2024й Сентябрь... Моё корявое похудение и... Всё-таки Ботанический сад )))

Всем привет!

хотела утречком отчетик написать, но сайт немного "болел"...
поэтому на сон грядущий опишу прошедшую недельку...
Вес
05.09...87.2кг (-0.3)
06.09...87.5кг (+0.3)
07.09...87.5кг (0)
08.09...нет веса
итого за неделю -0.5кг...нуууу, для начала и это в радость
Питание
во второй половине получилось не совсем по диете...старалась, но дух мой к концу недели совсем сник
четверг, 05...строительная ступенька...наела 1348 ккал
должна была быть отварная курица и зелень, но всё пошло по другому за неимением курицы решила, что и сыр пойдет с огурцами...ну почти же одно и тоже

пятница, 06...сжигающая ступенька...наела 1939 ккал
здесь тоже всё не просто
вместо чего то фруктового и зернового половина была вообще не из этой "оперы"

суббота, 07...читмил...наела 2511 ккал
была в гостях у брата...конечно же, шашлык и пиво были основным блюдом в тот день...но утром была и вкусняшка

воскресенье, 08...и снова читмил...наела 2119 ккал
читмил был не совсем запланированным, во всё виновата вторая порция вкусняшки

Итог за неделю
даже несмотря на 2 дня читмила, цифры все же неплохие вышли...

на этой неделе постараюсь опять подиетиться
Блюдо недели был Чизкейк в микроволновке максимум 10 минут на него ушло, даже меньше...вкусно! мне очень понравился!



Движ
шаги за вторую половину недели
чт, 05.09...13425
пт, 06.09...12481
сб, 07.09...26673
вс, 08.09...1735
помимо ходьбы постаралась каждодневно что то делать в воскресенье только был домашний день, но занималась уборкой так что в каком то смысле тоже физ.активность...

почти час всяких упражнений и трень ходьба отдельно...
нашагалось за неделю так 98344

по теме сайта всё
а теперь об августовских прогулках, о которых не успела ещё рассказать
мы всё таки попали в ботанический сад весь не обошли, но прогулкой остались довольны несмотря на то, что новая оранжерея была закрыта, а в старую нас почему то не потянуло...
итак, поехали...

по дороге...


заходим...



красотища! и с погодкой повезло







новая оранжерея, которая была закрыта...мы её всю по кругу обошли и позаглядывали в окна там классно! и поэтому мы решили вернуться сюда ещё раз



это кусочек старой оранжереи...




Розарий не впечатлил возможно всё отцвело уже или может просто этим летом особо не ухаживали с возможными предстоящими изменениями, но вся территория показалась высохшей и заросшей


немного табличек пофотала...






прошлись по краю только, вглубь совсем не ныряли...но решили, что вернемся и всё наверстаем
вот такая вот прогулочка была...
Покупки
купила себе новую кружку разбила свою любимую стекляшечку, пришлось искать замену...

Красота

достала кремик наконец то...вроде уже не так жарко, можно пользоваться
ну и на сладенькое сегодня Рубляша только у Буси выходной


на этом всё
началась новая неделька, надеюсь она будет более удачной в плане похудения
Всем отличного настроения и теплой осени!