, считаю, что всё хорошо в меру, а также что всё совершенно индивидуально для каждого
Кому-то помогает держать себя в порядке контрастный душ, а кому-то- теплая ванна... Кому-то - прогулка перед сном, а кому-то утренняя зарядка... Кому-то -пробежки, а кому-то йога или силовые.. Кто-то строит свой рацион так, а кто-то - абсолютно по-другому.. И не верьте никаким гуру и не поддавайтесь на различные новомодные увлечения... Лучше жить своим умом, и отвечать за свои дела и поступки, и за здоровье тоже
Я, лично очень не люблю, когда мне чуть ли не силком(или "пужалками"

Так что... Продолжаю... Питаться по низкоуглеводке, запивать еду, есть супчики, читать на тренажере во время утомительных упражнений для ног... Пару раз в неделю - аперитив и вино с едой... Красное или белое... Зачастую- вечером, промежду прочим
И... Запросто выходить босиком на снег... Выбросить мусор... И даже в бикини- почистить снег на балкончике...х.


И при случае - искупаться в октябре ( 17С- воздух, примерно 11С-вода )
Ну и так... Для иллюстрации... Здесь - время "советского ЗОЖ-а " И с гимнастикой (дома), и с разгрузочными днями... Мне - чуть за 30, сыну- 9 лет

А здесь (как вы все знаете- "хорошо за 50"... С теми самыми нарушениями ЗОЖ-а... И некоторым лишним весом(уже- сбросила!) Сыну-33 года

Вообщем... Я за разумность, умеренность и аккуратность... И добавлю пару своих советов, написанных когда-то... Просто "копипастую" Именно на тему ЗОЖ-а
Выбирай ДИЕТУ, а точнее систему питания на основании СОБСТВЕННЫХ вкусов и предпочтений ЧТО именно ты любишь БОЛЬШЕ всего : мясо, рыбу, овощные блюда, фрукты-салаты, или может хлеб-пирожки... ОРГАНИЗМ - "сам себе доктор" и регулирует в чём ты нуждаешься... А составить уже сугубо по своему вкусу : и вкусный и полезный рацион при существующих даже на нашем сайте - чуть ли не 140(!!!) диетах - уже дело техники
... Да, физическая активность ОЧЕНЬ важна и просто необходима НО - практикуй ТУ, к которой лежит твоя душа... Если любишь фитнесс - не гони себя на аэробику или шейпинг ( это кстати, меня самой касается!!!), ну и наоборот... И снова повторяю - прислушивайся к собственному ОРГАНИЗМУ
Sinserely Yours Eltra (Alina)," неправильный ЗОЖ-ник"
Рейтинг: +40 |
|
11 октября 2016 года | 618 | 26 |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Diets.ru
→
Ты продумай распорядок действий. И награда ждет в конце пути..."А ВОКРУГ ВСЁ ТОНЕТ В ПОУЧЕНЬЯХ"?- Жизнь прожить- не поле перейти!
![]() |
Или чуть заметок-размышлений "неправильного ЗОЖ-ника" Длинный заголовок не стала дополнять подзаголовком... Ну и... Как видите... Вредная Клюшка "сидела в засаде", и не добавляла свою запись"до последнего"... Выжидала... Нет, со мной созвучна в мыслях оказалась только Любимая Пингвочка ххх Кстати, когда-то начинала писать для неё ответ постик... Читать полностью |
Дневник группы "Конкурс «Моя здоровая жизнь»":
|
Вставка видео
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Токо у меня проблема...Мой организм предпочитает курить лежа на диване ( ну или сидя на балконе) и есть сырокопченую колбасу
Существуют разные "заменители" ...Ну, а ...Вес-то
Я к тому, что организм слушать надо, но иногда приходится затыкать уши и слушать здравый смысл
Я же -"закавычила" ....Посмотри постик (по ссылочке) Специально для тебя отыскала
=https://www.diets.ru/post/557131/
С благодарностью за позитивную статью.
ДА !!!"
ВОООО.....И мама также мне говорила ..Специально прислала эту старую фотку "с оказией".....Она, конечно же ещё "пленочным" фотиком сделана
Качество фото ?
ООООЙЙЙ, да там всего-то -7С, или -8С...Снег почистить 6-7 минут
Спасибо за комплимент , конечно !!!
Ноги у них-худее, грудь-больше, а самое главное - нижняя часть - меньше и "площе" ЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!