6 лепестков. День четвертый злаковый с меню, ккал и БЖУ

Привет всем! После третьего куриного дня отвес 400 грамм. Ну конечно для этой диеты какой-то смехотворный результат...

Может быть другие прям голодают на ней, я не знаю... Может одну куриную грудку на весь день растягивают... А тут и перепелиные яйца, и паровые котлеты и шашлык из филе индейки... Но по калориям нормально.

Короче, пусть и маленький отвес, но я все-равно довольна!

Прошел четвертый день - можно сказать почти без нарушений. Ну прям организьма меня удивляет. А больше всего удивляет моя голова: никакой прям уж непреодолимой тяги к запрещенным продуктам не возникало.

Сегодня на завтрак ела овсяночку, на обед - отварной рис, а на полдник - пшеничную кашку. Все варила на воде, ничем не заправляла. Но если утром и в обед одной порции мне хватило, то в полдник че-то так есть хотелось, что навернула две тарелки каши!!! Но зато ужин был легкий: овсяный кисель и два хлебца. Кроме каш был еще овсяный кисель (на обед и на ужин), хлебцы и в ланч намазала хлебец сливочным маслом. Вот эти 6 грамм масла, это как раз и есть нарушение. Ну еще овсяный кисель все-таки сладенький немного (это готовый продукт, я в магазине купила).

А так в общем полет нормальный...