Хэй, девчулечки-красотулечки! Второй день и я еще здесь, значит вчера это было не спонтанное эмоциональное решение, шлепаем дальше! Сегодня я это сделала, посчитала калории, конечно 100% не правильно и нужна поправка, но тем не менее в 1060 ккал уместилась, даже если где-то ошиблась +140 ккал есть в запасе. Вспомнила рецепт чудо-овсяноблина на завтрак, он сытный, поэтому не обедала и домой вернулась только к ужину. Спорт не подключаю пока, в дневник спорта буду вносить шаги с часиков...
Читать далее»
Доброе утро, меня зовут Алена и я зависимый человек, никакой силы воли... как бы не оправдывала себя, но стоит это признать. До такого огромного веса я еще не опускалась. Сегодня на весах 95,5! даже в роддом рожать ходила максимум с 90, а тут просто ужас и кошмар. Я не люблю себя, я себе не нравлюсь. Надо что-то делать и довести это до конца. Ну что? Начать надо с питания, как же меня бесит подсчет калорий... Постараюсь выкладывать все этапы своего пути здесь для самоконтроля:питание, спорт. ААААА...
Читать далее»
Все по новой....
2 дня назад