Дневник пользователя Тюрина85

Тюрина85
Рейтинг: 1084
Последний визит: вчера в 23:04



Просто треш... 5 октября в 22:33
Тюрина85
Наблюдаю неопределённое маленькое время одну группу в известной соцсети и я просто в шоке и злости
Группа создана и в ней 83 К подписчиков
И собрана она почти из одних несовершеннолетних детей, в частности девочек и девушек
И посвящена она одной нами любимой теме - похудение. И если на этом сайте взрослые "тëти" (без обид) и мы пытаемся наладить своё здоровье и по стройнеть. Покрайней мере почти все. То в той группе они просто занимаются самоубийством... Читать далее»
+17  |  Комментарии (10)
Давно я ничего не писала 4 октября в 10:56
Тюрина85
Пропала больше чем на месяц...
В связи с осенней хандрой и сменой места работы, что то я совсем забросила почти всё:
- спорт 0
- планка 0
- отжимания 0
- вакуум 0
- уходовые процедуры 0
- правильно питание только и питьевой режим и остались, ну тут 10 из 10 соблюдение
Вес и объемы стоят на месте и это хорошо
Ещё и разболелась в начале сентября и болела 2 недели... Читать далее»
+23  |  Комментарии (14)
А можно узнать ваше мнение? 24 августа в 14:57
Тюрина85
А можно узнать ваше мнение? Слышали ли вы о чат-телеграмм или чат-ватсап по совместному похудению?
Хотели бы вы вступить в такой чат? Где вас курируют профессионалы (нутрициологи, психологи, тренеры), рассказывают и подсказывают как стройнеть и становится здоровее.
Может вы участвовали (участвуете): что нравится или наоборот раздражает? Если участвовали, почему в итоге ушли?
Меня неделю назад пригласили, но в итоге я наблюдаю рекламу одной знаменито фирмы для похудения... Читать далее»
+9  |  Комментарии (40)
А вы знаете, какой у вас тип пищевого поведения и в чём ваша индивидуальная причина лишнего веса? 5 августа в 11:38
Тюрина85
А вы знаете, какой у вас тип пищевого поведения и в чём ваша индивидуальная причина лишнего веса? Для прохождения теста возьми ручку и лист бумаги. Записывай баллы, суммируй, а я пришлю итоги.
Вопросы:_______________
1. Если ваш вес начинает расти, вы едите меньше обычного?
Никогда - 0 / Редко - 0 / Иногда - 4 / Часто - 4
2. Во время обычного приема пищи, вы стараетесь есть меньше обычного?
Никогда - 0 / Редко - 0 / Иногда - 4 / Часто - 4
3. Вы можете отказываться от еды и напитков, когда беспокоитесь о весе?
Никогда - 0 / Редко - 0 / Иногда - 4 / Часто - 4
4... Читать далее»
+10  |  Комментарии (47)
Давайте посчитаем 2 августа в 10:42
Тюрина85
Давайте посчитаем Все уже не раз вы слышали, читали, что мы люди-человеки отличаемся друг от друга ещё и соматотипом
Может кому то тема эта и надоела, но если есть заинтересованные - давайте посчитаем и выясним (применяя 4 способа расчётов), к какому же типу вы относитесь?
Напомню: ваш соматотип меняется в течении жизни, он может быть у вас смешанный и тд.
Существуют три соматотипа:
1. Астеники / астенический / эктоморфный / легкокостный
2. Нормостеники / нормостенический / мезоморфный / среднекостный
3... Читать далее»
+19  |  Комментарии (57)
Ну что же - начнём?! 30 июля в 9:11
Тюрина85
Сегодня с утра было 1-е взвешивание в "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!" дуэль №70 юбилейная
Я в паре №11 с #nafanya27
В процессе мудрить ничего не собираюсь - всё как обычно:
- питьевой режим
- с утра планка
- с утра вакуум живота
- с утра отжимания
- в течении дня график питания (правильное полноценное питание)
- каждый вечер массаж живота сухой щёткой
- вторник, четверг, воскресенье - массаж банками спины и боков... Читать далее»
+20  |  Комментарии (24)
Пост-страшилка 27 июля в 15:42
Тюрина85
Пост-страшилка Вот прям бомбануло меня и решила, я более в красках расписать и напомнить, что будет с вашим организмом если вы будете сидеть постоянно на сильном дефиците калорий!!!
Уменьшение массы тела происходит за счет белковой массы, организм входит в стресс, далее, как правило, идет срыв. В итоге изначальный вес возвращается, иногда со знаком плюс. При этом вместо потерянной мышечной массы образуется жировая ткань. В диетологии такое явление называется «йо-йо эффект»... Читать далее»
+32  |  Комментарии (234)
Ни о чём и обо всём сразу ) 26 июля в 9:33
Тюрина85
Начну с самого главного - отчет по похудению участниц моей группы "Пробовала и попробовала... "
Жаль не могу поделиться фото всех участниц, но результаты меня впечатлили: общий сброшенный вес всех участниц 8 кг 100 грамм и в сантиметрах тоже хорошо девочки потеряли:
А ещё я заметила тенденцию - я выпадаю из соцсетей на все выходные уже 3 неделю подряд и мне это нравится
Вот и в эти выходные мы уехали на природу с ночевкой, ниже чуток фоток
... Читать далее»
+24  |  Комментарии (25)
С праздником вас!!! 8 июля в 9:41
Тюрина85
С праздником вас!!! Очень хочу поздравить всех с таким праздником:
Семья — это крепость, семья — это дом,
Семья — это мир, в котором живём,
Её берегите, цените, лелейте,
Каждою клеточкой за семью Вы болейте!
Цените родных, что всегда с Вами рядом,
Ласкайте их всех своим любящим взглядом.
Цените минуты, что проводите с ними,
И будьте, всегда, Вы родными любимы!
А давайте сегодня поделимся: какая ваша семья? Какие традиции есть в вашей семье?
Я начну первой: Моей семье 19 лет... Читать далее»
+25  |  Комментарии (29)
Обо всём и не о чём 5 июля в 10:14
Тюрина85
Все привет
Я как обычно решила рассказать чуть о прошедшей неделе.
По упражнениям дома, как обычно, планка (146 дней и уже по 1 мин 45 сек ), вакуум живота, массаж сухой щеткой живота и остальных частей тела (куда достают мои ручки), пп, режим питья воды.
С сыном, наконец то, добрались до велопоездки (до этого погода с дождями вообще никак не позволяла )... Читать далее»
+23  |  Комментарии (13)
Страницы:


Статусы:

Похныкала? Вставай и иди дальше!

хомяк z
4 дня назад
coolohnoДо 76 кг осталось 21.8 кг! Работаю над собой!!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная