Все о вопросах диетологии

Добрый день я страдала незначительным лишним весом 172/80, ограничила питание, занялась бегом (увеличивала нагрузку постепенно). Примерное меню :овсянка (40-50гр) с ягодами или несколько оливок, на обед рыба или варенное яйцо или кусочек грудки (6 часть от целой) запеченное в духовке+ свежие овощи или запеченные баклажаны-кабачки-капуста, на полдник творог 150 гр (домашний), ужин- тарелка свежих овощей + кусочек рыбы . бегаю через день, примерно 4 км и делаю зарядку. месячные не идут уже 2 месяца, похудела я на 10 кг, не голодаю, чувствую себя прекрасно, посоветуйте, как восстановить цикл, может, больше полезных продуктов для крови есть ?(я ем ОЧЕНЬ много фруктов арбуз-дыня-персик-ягоды, и все овощи от кукурузы до свеклы, только картофель ограничила) очень надеюсь на вашу помощь.