Дневник пользователя books80

books80
Рейтинг: 3616
Последний визит: вчера в 20:23



Цветочное и минус 500 грамм. 26 мая в 12:00
books80
Настроение "фиалка". Минус 500 грамм. Мало, но все же))). Спасибочки безглютенка веганочка!!!
Молоко миндальное для черного чая и оладушка на рисовой муке не сладкого. Молочное классическое не усваивается уже лет 5-7. Безлактозное так себе. Раньше любила домашние запеканки, творожки, снежки..ну да ладно.
Из молока люблю рисовое, кокосовое (в небольших количествах) и миндальное. Гречневое разонравилась от фирмы немолоко.
Сейчас вышло ещё молоко с матча, но оно вроде овсяное... Читать далее»
+17  |  Комментарии (10)
Прогулка в парке будущего у Ботанического и безглютеновое питание. 24 мая в 12:59
books80
Стоило забросить дневник питания и питание по времени, как вес медленно пополз вверх.
Теперь опять записываю все в дневники и веду контроль своего питания. Добавила больше овощных супов и перешла временно на веганское безглютеновое, фото потом.
Прогулки раз-два в день, ходить очень сложно, но заставляю себя.
Вчера прошлась в парке будущего на месте бывшей усадьбы Леоново, около метро Ботанический сад. Погода была перед небольшим дождем, ветер был теплый и много свободных лавочек... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
Прогулка на территории усадьбы и магазин полезных продуктов. 30 апреля в 9:07
books80
Прогулялась до усадьбы Свиблово. Облагоустроенный парк с хорошими дорожками, много лавочек и шезлонгов, можно отдохнуть посидеть. В будни меньше людей.
Вес снижается медленно, даже записывать не буду. С лишним весом сложно передвигаться на фоне других проблем. Померила сахар, после еды был 9.5. В интернете прочитала, вроде норма. Где-то написано, не норма. До еды нормальный был около 5.4. Старый глюкометр one touch был намного удобнее, чем акку чек, ручка проще... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
Прогулка с фото и шагомер. 27 апреля в 9:54
books80
Обмен веществ пока медленно работает. Привыкаю к своему новому рациону питания.
В питание добавила салат из морской капусты.
Принимаю кальций глюконат, потому-что много зелёного чая пью.
Прогулки как обычно. Погода у нас весьма переменная, то солнце, то дожди.
Установила шагомер, интересно мониторить свои движения.
Плюс ещё показывает сброшенные каллории. Это мой первый шагомер и на данный момент считаю его удобным. Но не исключаю вариант посмотреть другие аналогичные приложения... Читать далее»
+21  |  Комментарии (4)
Питание и прогулка. 18 апреля в 12:45
books80
Отвесы небольшие, конечно не 900 грамм в день. Но это норма. Тем летом, когда я худела было также. То большой отвес, то маленький, а то и вовсе без отвесов. Прогулка в медленном темпе. Иногда в среднем хожу.
Главный вход в Ботанический Сад.
Весной тут лучше, чем было зимой. Растений больше.
Русская природа.
Карельские березы.
Кое-что из фото питания.
Обожаю сельдь с гречкой. Иногда с тыквой и морковью.
Снеки и агар для желе... Читать далее»
+11  |  Комментарии (10)
Гречневые хлопья и отвес. 15 апреля в 10:54
books80
Прошлый раз худела очень хорошо с гречневыми хлопьями и индейка.
Мясо не люблю, но сейчас без него никак. Еще изредка завариваю матча, но давление он снижает быстро, в режиме комнатной температуры.
Нашла также печенько с матча, вкус необычный, без глютена, с чаем мне очень понравилось.
Дегидратор еще не покупала. Нашла в фикс прайс сушеную тыкву. Но туда сахар положили и разрезана она не равномерно и мелко. Ну есть можно, пойдет в кашу... Читать далее»
+13  |  Комментарии (9)
Природа. 13 апреля в 13:53
books80
Про диету пока нечего писать. Тем летом было 59. Сейчас 70.5. Худеем снова.
Фото с прогулки, это Москва, Свао.
+11  |  Комментарии (5)
Пищевые заметки. 3 июня 2019 года
books80
Название текста всегда напрягает)
Встретила тут в магазине баклажаны, прямо овощной меч Джедая.
Понравился чай от Кантаты, называется Тропическое соло, до этого пила Черный Самурай с лепестками васильков и цитрусовый Лимонный Лед. Поднимает мое низкое давление чай немного. Плюс, что в магазине можно взвесить любой чай от 10 грамм. Я люблю слабую заварку и 100 или 50 грамм точно лишнее.
Чего еще нового... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
Прогулка на природе. 3 июня 2019 года
books80
Прогулялись в воскресенье и понедельник снова по ботаническому саду и территории Вднх, конечно сегодня было лучше, меньше людей. Вчера взяла маленькую собачку на прогулку, сегодня домочадцев и песика.
С собой беру немного корма и мисочку для воды, бывает собачкам жарко.
На Вднх везде ремонты, реставрации. Обновляют архитектурные сооружения. На лодочной станции шикарный освежающий фонтан. В ботаническом саду все цветет, дорожки ухоженные, везде охрана наблюдает за чистотой и порядком... Читать далее»
+17  |  Комментарии (22)
Дневник питания за 22. 22 мая 2019 года
books80
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
17 часов назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная