День 42й, сдвиг ударной тренировкой

День 42й, сдвиг ударной тренировкой Вес 87,1 кг (-0,4 кг)

После плавания утром весы показали ожидаемый минус, что радует

Старт дня начался с идеи фикс проплыть 3 км
и это удалось, пульс в среднем был 111 что считается довольно низким при темпе который я задал. Первые 1500 метров вышли 22:35:50 и потом вместо того чтобы сбавить я наоборот прибавил и вторая половина вышла 22:06:88 общее время 44:42:38. Удалось держать пульс в тренировочном темпе но это было прям на грани. 3000 метров это 120 отрезков по 25м так что поворотами наелся, благо хоть любители покупаться разбежались и не пришлось часто обгонять, а то бы это было еще то удовольствие.

От бега сегодня отказался через плавание укрепляю ноги. Пресс опять же благодаря этим поворотам прилично загрузился и плечи, ломовой боли нет, значит грань не перешел и нагрузка увеличивается неспеша.
Рейтинг:  +7
Naprolom
19 сентября в 0:28 45 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 42й, сдвиг ударной тренировкой
  Вес 87,1 кг (-0,4 кг)
После плавания утром весы показали ожидаемый минус, что радует
Старт дня начался с идеи фикс проплыть 3 км
и это удалось, пульс в среднем был 111 что считается довольно низким при темпе который я задал. Первые 1500 метров вышли 22:35:50 и потом вместо того чтобы сбавить я наоборот прибавил и вторая половина вышла 22:06:88 общее время 44:42:38... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем к новому году":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
marina chuk 74 Елена Климцова

Всего на сайте: 4
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная