Рецепт: Греческий пирог "Сиртаки"
Греческий пирог "Сиртаки"
Рецепт: Тарт с творожным сыром и помидорами
Тарт с творожным сыром и помидорами
Рецепт: Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Поповеры с сыром и копченой грудинкой

Дневник пользователя Alla-2022

Alla-2022
Рейтинг: 7226
Последний визит: вчера в 22:15



Выходные, расслабляюсь... Люблю смотреть на солнце и огонь... 5 февраля в 23:30
Alla-2022
Выходные, расслабляюсь... Люблю смотреть на солнце и огонь...
Вчера был насыщенный день: тренировка с утра, работа, пробежка по магазину в поисках спортивного костюма для свекрови..
...
Сегодня с утра мне хорошо... Тренерша нагрузила меня в меру Мышцы весьма деликтно напоминают, что с ними вчера занимались - они довольны и я тоже!
Свекрови подошли все наряды, что я для неё приобрела - два спортивных костюма пудровых оттенков. Честно говоря, я думала, что эта миссия будет трудно выполнима... Читать далее»
+26  |  Комментарии (15)
Перепланировка плана. Перехожу на долгосрочное планирование - худеть больше, но дольше! 4 февраля в 9:59
Alla-2022
Мой первоначальный план был похудеть к зимнему отпуску на 5 кг за месяц - с 10 января по 10 февраля.
Согласно этому, вчера моя линеечка выглядела так:
Зимний отпуск отменился.. Но впереди лето!
А похудеть можно и на побольше - поэтому план я решила скорректировать.
Если считать по разным формулам, то мой идеальный вес варьируется в достаточно широких границах
Но, я не буду стремиться достичь абсолютного идеала, которого в принципе то и нет...
Сегодня утром мой вес - 68 кг... Читать далее»
+24  |  Комментарии (42)
День творчества и бонус за прививку 3 февраля в 14:07
Alla-2022
День творчества и бонус за прививку
День сурка прошел в движении. Я наконец-то занялась немного творчеством. Дети подарили мне в прошлом году сертификат на мастер-класс в мастерской керамики и очень переживали, что я никак не использую его!
Давненько я ничего не создавала.. Ну вот, свершилось!
Собравшись с силами, я выбралась потворить по подарочному сертификату... Читать далее»
+21  |  Комментарии (33)
Спорт & здоровье. Фитнес & InBody 2 февраля в 10:01
Alla-2022
Свершилось - вчера сходила на первое занятие по абонементу в спортклуб. Теперь весь год могу без ограничений посещать тренажерный зал, зал кардио, групповые занятия и с тренером.
Предыстория. В спортзале я не новичок - до пандемии ходила несколько лет на групповые и на персональные занятия с тренером. С началом пандемии я забросила зал, а занятия с тренером перешли в онлайн. Надо сказать, что "старый" тренер у меня - замечательная девушка Марина... Читать далее»
+25  |  Комментарии (27)
День десертов и хорошенький минусик! Готовлюсь к выходу в "большой спорт" 1 февраля в 10:35
Alla-2022
День десертов и хорошенький минусик! Готовлюсь к выходу в "большой спорт"
Весы показали хорошенький такой минус -500 по сравнению со вчерашним утром! И на радостях я позволила себе чуть больше сладкого на завтрак
Вдохновило ещё и то, что сегодня поведу в спортзал свои телеса.. растрясу там наеденное
А кроме всего, прилетела информация, что в первый день февраля сладкоежки (и все им сочувствующие) могут отметить День Десерта! А десертное у меня было приготовлено вчера и позавчера - какао-бисквит с творожным кремом и мандариновое желе... Читать далее»
+13  |  Комментарии (9)
Январь - он такой разный! Теплые фото от дочки) И лёд тронулся! 31 января в 22:53
Alla-2022
Январь - он такой разный! Теплые фото от дочки) И лёд тронулся!
С утра собиралась написать в дневник - как-то отметить последний день января - месяц пролетел так быстро!
Нас заваливают снегом циклонические "красавицы" Мария и Надя...  Даже градусник утонул в сугробе на окне!
Я совсем не делаю фотографий на улице...
Зато могу поделиться теплыми зимними фотографиями с юга Франции - там солнечно и безмятежно!
И даже можно ходить в туфельках на каблучках... Читать далее»
+25  |  Комментарии (14)
Калории, прогулки.. 29 января в 9:29
Alla-2022
Калории, прогулки..
К 10 февраля у меня было запланировано сбросить 5 кг. Движение в нужном направлении есть, но надо поднапрячься.
Иду по калорийному коридору 1400-1500. Кажется, пора изменить его границы. Если выходит больше 1400 - то вес идет вверх.
Ну и про активность надо не забывать. Хочется пойти в спортзал, но пока сдерживаю себя. Надо вернуть хотя бы онлайн тренировки с тренером.. Самой не поучается правильно грузить себя... Читать далее»
+20  |  Комментарии (27)
Всяко-разно.. пошуршала по сусекам 27 января в 13:37
Alla-2022
Всяко-разно.. пошуршала по сусекам
Вдохновившись идеей расхламления, решила разобраться в шкафчике в ванной. Он небольшой, но спрятаться там может очень даже многое)) Что-то выкинула, посмотрев на сроки годности, а что-то решила оставить.
Масло макадамии - куплено лет 5 назад, казалось очень нужным, но почему то не использовалось.. В очередной раз прочитала на коробочке, какая это волшебная вещь - можно мазать все части тела - и будет всё шелковое и гладкое! А я мучаюсь сухостью кончиков пальцев, когда в закромах такая прелесть... Читать далее»
+19  |  Комментарии (18)
Такое обычное утро 26 января в 8:18
Alla-2022
Такое обычное утро На часах 5 утра - нормальное для меня время пробуждения.. Но вставать не тороплюсь.. лежу и думаю о том, о сем.. Часик повалялась - можно и активный день начинать
Иду на свою голгофу - на весы.. но желательно когда в кишечнике ничего нет... а если есть, то минусую 300 г
Весы сегодня порадовали, но только со второго раза
При передвижении по квартире не расслабляюсь - делаю разминочные упражнения: руки, плечевой пояс, корпус, ноги - всем достается понемногу )))... Читать далее»
+11  |  Комментарии (18)
Эскимо и пиво - два в одном... праздничном дне =) 24 января в 16:59
Alla-2022
Эскимо и пиво - два в одном... праздничном дне =)
Зомбоящик с утра порадовал - сегодня День эскимо и День баночного пива!
Я большой любитель мороженого, а если оно в виде эскимо - то тут у меня есть определенный фаворит - зефирное мороженое! Оно имеет нежную консистенцию и не расплывается при комнатной температуре.
Сбегала купила себе любимую эскимошку "Зефир в шоколаде" и отметила перед обедом праздник
А ещё узнала про необычное мороженое, которое готовят и едят эскимосы... Читать далее»
+11  |  Комментарии (9)
Страницы:


Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат
Рецепт: Тосты с клубникой и сыром
Тосты с клубникой и сыром
Рецепт: Феттунта с сырной пастой из лосося
Феттунта с сырной пастой из лосося

Сейчас на сайте:
anmaan artelen larisa_s1 tolma4ka valyap1962 Дина Куатбекова Елена Симф удачка

Всего на сайте: 14
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
1 день назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная