Как привести себя в форму к лету?
Вопрос:
Оксана
,
24 мая 2016 года
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста какие упражнения делать и сколько если тело в целом упитанное?Присед почему-то не даёт результатов.Может быть спринтерский бег на месте с небольшими перерывами?На Рамблере читала что нужно делать упражения интенсивно в течении 10 минут затем перерыв.Правда ли это?
Спасибо.
Ответ:
|
Черепанова Лилия Вячеславовна
Образование высшее. Персональный тренер фитнес-клуба "Физика". Сертифицированный FPA персональный тренер. Член ассоциации профессионалов фитнеса. |
Оксана , добрый день.
Не ясна ваша задача, какая у вас цель?
Сбросить? Присед и спринтерский бег не помогут тут никак..
Используйте круговые тренировки не реже трех раз в неделю + 40-60 минут кардио по завершению тренировки.
Не ясна ваша задача, какая у вас цель?
Сбросить? Присед и спринтерский бег не помогут тут никак..
Используйте круговые тренировки не реже трех раз в неделю + 40-60 минут кардио по завершению тренировки.
Комментарии:
пока нет комментариев
