Еда и сонливость. Спать или не спать после еды?

По вечерам у меня нет проблем с засыпанием - через некоторое время после ужина неудержимо тянет в сон.. и я не сопротивляюсь - закрываю глаза и погружаюсь в сон... сидя... благо ужин проходит в гостиной и сидим на диване... Могу проспать так и час, и больше... А потом взбодриться на некоторое время, что-то поделать... и опять уйти в сон уже горизонтально, на кровати...
И меня это вполне устраивает, потому, что утро у меня наступает очень рано: в пять утра я, как правило, уже не сплю.. Причем независимо от того, спала вечером или нет. Я могу поваляться часок, но как правило, встаю и, стараясь не шуметь начинаю заниматься тихими делам..
Вечерний сон после еды с одной стороны не очень хорошо, а с другой - если мне от этого хорошо, то почему бы и нет?

Легкая сонливость после еды в большинстве случаев является естественной реакцией организма на биохимические процессы, протекающие в организме на фоне переваривания пищи.
Самое лучшее лекарство для восстановления энергичности после трапезы – это короткий сон. Если обстоятельства позволяют, достаточно вздремнуть 15 минут, чтобы улучшить самочувствие.
Но если поспать даже несколько минут не выпадает возможности, то быстро избавиться от сонливости поможет насыщение головного мозга кислородом. Для этого следует сделать 20-30 быстрых и глубоких вдохов. Лучше делать эти дыхательные упражнения на свежем воздухе. Эта хитрость позволит довольно быстро восстановить силы, вернуть энергичность и работоспособность.

Кстати, порадовали предложения по запросу "еда и сон"...