Всем привет!
ну что, пришло время отчитаться за первую неделю октября...
Вес
вот такая вот кривая у меня получается
как видно из графика - отстаю от плана
а это по дням раскладка:
пн, 30.09. был 89кг
пн, 07.10. на утро 88.3кг
за неделю -0,7кг
все выхи питалась умеренно! иии...всё равно привес на понедельник!
это синдром понедельника, не иначе
ладно уж, худеем дальше
Питание
по цифрам красиво получается...всё вроде в норме...но тело не хочет отдавать в топку наеденное
на скрине 2 перекуса, на самом деле перекус у меня один
просто я когда до обеда перекусываю, а когда перед ужином...
на этой неделе попробую фотать еду...может, если нагляднее, то будет легче...попробую, если не забуду
Движ
нашагалось за неделю так
30.09...17135
01.10...14022
02.10...13013
03.10...12010
04.10...13299
05.10...10271
06.10...4209
итого 83959 шагов
для осени неплохая цифра
утренняя зарядка была 5 дней, общее время 25мин15сек...в выхи филонила
трень и растяжек не было...буду наверстывать
по теме сайта всё
теперь немного о жизни...пока о прошлой
а точнее о сентябре
осень у меня началась прям с прогулки
как раз 1 сентября было воскресенье, вот мы и рванули опять в сторону Москвы
да ещё и лето продолжилось, погодка прям шептала
прыгнули в машинку и помчали...
"живой" мост...надеюсь, правильное название написала (может живописный?? не помнюююю...)
красив и масштабен!
по пути как всегда покофейничали...
проезжали...
и вот собственно конечная наша цель - парк "Сказка"
инициатором в этот раз была я, в ВК углядела про это место...
самое первое, что я увидела в парке - этот дом
а это то самое место, куда я хотела собственно
удобные качельки-гамаки
прикольные домики и я, конечно же, туда залезла
ко мне в гости хотел заскочить малыш, но застеснялся и убежал
место красивое, но по площади небольшое...да и по цене дороговато получается...я то думала, что это вход в парк стоит 600р, а это только на одну из локаций...
в парке их очень много и каждая стоит не меньше 600р, с легкостью в парке можно оставить свою ползарплаты за несколько часов
но народу было очень много...
конечно же, мы погуляли по парку...там очень интересно и красиво!
После парка нам ещё захотелось пошляться и мы пошли в Серебряный бор гулять
как раз путь наш лежал через этот живописный мост
в парке само умиротворение
очень хорошо там гулять...
людей тоже было немало...велосипелисты, бегуны...даже с палатками...
каждый пруд с такой вот картой живности
саповцы...
на выходе из парка депо электробусов...вот так они подзаряжаются...
вообщем, погуляли мы в тот день очень продуктивно
сразу в двух местах побывали...
домой как всегда поздно и под впечатлениями...
в следующих постах буду постепенно рассказывать про все гульки, а то я не успеваю никак писать про них
надеюсь скоро догоню текущее время
ну а из нынешнего немного фоток Осени
немного
Покупок
на ВБ вот такую этажерку взяла в ванную комнату...хороша!
новые кроссики
и сумочка небольшая
и в завершение как всегда на
сладенькое моя неугомонная парочка
то дерутся, то любятся
на этом всё
всем удачи в нашем похудительном деле, хорошего настроения и счастья!
Думаю, потом с удовольствием вспомнишь и пересмотришь фото
В "Сказке" мы как-то корпоратив отмечали, ещё до пандемии
Живые скульптуры просто замечательные
Пушистики уж пусть лучше дружат, так органично вместе смотрятся Чёрное с рыжим
да, обязательно о всех прогулках напишу я потом сама свой же дневник листаю, когда особо тоскливо или руки опускаться начинают...помогает встряхнуться
я их Пантера с Тигром называю
А ты - Маугли среди них
нуууу...с натяжкой это она перед камерой втянулась
но стараемся держать вес, конечно! она больше склонна к полноте, чем Рублян
Успехов в дальнейшем похудении, небольшой, но результат все же есть
скорей всего семейным таки удобно
обязательно
Про питание - насколько я помню ты всегда перебирала углей и недоедала белок, может посчитаешь пару недель белок в питании чтобы хотя бы 100 грамм в день набирать?
да, с белкОм у меня всегда проблема сейчас стараюсь на это делать упор...посмотрим в конце месяца как получится
Мы теперь близняшки по кроссовкам - у меня тоже такие есть, самые любимые, да что там говорить - такие любимые, что самые заношенные, просятся в стирку, все забываю
Согласна с Валечкой - минус - это минус, так что не писсимиздеть тут
да, кроссики очень удобные
слушаюсь!
Картинка внизу прям супер. Так и надо!!! И как можно больше счастья и позитива!!! Особенно осенью.))))
да, там классно, мне понравилось красиво и активно! такая бодрящая атмосфера
Молодцы, что выбираетесь, не сидите на месте
Ну, ты уж не наглей. Минус есть - это уже классно. Умница
это у меня Даша двигатель меня
тут у нас с ней разговор был, что если б не было машины, ездила бы я с ней по гулькам на метро...я ответила, что реже чем сейчас ну устаю я от подземок
до этого был большой плюс и до его избавления этот минус просто капля в море
Все равно, главное, что сейчас двигаешься в правильном направлении
Замечательно вы на машине путешествуете по Москве.
Кошаки прелестно смотрятся вместе, да и веселее им вдвоём, когда вы на работе.
это ракурс такой на самом деле всё намного печальней
ага, на метро бы было намного меньше
несомненно! сегодня с утра такой галоп устроили, Дашку чуть с ног не сбили