Дневник пользователя yakapelka

yakapelka
Рейтинг: 7792
Последний визит: сегодня в 9:11



97/99 Сборы, маникюр, отсутствие горячей воды 12 июля в 20:37
yakapelka
Всем добрый вечер!
Ну вот я и дожила до своего отпуска . Сижу на работке, коротаю крайнюю ночную смену.
Чемоданы собраны. Шляпы-купальники-парео упакованы. Сходила на маникюр-педикюр
Все пальцы на ногах стерты, но в целом получилось неплохо. Хотя изначально я хотела совсем другое.
Сегодня должна была быть последняя тренировка с Шоном, но она накрылась медным тазом. Воду горячую отключили дома. Даже не помылась перед поездкой Желания бегать с кастрюлями не было. Отработаю по возвращению... Читать далее»
+24  |  Комментарии (19)
Итоги моих прошедших ста дней (почти 100). Дальнейшие планы и цели. 12 июля в 6:39
yakapelka
Ну вот, девчата, за плечами у меня еще 97 дней похудения Начались они 7 апреля. И вот я подвожу итоги.
Первый месяц я долго топталась, чтобы перешагнуть цифру 7. Теперь я имею уверенную шестерочку. Цель была - 65 килограммов. И сегодня я их увидела. Пусть даже это и 65,9
07.04.2019 12.07.2019
Вес 70,2 кг 65,9 кг минус 4,3 кг
ОГ 93 см 89 см минус 4 см
ОЖ 94 см 89 см минус 5 см
ОБ 103 см 99 см минус 4 см... Читать далее»
+31  |  Комментарии (50)
96/99 Идем дальше 11 июля в 20:27
yakapelka
Ну вот вчера я хорошо питалась, а сегодня снова ем. День ЗОЖ, а день ВСЕЖРЕШЬ
Завтрак.
Кофе + тортик. Угощала девочек на работе в честь своего отпуска и сама угостилась
Обед.
Суп харчо. Потом с подругой пили кофе и с пиццей и сладеньким.
На полдник повторила тортик. Он просто непередаваемо вкусный
Ужин. Каша гороховая + шашлык.
Калории не посчитала, много
До работы пешком, не смотря на торты в зубах Вечером тренировка с Шоном не смотря на дикую лень... Читать далее»
+15  |  Комментарии (16)
95/99 Идем дальше 11 июля в 11:19
yakapelka
Вчера я была молодец. По калориям получилось немного, но с моим графиком день жру - день нормально питаюсь, как раз
Меню 10.07.2019
Вчера новыми босоножками стерла себе все ступни. Еле доковыляла до работы. В обед пришлось идти другие покупать. Вечером скрипя смозоленными ногами позанималась с Шоном
До отпуска 5 дней
+16  |  Комментарии (20)
94/99 Покупательно-шагательный 10 июля в 7:22
yakapelka
Если позавчера у меня было вяло-ленивый день, то вчера я находилась от души. Стерла ноги до самой Ж.
С утра отзанималась с Шоном
Сходила на депиляцию, а потом на шоппинг . Купила все - от трусов до селфи-палки.
Потом занялась приборкой в доме.
По питанию сначала было все неплохо.
Завтрак
Перекус.
Обед. Сто лет не ела макароны. тем более с сосисками! Но отдельно себе варить времени не было. Ела то, чем семейство кормила
Ужин. День закончился вермутом и пиццей... Читать далее»
+19  |  Комментарии (17)
93/99 Отсыпной бездельный 8 июля в 19:55
yakapelka
Всем доброго времени суток
Я сегодня кратенько.
Сегодня я отсыпалась после ночной смены. Весь день.
Завтрака не было. Полноценно только пообедала. На ужин обошлась творогом и клубникой. По калориям получилось мало, но после пирогов - самое оно
Позанималась с Шоном. Сделала две тренировки, которые должны были быть в пятницу . Но в пятницу мне будет не до тренировок. Поэтому сделала их сегодня. Шагов мало . Спала ведь... Читать далее»
+16  |  Комментарии (14)
92/99 Банно-расслабительный пирогово-антипохудательный 7 июля в 18:41
yakapelka
Доброго времени суток
День сегодня начала с вкусного завтрака. Надоела эта овсянка с вареными яйцами.
Была яиШЭнка с помидоркой и луком и лаваш с плавленным сыром, поджаренный.
Потом мне посылочку из деревни привезли. Ягодки... Мммм...! Наконец и я их дождалась
А вечером мамины пироги... Один с капустой, другой с мясом
Калории, конечно же, не считала. Много!
Шагов мало, потому что половину дня спала после ночной. Тренировка - растяжка, по плану.
Потом банька. Обожаю ее... Читать далее»
+26  |  Комментарии (29)
91/99 Вселенская похудательная несправедливость. Ползу дальше 6 июля в 18:59
yakapelka
Красотули, привет!
Да, да, уже не иду дальше, а медленно ползу
Заметила такую несправедливость... Если поела лишнего - так сразу плюс 2 кило на весах. А не ешь ничего лишнего, пыхтишь на тренировке и на тебе... минус 100 грамм. Это я все к сегодняшнему взвешиванию У меня минус 100 граммов. А объемы вообще вернулись прошлонедельные.
Может потому что на прошлой неделе отвесило аж сразу 1,5 кило, поэтому на этой так немного... Читать далее»
+13  |  Комментарии (30)
90/99 Идем дальше 5 июля в 20:23
yakapelka
Доброго времени суток
Наконец сегодня не лил дождь. Погода позволила прогуляться утром до работы и погулять в обед . Сегодня хоть по шагам неплохо, а то все еле-еле норму добирала на этой неделе. Вечером тренировка с Шоном . По плану их должно быть две, но после 12-часового рабочего дня скакать две тренировки нету сил. Поэтому сегодня одна тренировка, вторую перенесла на завтра.
Питание 05.07.
Завтрак. Каша, вареное яйцо, кофе. Вспоминаю, что нужно сфотографировать, когда уже половина съедена... Читать далее»
+12  |  Комментарии (20)
89/99 Идем дальше 5 июля в 7:25
yakapelka
Всем доброе утро!
Будим своего внутреннего зверя и идем покорять мир
Отчет за 04.07.
Завтрак. Каша.
Перекус. Кефирчик
Обед. Рис + рыбная котлета
Полдник. салат витаминный. Калорийность аж 140 ккал на 100 грамм. Мне интересно, откуда в нем столько Масло, уксус?
Ужин. Овощной салат.
Шагов минимум . Почему-то болит коленка, много в обед не погуляла Вечером тренировка с Шоном
Вечером после тренировки так плохо что-то стало... слабость. И спина, и живот заболели... Читать далее»
+15  |  Комментарии (23)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 31


Статусы:

3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.

Залина-Лина
2 дня назад
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!
UamitiСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
SauritisunСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная