Дневник пользователя Irinaa_Ai

Irinaa_Ai
Рейтинг: 1385
Последний визит: вчера в 22:41



Снова здравствуй любимый сайт. 7 апреля в 9:05
Irinaa_Ai
Снова здравствуй любимый сайт. Я опять пришла с большущим привесом, и только с помощью самоконтроля и самоорганизации я смогу прийти в форму после всех зажоров, пищевых срывов. А если честно - то это было просто заедание плохого настроения. Надеюсь с помощью достаточного количества воды, успокоительных таблеток и витамин начать стройнеть и радоваться своему отражению в зеркале. И конечно же доступный спорт в условиях карантина.
Я так и не смогла победить свой ночной голод... Читать далее»
+20  |  Комментарии (8)
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так 3 ноября 2018 года
Irinaa_Ai
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так Всегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потеряли. И независимо от того, насколько хорошо или плохо вы себя чувствуете, вы должны просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё.
1. Боль является частью роста
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас... Читать далее»
+12  |  Комментарии (0)
35 самых лучших книг великих психологов. 22 июля 2018 года
Irinaa_Ai
1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи... Читать далее»
+6  |  Комментарии (12)
Скорая помощь в травмирующих ситуациях. 20 июля 2018 года
Irinaa_Ai
Вас расстроили, огорчили, вывели из себя, гадостей понаписали — бывает такое. Начальник задел, кто-то подрезал на дороге, домашние натворили что-то? И настроение испортилось, руки задрожали от адреналина, горло перехватило от негодования? Бывает такое. И здесь очень важно не дать негативной эмоции «раскрутиться», — потом очень трудно прийти в нормальное состояние.
Чем сильнее вы будете гневаться, говорить с яростью и обидой о случившемся, искать поддержки и ругаться, тем сильнее эмоция «раскрутится»... Читать далее»
+12  |  Комментарии (15)
5 шагов для выхода из депрессии. 20 июня 2018 года
Irinaa_Ai
5 шагов для выхода из депрессии. Для того что бы наглядно увидеть мусор в голове, представьте его в своей квартире. А для вхождения в ассоциацию глубже – представьте свой мозг жильем для души. Итак, вы по уши погрязли в мусоре. Что делать и как с ним бороться? Есть пять шагов, которые помогут вам избавиться от мусора в жизни.
Шаг 1. Вы должны осознать, что погрязли в грязи.
Очевидно то, что в захламленной квартире тесно, темно, душно и грязно, но многие сей факт отрицают... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Мудрые мысли - обожаю Кастанеда. 31 мая 2018 года
Irinaa_Ai
Мудрые мысли -  обожаю Кастанеда. 1. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.
2. Не объясняй слишком многого. Когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.
3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. Самым трудным является вознамериться измениться.
4. Я никогда ни на кого не сержусь... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Я буду пить чистой воды 2 л. в день. 11 апреля 2018 года
Irinaa_Ai
Я заметила, что чистой воды почти не пью...весь день чай/кофе...
И с этого дня буду пить воду и свято верить, что она поможет мне похудеть и притупит чувство голода...
Говорят, другим помогает сбросить вес..
Буду терпеливо ждать результатов...
Пока хожу как бочка или аквариум
+5  |  Комментарии (9)
10 вещей, которые я перестала делать и обрела свободу. 20 марта 2018 года
Irinaa_Ai
«Я не решаю проблемы. Я исправляю своё мышление. Тогда проблемы решаются сами». (Луиза Хей)
Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе.
В возрасте десяти лет я верила, что я глупа – только потому, что мой мозг не мог понять физику и математику... Читать далее»
+13  |  Комментарии (2)
ИСТОРИЯ О ТОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ИСПРАВИТЬ УЖЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ. 14 марта 2018 года
Irinaa_Ai
Эта притча о том, как мы попадаем в неприятности и что делать в случаях, когда все пошло наперекосяк и нет уже возможности что-то исправить. Итак, узнайте же печальную историю одной древней и очень редкой чашки…
«Время умереть»
Мастер дзэн Иккю был в детстве очень смышленым. У его учителя была драгоценная чашка, очень редкая и древняя. Иккю случилось разбить ее, он очень растерялся.
Заслышав шаги учителя, он собрал осколки и спрятал их за спиной... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
«Вам не простят, что вы счастливей их…» 14 марта 2018 года
Irinaa_Ai
Слишком большая откровенность может иногда обернуться чем-то плохим для нас.
Ведь мы не всегда знаем намерения других людей.
В меня кидали бомбы, разрывая
Измученное сердце на куски…
Мне было не до ада или рая,
Лишь боль, что не подал никто руки…
И если счастьем вы внутри искритесь,
То вам полезен будет этот стих…
О счастье рассказать не торопитесь…
Вам не простят, что вы счастливей их…
А если вас жестоко оболгали,
Обидели, толкнули в спину, в грязь... Читать далее»
+9  |  Комментарии (10)
Страницы:



Сейчас на сайте:
Annolla elchaninova s

Всего на сайте: 2
Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
1 день назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная