День 40й, 15 минутный рубеж

День 40й, 15 минутный рубеж Вес 87.5 кг (0)

Сегодня было много физ активности 6 км бега + 8 км ходьбы + 2 км плавания
Нагрузил немного плечи, по весу даже видел цифру 86,9 но потом помимо винограда захватил арбуз и дыню, так что вышел снова на свой вес, зато довольный. Мышцы хорошо схватывают темп, на плавании не засек время но по ощущениям 1км точно проплыл быстрее 15 минут, это уже на что то хорошее похоже.

Есть одна тетрадка в которой я записываю желаемые цели, забавно что она работает как наша почта России, уже почти забыл и вдруг оказывается что желание доставлено ) Многие не могут бросить еду потому что не нашли эмоциональную замену. Мысли "вот похудею и станет все лучше" это не работает. Лучше должно быть в процессе худения. Перед тем как начать худеть нужно ответить себе на один вопрос: убирая это удовольствие какое удовольствие я возьму для себя в замен. Лично у меня это спорт, отдых с друзьями и люблю еще кино вечерком посмотреть прям то что надо ) Ну и когда время улучшается на дистанции то делаю такой же взгляд как Дуэин Скала Джонсон
Рейтинг:  +15
Naprolom
16 сентября в 20:27 73 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 40й, 15 минутный рубеж
  Вес 87.5 кг (0)
Сегодня было много физ активности 6 км бега + 8 км ходьбы + 2 км плавания
Нагрузил немного плечи, по весу даже видел цифру 86,9 но потом помимо винограда захватил арбуз и дыню, так что вышел снова на свой вес, зато довольный. Мышцы хорошо схватывают темп, на плавании не засек время но по ощущениям 1км точно проплыл быстрее 15 минут, это уже на что то хорошее похоже... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем к новому году":



Комментарии:

17 сентября в 8:57
+2
В нашей тренажерке на мотивирующие видео Скалу показывают. Мощный.

17 сентября в 9:18
+1
Классно, а в моем зале ТНТ и 1й канал к сожалению крутят. Эх.

17 сентября в 10:04
+1
Отстой, если честно.

17 сентября в 11:46
+2
Я аудио книгу обычно слушаю при беге поэтому на картинки мало внимания обращаю


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
lenussssska mshakina1983 sv010960 tatyana898 ГалинаСергеевна-2017 Сурок_До

Всего на сайте: 8
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная