Заметила, что я стала чаще запоминать что ем и сколько.

Заметила, что я стала чаще запоминать что ем и сколько. У меня от сладкого, соленого и мучного вес обязательно подымается, и от семечек, особенно если это все было в 1 день до + 1 кг бывает.
Вчера наелась всего. +300 гр за день.
Заметила что я стала чаще запоминать что ем и сколько.
Прям считать нужно каждую печенюшку, а лучше не есть ее.




Я себе решала так.
Сброшу вес до идеального и буду его поддерживать.
Уже практически идеальный вес для меня.
Раньше такой мне трудно было удерживать долго, сейчас кажется получается.
Но я стала взвешиваться ежедневно.
Веду пищевой дневник, уже непрерывно онлайн в течении 90 дней полный отчет. в СМ. чтобы знать свою норму. правда еду определяю на глаз не взвешиваю.
Просто подмечаю, размер своей порции сколько ложек чего было, если пельмени, а они очень редко у меня реже раза в 3 месяца то мало штук отсчитываю.
Если вес мой не набирается от этого количества, то порция нормальная, если нужно снижать думаю что можно убрать или уменьшить.
Чем можно заменить на более полезное и менее калорийное.
Рейтинг:  +9
я самая хорошая
18 мая 2023 года 119 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Заметила, что я стала чаще запоминать что ем и сколько.
  У меня от сладкого, соленого и мучного вес обязательно подымается, и от семечек, особенно если это все было в 1 день до + 1 кг бывает.
Вчера наелась всего. +300 гр за день.
Заметила что я стала чаще запоминать что ем и сколько.
Прям считать нужно каждую печенюшку, а лучше не есть ее.
Я себе решала так.
Сброшу вес до идеального и буду его поддерживать... Читать полностью
 


Дневник я самая хорошая:



Комментарии:

18 мая 2023 года
0
Привет! Вы молодец!
Тоже такая мечта - скинуть до 74 и поддерживать, считаю это самое трудное - удержать. У меня долго не получалось скинуть вес, и вот в 2017ом я была 77кг, почти у цели, помог тогда самый первый раз на диете "90 дней раздельного питания" ииии... Я не удержала . ... Желаю вам удачи в удерживании! . .. А что такое СМ?

19 мая 2023 года
+1
СМ это сайт Страна Мам, тут с Диетс прямой переход на нето.

Мне кажется что сейчас о весе я больше знаю чем раньше.
Правильные принципы снижения веса, точнее правильного образа жизни и питания, без голода, и без переедания.


Есть знания, все время узнаю новое в этой теме, остается только стараться соблюдать, и результат теоретически должен быть.

18 мая 2023 года
0
Сброшу вес до идеального и буду его поддерживать.
Уже практически идеальный вес для меня.
Умница! Удачи в удержании веса!

19 мая 2023 года
+1
Спасибо! И Вам удачи!

19 мая 2023 года
+1
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная