Как одна улитка Фудзи покоряла

Как одна улитка Фудзи покоряла Начнём-с.
Мне ровно 45 лет. Вешу ровно 80 кг. Нужно ровно 65 кг. Желательно потратить на похудение ровно 2 года.
Потому что потом вряд ли моя еда и активность будет управляема.

Считаю усвояемые белки и жиры, ну и за общей калорийностью меню слежу. Остальное само утрясётся.
Питание 5-6 раз в день.
Физической нагрузки нет, Здоровье не позволяет. Но теоретически я могу начать немного ходить каждый день.
По сравнению с тем режимом, который есть сейчас (лежу по полдня, едва дохожу до магазина в соседнем доме раз в два дня), даже от 2 часов ходьбы будет толк. Заставить бы себя!

Тэги:  дневник

Рейтинг:  +7
AnnaLogia
7 августа в 7:16 146 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как одна улитка Фудзи покоряла
Тэги: дневник

  Начнём-с.
Мне ровно 45 лет. Вешу ровно 80 кг. Нужно ровно 65 кг. Желательно потратить на похудение ровно 2 года.
Потому что потом вряд ли моя еда и активность будет управляема.
Считаю усвояемые белки и жиры, ну и за общей калорийностью меню слежу. Остальное само утрясётся.
Питание 5-6 раз в день.
Физической нагрузки нет, Здоровье не позволяет... Читать полностью
 


Дневник AnnaLogia:



Комментарии:

7 августа в 7:19
+1
Удачи!

7 августа в 7:38
+2
Ходить побольше тоже хорошо. Что-то должно заставлять работать твою лимфодренажную систему
Удачи!!

7 августа в 7:39
+2
Ходить побольше тоже хорошо. Что-то должно заставлять работать твою лимфодренажную систему
Удачи!!

7 августа в 8:06
+1
Да. И по дороге что-то ещё делать. вязать крючком, например. Времени свободного нет на просто ходьбу.

7 августа в 17:35
+1
Придумывай дела. Я просто так по кругу тоже не могу ходить. Чувствую себя ослом. Поэтому придумываю дела..

7 августа в 17:58
+1
Живу в чужом городе. Самое естественное было бы поизучать незнакомые районы. Но страхи нападают, панические атаки. Боюсь потерять сознание далеко от дома. Уже и паспорт с собой ношу, и валерьянку ( нет спокойствия.

7 августа в 20:16
+2
Не нужно искать отговорки...Идти можно дома, на месте, поднимая только пятки....в четырех стенах...было бы желание..

7 августа в 20:59
+1
По коридору 20 шагов туда и обратно можно... чтоб почувствовать себя ослом.

7 августа в 7:42
+2
А что у вас со здоровьем в 45 лет, что только лежите? перелом позвоночника?

7 августа в 8:02
0
Лимфостаз и варикоз ног. Шейный остеохондроз на пять позвонков с ретролистезом. В сердце дополнительная поперечная хорда. Заместительная гидроцефалия (посттравматическая). Ушиб левого плеча недолеченный, не позволяющий нормально двигать рукой. Панические атаки разного происхождения. И просто большая лень, которая прикрывается всем, выше перечисленным.

7 августа в 9:55
+2
Хотя б пилатес можно же?

7 августа в 10:39
0
Это же религия. При чём тут похудение?

7 августа в 11:01
+2
Пилатес религия?

7 августа в 14:40
0
Да.

7 августа в 11:28
+1
Пилатес - это система медленных упражнений, придуманная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Религиозного подтекста, как в йоге, в ней нет. (Знаю, п.ч. занималась пилатесом сама).

7 августа в 14:34
0
Мысленный контроль за работой мышц - из йоги. Вы, возможно, берёте из пилатеса то, что Вам нравится. Ваш выбор.
А мне не безразличен источник. Если автор системы создавал её как религиозную, он несомненно общался с миром духов, сам не зная того. Потому что духи контролируют область человеческих мыслей.

7 августа в 22:52
+2
Тогда вобще никакой спорт нельзя, потому что везде контроль, а в растяжке вобще полно йоговких асан. Бесы утянут в бездну 100%

8 августа в 12:11
0
Какой мне ещё спорт? я посуду три месяца помыть не могу, потому что это нельзя сделать сидя или лёжа.
Потягушки - как у моего кота, без мысленного контроля. Потому что у него непрестанный мысленный контроль за голубями, дефилирующими по балкону )

8 августа в 9:30
+2
Любой спорт, хобби, увлечение можно назвать религией. Все требует сосредоточенности, контроля и захватывает разум.
И диета тогда то же религия - ритуалы, контроль опять же.
Как жить в этом окруженном религией мире?

8 августа в 12:33
0
А не надо делать религией то, что ей не является. Всё в своих пределах должно быть. А религией пусть будет религия.

Ритуалы бывают и не религиозные. Контроль сам по себе хорошая вещь, но не универсальная.
Пока это всё служит человеку и не является самодостаточным явлением в его жизни, которое по ту сторону добра и зла, - это не религия.

7 августа в 19:06
+3
Как страшно жить в 45.

7 августа в 21:01
0
Да. Потом, конечно, наступит вторая молодость, но до неё надо дожить.

7 августа в 21:04
+1
С вашим устрашающим букетом болезней до второй молодости сложно наверное дожить.

7 августа в 22:51
0
Но попробовать-то надо!

7 августа в 22:56
+1
Обязательно!

8 августа в 7:16
+2
Так лимфостаз и варикоз, как раз от застоя, что не двигались. Дополнительная хорда в сердце сейчас у многих, но люди живут и даже работают физически. Поэтому это не отговорка. Все выше перечисленное Вами - это просто отговорки от простейшей физической активности. Людмила Фирсова Вам написала, можно шагать на месте. Можно махать руками. И т.д. и т.п Выбор за Вами.

8 августа в 12:23
0
Лимфостаз и варикоз от ношения тяжестей в 35 кг. и стоячей работы.
О хорде я ничего не знала, пока не начала терять сознание после разных нагрузок, в т.ч. и эмоциональных.
Мне пришлось из дома убежать, и теперь я живу у подруги, потому что дома постоянные нервотрёпки были.
Тут максимум реальных переживаний, если кот мимо лотка что-то сделает. Зато страхи выдуманные...
ну, это уже головная боль моего психиатра. Он разгребает.

Да. Махать одной рукой можно. А другой только шевелить осторожно.

7 августа в 12:26
+1
2 часа это много, можно начать с 30 минут.

7 августа в 14:36
0
Да, много. Похоже, мне придётся чередовать 2 часа и 1 час.

7 августа в 23:57
+1
Можно начать с лёгких упражнений....лёжа, сидя, дыхательных гимнастик. Для себя я считаю, что лучше 5 раз махнуть ногой ,чем ни разу

8 августа в 12:25
0
У меня богатый опыт рывков, после которых скорую вызывать приходилось. Так что приходится сдерживать себя.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Keto cat Kologrivochka tatyana898 Деменкова Лариса томям

Всего на сайте: 8
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 час назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная