В 40все только начинается.витамины БАДы.

Вчера не смотря на силовую тренировку55мин, на ноги и 30мин шагания на дорожке.у меня плюс.но тут виновата сама.вечерний жор, ещё и семечки.кроме того был ролико-вакуумный массаж лица и rfлифтинг лица+прессотерапия тела.и все...я чувствовала себя вымотанной и голодной.заказала том ям.а он с белым рисом.а вечером сын попросил рис с подливкой.а там свинина.говядину нельзя мне из повышения мочевой кислоты.курица уже надоела.еще был банан, огурец и 100 грамм йогурта перед сном.и как итог плюс на весах.растроена, но больше своей ленью.погулять вечером не вышла, десять тысяч шагов не сделала, не дотанцевала их даже.просто завалилась на кровать с книжкой.только подняла себя ужин приготовить и все.опять лень одалела или все же организму не хватает чего то?эндорфинов???силы воли?? Я с утра принимаю цинк+селен с витамином С+д3.это выписала эндокринолог назвав метоболический комплекс.пью уже недели 2-3.сама заказала себе Бад с коллагеном.боюсь обвисания кожи решила его попробовать.завтра начну пить.ещё заказала массажный лосьон с коллагеном и эластаном от растяжек, он вообще-то для беременных, но у меня такой живот, что подхожу по объемам.буду мазать чередуя с фитнес-кремами и кокосовым маслом.девочки подскажите что пьете из бадов и витаминов на ПП.???не хочу похудеть и при этом получить тусклую обвислую кожу и ломкость волос и ногтей.я за медленно но красиво и более щадяще.
Рейтинг:  +5
semeynovosib
23 июня в 5:35 102 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru В 40все только начинается.витамины БАДы.
Вчера не смотря на силовую тренировку55мин, на ноги и 30мин шагания на дорожке.у меня плюс.но тут виновата сама.вечерний жор, ещё и семечки.кроме того был ролико-вакуумный массаж лица и rfлифтинг лица+прессотерапия тела.и все...я чувствовала себя вымотанной и голодной.заказала том ям.а он с белым рисом.а вечером сын попросил рис с подливкой.а там свинина.говядину нельзя мне из повышения мочевой... Читать полностью
 


Дневник semeynovosib:



Комментарии:

23 июня в 7:14
0
Я пью витамин Д3 круглогодично (правда, сейчас закончился, все не доберусь купить). Поливитаминный хороший комплекс (желательно выбирать, когда витамины в хелатной форме) - 2 раза в год, омега 3 - 2 раза в год. Обычно весна (конец зимы) и осень. Остальное - опционально, по настроению

23 июня в 8:20
+1
Прежде, чем принимать витамины, нужно сдать анализы на них. Тот же витамин Д3 я пью дозировкой 4000-5000 ме через день, это без пжп. А вам сколько нужно, только анализ скажет. Также и с остальными, передоз вреден, заниженная дозировка бесполезна.

23 июня в 8:28
0
Точно!

23 июня в 8:27
0
Закидайте меня тапками, не пью витамины Я честно пыталась понять как работают витамины. Мне что с ними, что без них, я не замечаю никакой разницы..

Вместо этого у меня каждый день чай с травами..собираю и заготавливаю сама листья смородины, малины, мяты, мелиссы, иван-чай, тимьян(чабрец), зверобой, душица(орегано), шиповник итд. Очень меня они радуют, положительно сказываются на нервной системе, обмене веществ.. Но каждому, конечно, травки надо подбирать индивидуально, чтоб не было аллергии и тд. в принципе как и с витаминами...

23 июня в 8:31
+1
Травы тоже люблю .чаи с ними ежедневно.но правда покупные,аптечные.нет возможности собирать в экологичном месте.

23 июня в 8:38
+1
Понимаю, собирать надо время, ехать на поля, потом это все обработать и сушить, ферментировать.. мне в этом плане повезло, муж тоже любит это всё.. возит, помогает.. сама бы я столько не заготовила..

23 июня в 8:36
0
Ох, по теме поста, забыла. Настенька, ваш привес - это вода. Том ям острое блюдо+рис) не расстраивайтесь, сегодня составьте план питания на день, на два вперед и придерживайтесь, все будет хорошо. А если еда будет заранее готова, то так в 100 раз легче контролировать зажоры..

23 июня в 9:06
0
Я витамин д пью месяц, месяц не пью. раньше заказывала на iherb, сейчас надо искать где бы еще найти. Постоянно пью магний и бады для сна, еще в холодильнике рыбий жир, пью когда вспоминаю.
Еще купила банку коллагена, но что то не пьется

23 июня в 9:23
0
Я бы анализы сдала, прежде, чем пить... оттуда и вопрос решится- чего не хватает..
у тебя и так все сразу и насыщенно..


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Холодный суп или салат к шашлыку
Холодный суп или салат к шашлыку
Рецепт: Свиная шейка с сыром и овощами
Свиная шейка с сыром и овощами
Рецепт: Слойки "Цветочки"
Слойки "Цветочки"
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
2 дня назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная