Дневник пользователя yakapelka

yakapelka
Рейтинг: 3969
Последний визит: сегодня в 9:14



77/90 Углеводно-продуктивный. Можно ли в бассейн с фитнес-браслетом? вчера в 19:08
yakapelka
77/90 Углеводно-продуктивный. Можно ли в бассейн с фитнес-браслетом?
Всем привет.
День у меня выдался продуктивно-деловой. Сделала все, что планировала.
В первую очередь рада, что добралась до бассейна. Сына вожу туда два раза в неделю, а сама никак не шла. Сегодня с утреца отвела мелочь в садик и пошла плавать. Честно, пловец я так себе . Минут через 20 я уже устала. Все вдоль бортика, вдоль бортика. Ну просто покайфовала в воде... Читать далее»
+10  |  Комментарии (7)
76/90 Крахмально - переживательный позавчера в 20:03
yakapelka
76/90 Крахмально - переживательный Добрый вечерочек.
Хотя начало моего дня было не таким добрым, закончился он вроде неплохо.
После ночной смены я поехала в больницу, нужно было со страшим. Договорились с мужем там встретиться. А я села не на тот автобус и уехала маленько не туда Ворона! Зато прогулялась, пока муж меня не "подобрал". А я переживала, что шагов мало нашагаю после ночной смены
Оказывается, пока я ночью была на работе, старшего опять рвало... И после планового приема мы пошли в приемник еще и к неврологу... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
75/90 Белково-деловой 20 марта в 19:33
yakapelka
Доброго времени суток
День получился деловой. Все планы воплотила в жизнь.
С утра приготовила обед семейству.
Позанималась с утра (так как после депиляции нельзя) Планка + упражнения
Сбегала на депиляцию (почувствовала себя вновь младенцем и кажется, что вместе с волосами, лишний вес ушел )
Пообедала, немного поспала (так как в ночь на работу)
Сводила старшего в бассейн, мелкую забрала из садика и их обоих отвезла к бабушке.
Поехала на работу... Читать далее»
+10  |  Комментарии (6)
74/90 Фруктовый 19 марта в 21:01
yakapelka
74/90 Фруктовый
Всем весенний привет
Настроение позитивное... Наверное это все Веснааааа
Меню 19.03.2019
Завтрак. Банан.
Обед. Салат греческий
Ужин. Салат греческий
Перекус. Яблоко
Итого: 1200 ккал (каждый счетчик считает по-своему, беру среднее значение в итоге)
Активность за сегодня.
После работы упражнения + планка + массаж
Планы на завтра: развести ребятню по школам-садикам... Читать далее»
+6  |  Комментарии (8)
71/90 - 72/90 Загульные выходные. Привес. 73/90 Углеводный. Снова с строю. 18 марта в 20:18
yakapelka
71/90 - 72/90 Загульные  выходные. Привес. 73/90 Углеводный. Снова с строю.
Всем доброго времени суток
Если в пятницу я себя могла похвалить за то, что не наелась вечером свекровкиных котлет, то в субботу и воскресение я ела и пила все, что не приколочено. Было вкусно
Активности тоже было не ахи...
16.03.2019
17.03.2019
Итог, конечно же, ожидаемый - на весах плюс. Надеюсь, что это водичка, возвращаюсь к диете и упорно занимаюсь на этой неделе. До конца 90-дневки уже чуть-чуть осталось, а я все никак не увижу первую шестерочку... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
70/90 Фруктовый 18 марта в 11:50
yakapelka
Фруктовый день прошел по плану.
Даже вечером не соблазнилась на ужин у свекрови
Завтрак. Кофе + банан
Обед. овощной салат + смесь орехов
Ужин. овощной салат + смесь орехов
Итого: 1400 ккал
Сходила на маникюрчик, красоту навела
Активность 15.03.2019
Вечером перед выходными позанималась. И планка, и упражнения, и массаж.
+5  |  Комментарии (0)
69/90 Углеводный 15 марта в 2:21
yakapelka
69/90 Углеводный Про свой суматошный день написала, пофилософствовала, теперь о еде и похудении.
Меню 14.03.2019
Завтрак. Макароны + свежий огурец + перец + рафаэлло
Обед. Чай + сухари маковые
Ужин. Макароны + свежий огурец + перец
Ужин 2 (на работе, вся ночь впереди). Кофе + печенье "мария" + рафаэлло
Итого: 1450 ккал.
Рада, что не смотря на болячки детей, поломку машинки, отсутствие горячей воды и прочего, в итоге я смогла позаниматься... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Никогда не говорите, что вам скучно. Немного длинный и философский дневник. 14 марта в 19:16
yakapelka
Никогда не говорите, что вам скучно. Немного длинный и философский дневник.
Всем привет.
Сидим вчера на работе с девчонками, тишина... Говорю, что-то так скучно, даже рассказать нечего...
Вот НИКОГДА ТАК НЕ ГОВОРИТЕ. Вселенная меня услышала и весело мне стало уже ночью...
Началось все с того, что сыну ночью стало плохо. Он пришел и сказал, что его вырвало. Траванулся.
Сына умыла, напоила водичкой и лекарствами, положила спать к себе.
Постельное закинула в стирку. Спали плохо, но поспали.
Встала утром - машинка стоит, не стирает, воду не сливает, моргает... Читать далее»
+33  |  Комментарии (9)
68/90. Крахмальный и снова рабочий. Приятные и неожиданные подарки. 13 марта в 20:16
yakapelka
68/90. Крахмальный и снова рабочий. Приятные и неожиданные подарки.
Всем доброго времени суток
У нас второй день на улице мерзко, хмуро, грязно... В общем, весенний Урал во всей "красе". НО вчера мой день был украшен приятной новостью! Я стала пользователем месяца на Diets.ru. Это было неожиданно. Неожиданно приятно Спасибо любимому сайту, который не только помогает мне худеть, становиться прекрасней и дисциплинирует, но и дарит подарки Я здесь не первый раз, не первый раз возвращаюсь, а тут еще и подарочки В общем, огромное СПАСИБО... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
67/90. Белково - рабочий. Приятный отвес и вкусный завтрак. 12 марта в 7:03
yakapelka
Всем доброе утро
Вчера был фруктовый день и доживала я его мыслью о том, что сегодня на весы и что сегодня у меня белковый день с вкусным завтраком Тяжело мне в последнее время фруктовые дни даются. Но я держусь. Тем более, что это вознаграждается.
Весы сегодня порадовали.
Вес 72,5 - минус 800 грамм. Это значит, что ушел 100-граммовый привес прошлой недели и еще минус 700 грамм - идеальный сброс для моей массы тела
Объем груди 96 - минус 2 см (что-то грудь у меня то туда, то сюда )... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 21


Статусы:
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники
Пелагея картВыдержка и терпение-приведут к победе!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная