День 41й, что за лев этот тигр

День 41й, что за лев этот тигр Вес 87,5 кг (0)

Сегодня утром пробежал 10 км на скорости 10км/час, и потом начал готовится к вечернему заплыву, пришел в 20:00 чтобы народу было поменьше в бассейне так как плыть я собирался 500 метров свободно и 1500 в среднем темпе, проверить функциональную готовность. 500 метров пролетели легко ведь все мысли были о 1500. На спортивной дорожке никого к этому времени не было.
Итак старт секундомера, отталкивание от бортика, раскатистые гребки, ноги работают в темпе, всё отлично, поворот, ноги группируются, отталкивание + 4 движения под водой, выход далеко за флажки а это значит всё в норме, вдох, отлично отдышки нет, повороты работают, теперь дышать и поддерживать темп, 400 метров легко...600 метров чуток нагружаются руки... поддерживаю руки ногами... 800 метров руки отпустило и они взяли темп... вот оно чувство воды как я по этому скучал!!! 1200 метров самочувствие отлично на финиш не накатываю, просто скидываю пару секунд... 1500 метров стоп... время 22:52 - да этож третий взрослый c хорошим запасом (норматив 23:37). Порадовало что это так легко далось, в многоборье где соревнуюсь это куча очков. Так что будет интересно кто кого: плавание + бег + ходьба, против велосипед + бег + ходьба.

Короче в целом я очень рад, расписываю стратегию, ведь в многоборье главное правильно сочетать бег, ходьбу и плавание чтобы получить преимущество в восстановлении.
Рейтинг:  +8
Naprolom
17 сентября в 21:40 55 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 41й, что за лев этот тигр
  Вес 87,5 кг (0)
Сегодня утром пробежал 10 км на скорости 10км/час, и потом начал готовится к вечернему заплыву, пришел в 20:00 чтобы народу было поменьше в бассейне так как плыть я собирался 500 метров свободно и 1500 в среднем темпе, проверить функциональную готовность. 500 метров пролетели легко ведь все мысли были о 1500. На спортивной дорожке никого к этому времени не было... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем к новому году":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
mygoodnight777

Всего на сайте: 5
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная