Я как начала регистрироваться на всех марафонах стройности, так и не могу затормозить.
Самый первый о подсчёте калорий, я уже писала о нём раньше, результат - минус 1 см в талии и билет на родину туда и обратно.
Галина Турецкая - психолог, даёт очень результативные упражнения с подсознанием, выгружая таким образом "тяжёлые эмоции", в результате я "сдулась" ещё на 1 см.
Нашла на Ютубе нутрициолога Николая Панасюка, очень спортивный парень, интересно рассказывает, понятно самое главное. Составила список полезных продуктов, а денег нет, от слова совсем, в магазин идти не с чем.
Никак не добьюсь доплаты к пенсии, езжу второй раз, а воз и ныне там. Очень рассчитывала на эти деньги, распланировал всё, да не тут то было.
У меня была уже такая же история с переводом пенсии из одного города в другой и только, благодаря московскому юристу, который посоветовал мне отправить заявление заказным письмом в ПФР, дело разрешилось очень быстро.
Придётся воспользоваться его советом ещё раз, теперь уже в соцзащиту.
Чё то отвлеклась я, растеклась мыслью по дереву, всё о своём, о девичьем.
После всех вышеперечисленных психологов, нутрициологов, дошла до доктора Берга, благодаря своей напарнице из марафона по нутрициологии, это она меня познакомила с Кето диетой, а про интервальное голодание я давно знала, применяла его, питаясь два раза в день и опять срывалась.
Резюме, решила питаться пока три раза в день, самое главное без перекусов, правильными продуктами (когда деньги вернут) и продолжать голодать по понедельникам 24 часа, один раз получилось даже без воды. Конечно шагать 10000 шагов и рисовать Нейрографику на тему стройности.
Голодание даааа...вещь...отважная...
Когда я сказала, что пенсии ни на что не хватает, сразу вопрос о размере пенсии. Говорю, что пенсия у меня нормальная, а вот таблетки очень дорогие, вот пенсия вся на них и уходит. Если бы давали все лекарства бесплатно, проблем было бы меньше.
И вес не такой уж и большой, чтобы снижаться постоянно