Главная > Дневники > Дневник пользователя AnnaLogia

Как одна улитка Фудзи покоряла

Начнём-с.
Мне ровно 45 лет. Вешу ровно 80 кг. Нужно ровно 65 кг. Желательно потратить на похудение ровно 2 года.
Потому что потом вряд ли моя еда и активность будет управляема.

Считаю усвояемые белки и жиры, ну и за общей калорийностью меню слежу. Остальное само утрясётся.
Питание 5-6 раз в день.
Физической нагрузки нет, Здоровье не позволяет. Но теоретически я могу начать немного ходить каждый день.
По сравнению с тем режимом, который есть сейчас (лежу по полдня, едва дохожу до магазина в соседнем доме раз в два дня), даже от 2 часов ходьбы будет толк. Заставить бы себя!

Тэги: дневник

Рейтинг: +7

AnnaLogia

7 августа 2022 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1990890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как одна улитка Фудзи покоряла</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1359/">дневник</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1990890/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022aug/07/16/4207930_93789-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Начнём-с.<br>Мне ровно 45 лет. Вешу ровно 80 кг. Нужно ровно 65 кг. Желательно потратить на похудение ровно 2 года.<br>Потому что потом вряд ли моя еда и активность будет управляема.<br>Считаю усвояемые белки и жиры, ну и за общей калорийностью меню слежу. Остальное само утрясётся.<br>Питание 5-6 раз в день...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1990890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1990890/
              ]Как одна улитка Фудзи покоряла[/url][/b][/size]
              Начнём-с. Мне ровно 45 лет. Вешу ровно 80 кг. Нужно ровно 65 кг. Желательно потратить на похудение ровно 2 года. Потому что потом вряд ли моя еда и активность будет управляема. Считаю усвояемые белки и жиры, ну и за общей калорийностью меню слежу. Остальное само утрясётся. Питание 5-6 раз в день. Физической нагрузки нет, Здоровье не позволяет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1990890/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AnnaLogia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Комментарии:

laras-2019

7 августа 2022 года

Удачи!

Ответить

Фирсова Людмила

7 августа 2022 года

Ходить побольше тоже хорошо. Что-то должно заставлять работать твою лимфодренажную систему

Удачи!!

Ответить

Фирсова Людмила

7 августа 2022 года

Ходить побольше тоже хорошо. Что-то должно заставлять работать твою лимфодренажную систему

Удачи!!

Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Да. И по дороге что-то ещё делать. вязать крючком, например. Времени свободного нет на просто ходьбу.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

7 августа 2022 года

Придумывай дела. Я просто так по кругу тоже не могу ходить. Чувствую себя ослом. Поэтому придумываю дела..

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Живу в чужом городе. Самое естественное было бы поизучать незнакомые районы. Но страхи нападают, панические атаки. Боюсь потерять сознание далеко от дома. Уже и паспорт с собой ношу, и валерьянку ( нет спокойствия.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

7 августа 2022 года

Не нужно искать отговорки...Идти можно дома, на месте, поднимая только пятки....в четырех стенах...было бы желание..

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

По коридору 20 шагов туда и обратно можно... чтоб почувствовать себя ослом.

↑ Ответить

Liliya_Z

7 августа 2022 года

А что у вас со здоровьем в 45 лет, что только лежите?

перелом позвоночника?

Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Лимфостаз и варикоз ног. Шейный остеохондроз на пять позвонков с ретролистезом. В сердце дополнительная поперечная хорда. Заместительная гидроцефалия (посттравматическая). Ушиб левого плеча недолеченный, не позволяющий нормально двигать рукой. Панические атаки разного происхождения. И просто большая лень, которая прикрывается всем, выше перечисленным.

↑ Ответить

Лена-пена

7 августа 2022 года

Хотя б пилатес можно же?

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Это же религия. При чём тут похудение?

↑ Ответить

Лена-пена

7 августа 2022 года

Пилатес религия?

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Да.

↑ Ответить

Аннуся Павловна

7 августа 2022 года

Пилатес - это система медленных упражнений, придуманная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Религиозного подтекста, как в йоге, в ней нет. (Знаю, п.ч. занималась пилатесом сама).

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Мысленный контроль за работой мышц - из йоги. Вы, возможно, берёте из пилатеса то, что Вам нравится. Ваш выбор.
А мне не безразличен источник. Если автор системы создавал её как религиозную, он несомненно общался с миром духов, сам не зная того. Потому что духи контролируют область человеческих мыслей.

↑ Ответить

Лена-пена

7 августа 2022 года

Тогда вобще никакой спорт нельзя, потому что везде контроль, а в растяжке вобще полно йоговких асан. Бесы утянут в бездну 100%

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

8 августа 2022 года

Какой мне ещё спорт? я посуду три месяца помыть не могу, потому что это нельзя сделать сидя или лёжа.
Потягушки - как у моего кота, без мысленного контроля. Потому что у него непрестанный мысленный контроль за голубями, дефилирующими по балкону )

↑ Ответить

nvzaharova

8 августа 2022 года

Любой спорт, хобби, увлечение можно назвать религией. Все требует сосредоточенности, контроля и захватывает разум.
И диета тогда то же религия - ритуалы, контроль опять же.
Как жить в этом окруженном религией мире?

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

8 августа 2022 года

А не надо делать религией то, что ей не является. Всё в своих пределах должно быть. А религией пусть будет религия.

Ритуалы бывают и не религиозные. Контроль сам по себе хорошая вещь, но не универсальная.
Пока это всё служит человеку и не является самодостаточным явлением в его жизни, которое по ту сторону добра и зла, - это не религия.

↑ Ответить

Liliya_Z

7 августа 2022 года

Как страшно жить в 45.

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Да. Потом, конечно, наступит вторая молодость, но до неё надо дожить.

↑ Ответить

Liliya_Z

7 августа 2022 года

С вашим устрашающим букетом болезней до второй молодости сложно наверное дожить.

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Но попробовать-то надо!

↑ Ответить

Liliya_Z

7 августа 2022 года

Обязательно!

↑ Ответить

Na_Na_1

8 августа 2022 года

Так лимфостаз и варикоз, как раз от застоя, что не двигались. Дополнительная хорда в сердце сейчас у многих, но люди живут и даже работают физически. Поэтому это не отговорка. Все выше перечисленное Вами - это просто отговорки от простейшей физической активности. Людмила Фирсова Вам написала, можно шагать на месте. Можно махать руками. И т.д. и т.п Выбор за Вами.

↑ Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

8 августа 2022 года

Лимфостаз и варикоз от ношения тяжестей в 35 кг. и стоячей работы.
О хорде я ничего не знала, пока не начала терять сознание после разных нагрузок, в т.ч. и эмоциональных.
Мне пришлось из дома убежать, и теперь я живу у подруги, потому что дома постоянные нервотрёпки были.
Тут максимум реальных переживаний, если кот мимо лотка что-то сделает. Зато страхи выдуманные...
ну, это уже головная боль моего психиатра. Он разгребает.

Да. Махать одной рукой можно. А другой только шевелить осторожно.

↑ Ответить

лулечек 15

7 августа 2022 года

2 часа это много, можно начать с 30 минут.

Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

7 августа 2022 года

Да, много. Похоже, мне придётся чередовать 2 часа и 1 час.

↑ Ответить

alla azarenko

7 августа 2022 года

Можно начать с лёгких упражнений....лёжа, сидя, дыхательных гимнастик. Для себя я считаю, что лучше 5 раз махнуть ногой ,чем ни разу

Ответить

AnnaLogia

(автор поста)

8 августа 2022 года

У меня богатый опыт рывков, после которых скорую вызывать приходилось. Так что приходится сдерживать себя.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

al-ga1
17 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60