 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера был насыщенный день: тренировка с утра, работа, пробежка по магазину в поисках спортивного костюма для свекрови..
... Сегодня с утра мне хорошо... Тренерша нагрузила меня в меру Мышцы весьма деликтно напоминают, что с ними вчера занимались - они довольны и я тоже! Свекрови подошли все наряды, что я для неё приобрела - два спортивных костюма пудровых оттенков. Честно говоря, я думала, что эта миссия будет трудно выполнима... Читать далее»
+26
|
Комментарии (15)
Мой первоначальный план был похудеть к зимнему отпуску на 5 кг за месяц - с 10 января по 10 февраля.
Согласно этому, вчера моя линеечка выглядела так: Зимний отпуск отменился.. Но впереди лето! А похудеть можно и на побольше - поэтому план я решила скорректировать. Если считать по разным формулам, то мой идеальный вес варьируется в достаточно широких границах Но, я не буду стремиться достичь абсолютного идеала, которого в принципе то и нет... Сегодня утром мой вес - 68 кг... Читать далее»
+24
|
Комментарии (42)
День сурка прошел в движении. Я наконец-то занялась немного творчеством. Дети подарили мне в прошлом году сертификат на мастер-класс в мастерской керамики и очень переживали, что я никак не использую его!
Давненько я ничего не создавала.. Ну вот, свершилось! Собравшись с силами, я выбралась потворить по подарочному сертификату... Читать далее»
+21
|
Комментарии (33)
Свершилось - вчера сходила на первое занятие по абонементу в спортклуб. Теперь весь год могу без ограничений посещать тренажерный зал, зал кардио, групповые занятия и с тренером.
Предыстория. В спортзале я не новичок - до пандемии ходила несколько лет на групповые и на персональные занятия с тренером. С началом пандемии я забросила зал, а занятия с тренером перешли в онлайн. Надо сказать, что "старый" тренер у меня - замечательная девушка Марина... Читать далее»
+25
|
Комментарии (27)
Весы показали хорошенький такой минус -500 по сравнению со вчерашним утром! И на радостях я позволила себе чуть больше сладкого на завтрак
Вдохновило ещё и то, что сегодня поведу в спортзал свои телеса.. растрясу там наеденное А кроме всего, прилетела информация, что в первый день февраля сладкоежки (и все им сочувствующие) могут отметить День Десерта! А десертное у меня было приготовлено вчера и позавчера - какао-бисквит с творожным кремом и мандариновое желе... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
С утра собиралась написать в дневник - как-то отметить последний день января - месяц пролетел так быстро!
Нас заваливают снегом циклонические "красавицы" Мария и Надя... Даже градусник утонул в сугробе на окне! Я совсем не делаю фотографий на улице... Зато могу поделиться теплыми зимними фотографиями с юга Франции - там солнечно и безмятежно! И даже можно ходить в туфельках на каблучках... Читать далее»
+25
|
Комментарии (14)
К 10 февраля у меня было запланировано сбросить 5 кг. Движение в нужном направлении есть, но надо поднапрячься.
Иду по калорийному коридору 1400-1500. Кажется, пора изменить его границы. Если выходит больше 1400 - то вес идет вверх. Ну и про активность надо не забывать. Хочется пойти в спортзал, но пока сдерживаю себя. Надо вернуть хотя бы онлайн тренировки с тренером.. Самой не поучается правильно грузить себя... Читать далее»
+20
|
Комментарии (27)
Вдохновившись идеей расхламления, решила разобраться в шкафчике в ванной. Он небольшой, но спрятаться там может очень даже многое)) Что-то выкинула, посмотрев на сроки годности, а что-то решила оставить.
Масло макадамии - куплено лет 5 назад, казалось очень нужным, но почему то не использовалось.. В очередной раз прочитала на коробочке, какая это волшебная вещь - можно мазать все части тела - и будет всё шелковое и гладкое! А я мучаюсь сухостью кончиков пальцев, когда в закромах такая прелесть... Читать далее»
+19
|
Комментарии (18)
На часах 5 утра - нормальное для меня время пробуждения.. Но вставать не тороплюсь.. лежу и думаю о том, о сем.. Часик повалялась - можно и активный день начинатьИду на свою голгофу - на весы.. но желательно когда в кишечнике ничего нет... а если есть, то минусую 300 г Весы сегодня порадовали, но только со второго раза При передвижении по квартире не расслабляюсь - делаю разминочные упражнения: руки, плечевой пояс, корпус, ноги - всем достается понемногу )))... Читать далее»
+11
|
Комментарии (18)
Зомбоящик с утра порадовал - сегодня День эскимо и День баночного пива!
Я большой любитель мороженого, а если оно в виде эскимо - то тут у меня есть определенный фаворит - зефирное мороженое! Оно имеет нежную консистенцию и не расплывается при комнатной температуре. Сбегала купила себе любимую эскимошку "Зефир в шоколаде" и отметила перед обедом праздник А ещё узнала про необычное мороженое, которое готовят и едят эскимосы... Читать далее»
+11
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2022 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!
1 день назад