Пора возвращаться

Привет, всем заглянувшим!

Пришла пора возвращаться, иначе скоро в двери не пролезу)) Шутка,
в двери пролезу, проёмы большие а вот куртка еле застегивается уже, новую покупать нет никакого желания, а значит, нужно сбрасывать вес

Да и это все ерунда. Вес нужно скидывать в первую очередь для здоровья. Чувствую себя раненым бегемотом, тяжко...
Вот, важный план на этот год, по максимуму привести в порядок вес и здоровье.

Время показало, что для того, чтобы поправиться, совершенно не значит, что для этого надо трескать фастфуд, тортики и макароны с майонезом (образно).
Нет, можно питаться обычной, привычной едой и набрать вес, если пустить все на самотёк.
Увы, теперь всегда мне придётся контролировать что ешь, сколько и во сколько.
А так же, как только я "забиваю" на воду и перестаю её пить - вес тоже начинает увеличиваться.

Вот так вот и пришли скинутые кг назад. Без обжорства, без тортов...

Ну да ладно, что есть - то есть. Начинаем все сначала.
Цели по весу прописывать не буду, как пойдёт- так пойдёт. Но, конечно же, к НГ хотелось бы быть уже в нормальном ИМТ.

Возвращаюсь на Кето.
Снова скачала счётчик, первое время придётся считать БЖУ (как же я это не люблю ), но надо!

Почему Кето?
Потому что есть небольшой опыт, который показал, что на кето у меня улучшается самочувствие, в том числе анализы, у меня нет приступов обжорства, я спокойна к еде и всегда сыта (2-3 приёма пищи за глаза и за уши ). А так же энергична и вообще, мне нравилось то состояние, хочу в него снова
(Жалею что соскочила, но там были свои причины)

Короче, сил мне и терпения, ну и всем, кто меня читает так же, успехов!