Дневник пользователя Luminescence

Очень хочу накачать пресс, не сильный..но что бы его было заметно...но ничего не выходит(((
Раньше спортом занималась ежедневно, но потом на время сессии забросила ..но теперь я снова в строю
До этого занималась с Джиллиан+крутила обруч...живот плоский но пресса не видно((
Девченки, посоветуйте пожалуйста какой нибудь курс( желательно видео ) для пресса, ну или дайте совет))..правда времени у меня не так много..могу потратить на тренирову только час в день((

Привет всем
У вас такое бывает, что вы просто психологически устаете от диет? Что вы делаете если бывает?
Я вот решила сделать перерыв в похудении, но до промежуточной цели еще один киллограмм...а сил совсем нет
И совесть пропала...наедаюсь и не чувствую даже угрызения совести((

Всем привет) девушки у кого 160 или около того, в каком весе вы наконец начинаете считать себе нравиться, ну в смысле не считаете себя толстыми?

Всем привет))
Дорогие девушки, подскожиет как сделать так, что бы похудели ноги? может какие нибудь упражнения или процедуры? буду рада любому совету)))

Девушки, которые крутят обруч, вопрос к вам))
сегодня уже 3-ий день кручу обруч, и теперь область талии очень болит, даже синяки есть((...у вас тоже так? как вы справляетесь с этим?

Всем привет)
В последнее время все чаще начинаю нервничать из-за того, что мне не нравится свое отражение в зеркале, смотрю на проходящих мимо худышек и ужасно хочется быть такой же, и я вроде бы даже стараюсь как могу,...но само собой, нельзя просто взять и похудеть в один день((
А я такой человек, я люблю быстрые результаты, ожидание для меня самая страшная пытка, сразу же начинаю раздражатся и впадать в депрессию(( По сто раз в день встаю на весы и подхожу к зеркалу..и расстраиваюсь((... Читать далее»