День 3й!
Шаги 5051
Вес 94,1 кг (-0,2кг) к 16;00
Сегодня поел роллы и выпил воду со вкусом лайма. Больше есть не хотелось.
Тренировка сегодня будет вечерняя так что буду смотреть что после нее будет.
Я размышлял над причиной лишнего веса, отчасти это итог влияния окружения: поэтому когда вы хотите поддержки от близких вам людей вряд ли вы ее должным образом получите, иначе вы бы просто не скатились в эту бездну.
Надо многое признать и осознать чтобы идти дальше. Я мельком смотрел другие дневники: там часто фраза я справилась но подруга принесла сладкое... или приехала в гости а там много еды... Подумайте нужно ли вам это, неужели кусочек жалкой еды сильнее вашего духа?! Когда придет осознание комичности данной ситуации начнется движение к вашей фигуре... движение Напролом...
День 3й!
Т.к. в первом -они едят за компанию, а во втором-им больше достается, если ты не ешь...
А силы они, в любом случае, внутри тебя самого
Удачи в этой нелегкой борьбе!
Выгнать из окружения людей, которые могут принести тортик - это тупиковый путь.
Нужно выстроить свою систему питания. Будете нормально полноценно питаться, остановитесь всего на одном куске торта, который не помешает процессу похудения
И автор поста тоже такого не имел ввиду. Мысли отгораживаться от людей я не увидела.А вот призыв подумать стоит ли объедаться в гостях, да.