Остался ли здесь хоть один активный клуб?)

Остался ли здесь хоть один активный клуб?) Ну, думаю, надо бы зависнуть на Диетс в каком-нибудь клубе, где люди худеют, это мотивирует, подстегивает не отставать и не нарушать и просто с единомышленниками куда легче
В дневник не хочется особо писать, не приживается он у меня, начну и брошу
По чужим дневникам ходить - нет времени, я на сайтах по долгу не сижу.
А вот клуб самое то! Особенно, когда ждёшь отчётного дня

И вот, понавступала я наобум в кучу клубов, где людей побольше, а везде тишинааааа
Неужели больше никто не худеет? Или делает это исключительно в своих дневниках?
Раньше так живо было в клубах, только и успевай читать да отвечать, люди шли к цели, старались…неужели больше таких клубов нет? Или я не нашла?
Рейтинг:  +14
pro100olivia
14 января в 13:59 224 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Остался ли здесь хоть один активный клуб?)
  Ну, думаю, надо бы зависнуть на Диетс в каком-нибудь клубе, где люди худеют, это мотивирует, подстегивает не отставать и не нарушать и просто с единомышленниками куда легче
В дневник не хочется особо писать, не приживается он у меня, начну и брошу
По чужим дневникам ходить - нет времени, я на сайтах по долгу не сижу.
А вот клуб самое то! Особенно, когда ждёшь отчётного дня... Читать полностью
 


Дневник pro100olivia:



Комментарии:

14 января в 14:43
+1

14 января в 15:17
+2
Спасибо, я есть там

15 января в 0:35
+1
Ну вот. Там всё только началось. Активно будет все 7 недель. По средам отчёт. Фото весов, результаты за неделю, цели на след.неделю, что получается, что нет.
Очень даже активный клуб

14 января в 18:37
+2
Чтобы клуб был активным в нём надо активничать .

14 января в 21:54
0
Я в курсе. Но один в поле не воин, хоть и поговорка звучит иначе)

14 января в 19:13
+3
pro100olivia пишет:
где людей побольше, а везде тишинааааа
Это точно. Куча зарегистрированных и не какой движухи.

14 января в 21:55
+1

14 января в 21:02
+1
Сейчас в марафон Дамы к барьеру набирают, еще три дня. Там очень классно девочки худеют.

14 января в 21:59
+2
Там же один на один соревнуются, если я правильно поняла?
Мне не совсем это подходит, в связи с некоторыми заболеваниями, у меня вес уходит гораздо сложнее, чем у здоровых людей. Поэтому, однозначно мне будет тяжело соперничать с оппонентом, тк выше головы не прыгнешь)
Хотелось бы всем клубом худеть, с разными параметрами, разными физиологиями, просто поддерживая друг друга и мотивируясь успехами

14 января в 22:17
+1
Так вы все это обговорите заранее, возможно вам найдется пара , с такими же проблемами. Попробуйте. Вдруг только вас ждут.

14 января в 21:59
+1
Как 3. Набор уже давно прекращен. 1 января начался старт. Или я чего-то пропустила?

15 января в 0:18
+2
А вы откройте свой клуб, я к вам запишусь. Будем хотя бы вдвоем худеть. У нас рост почти одинаковый. У меня тоже как-то совсем не пошли дневниковые записи, в клубе больше нравится. Или давайте я клуб открою. Надо подумать как назвать.

15 января в 1:05
+3
Я бы открыла какой-то такой клуб, который не про похудение напрямую, а про похудение опосредованно.

Если человек разъелся до 90+ кг, то уже налицо расстройство пищевого поведения. И что делает такой человек? Ставит перед собой не цель скорректировать пищевую зависимость (вылечить любую зависимость нельзя), а ставит перед собой цель похудеть до такого-то килограмма.

Такую роскошь могут себе позволить только те, кто вовремя опомнился, у кого лишнего 5-7, ну 10 кг. А кто наел 20-30 кг, у тех к себе нужен совсем другой подход. Бестолку ставить цель похудеть до конкретного килограмма, так мы ещё больше усугубляем уже существующую пищевую зависимость. Вместо обычного обжоры мы становимся компульсивным обжорой, фиксируется на еде ещё сильнее, а это уже такая яма, из которой попробуй выберись.

С большим лишним весом нельзя ставить цели по конечному весу. Главная цель - оздоровить питание, пусть оно будет калорийным, это даже хорошо - сытно, вкусно, калорийно, но главное, что не шлак промышленный. Например, хорошая, сытная порция каши с маслом. Или стейк с овощами, качественным соусом и хорошим вином. Пусть это будет калорийно, но зато это хорошая здоровая еда. Научиться не бросаться на всякий трэш, а есть то, что даёт природа, а не промышненно отработанные псевдовкусняшки. Найти в здоровой еде то, что нравится, не смотреть на калорийность. Начать с этого.

Попутно анализировать свое чувство голода и насыщения. Следить за тем, чтобы всегда был комфорт: чтобы не было противной пустоты в желудке и чтобы не было неприятной тяжести. Ориентироваться на комфорт. Не думать о калорийности. Научиться есть здоровую еду, не важно какой калорийности. Почувствовать вкус простых продуктов.

Уже эти два пункта дадут некоторое снижение веса, если он большой. Добавить приятные прогулки, не убиваться с марафонами по ходьбе. Помнить о том, что ты человек с пищевой зависимостью и что методы, которые применяют люди с небольшим лишним весом, могут дать обратный эффект. Корректировать себя медленно, иначе эта зависимость всё равно аукнется через несколько лет на поддержании.

Это начальная программа. Потом смотреть по своему состоянию, и если оно позволяет, то подключить подсчет калорий, чтобы прикинуть, что в рационе получится уменьшить или заменить без ущерба для психики. Всегда помнить о том, что если ты разъелся до 90 кг, то у тебя диагноз пищевая зависимость, обращаться с ней аккуратно, очень осторожно вытаскивать себя из нее. Любая зависимость, не только пищевая, - сильнее тебя, напролом ничего не получится. Осторожно, не делая резких движений. Если появляется ощущение, что тяжело, тормознуть, не стремиться к запланированному весу, пожить в том весе, который получился.

Потратить на все это как минимум два года. Но зато потом сэкономить десять лет беготни по одному и тому же кругу. А нервов сколько сэкономить! И своих нервов, и нервов близких людей.

Вот такой клуб я бы открыла для общения и поддержки.

15 января в 8:07
+2
Я бы в такой клуб вступила бы.

позавчера в 7:33
+1
Это был всплеск эмоций, больная мозоль. Периодически борюсь с интернет-зависимостью, открытие своего клуба может помешать этой борьбе))

15 января в 21:30
+1
Хочется чудес, но я лично их не видела.
Хоть два года хоть два месяца , а потом все равно нельзя будет есть то что хочется.

16 января в 13:03
+1
Увы, многим людям имеющим проблемы со здоровьем, приходится отказываться от каких-то любимых продуктов НАВСЕГДА.
Например, у подруги сын жуткий аллергик. Ему категорически нельзя орехи и ещё кое-какие продукты. Он с младенчества знает, что прежде чем что-то съесть, нужно узнать ЧТО в этом продукте

17 января в 23:44
+1
Это вот совсем разные вещи.

позавчера в 7:28
+2
Fkbcf-50 пишет:
Хочется чудес, но я лично их не видела.
Хоть два года хоть два месяца , а потом все равно нельзя будет есть то что хочется.
Кто про что, а вшивый про баню. Написала простыню о том, что человеку с пищевой зависимостью надо начинать не с похудения, а потратить год-другой-третий на то, чтобы снизить пищевую зависимость, поработать со своими вкусами, научиться чувствовать простые вкусы, а когда это получится, то уже потом думать (или не думать) о калорийности и похудении. Я ничего не писала о том, чтобы снова жрать всё подряд, как раньше.

позавчера в 19:39
0
Марина вы просто фантастически вежливая и деликатная

24 января в 23:31
+2
Марина, откуда ты всё это знаешь, а я только недавно узнала?
Знать бы раньше, давно бы похудела.

позавчера в 7:37
+1
Ты не перестаешь меня удивлять! Мы столько общались с тобой в клубе, я столько раз писала про свои ошибки и трудности за несколько лет поддержания веса, но ты всякий раз как с луны сваливаешься.

вчера в 6:24
+1
А можно ссылку, где про трудности удержания веса. Тем более за несколько лет. Было бы очень интересно почитать.

сегодня в 0:00
0
Стройнеем после 50 лет. Называется.

16 января в 13:01
+1
Открывайте! Вступлю с удовольствием!
Надо только условие поставить, для тех, кто захочет присоединиться, чтоб хотя б 1 раз в день отписываться. Только тогда будет клуб активным…

17 января в 18:53
+1
У меня есть свой клуб. Он периодически активный. Кстати сейчас тоже
.Клуб чуток почистила. Ушли или я удалила девочек,которые давно не были на сайте Диетс. Вернутся и найдут нужным учавствовать
Пришли новые. Но клуб с тематической направленностью Снижение веса,ну и о личном можно
А так клуб Болталка. Почему бы и нет. Можно открыть,не пойдёт ,можно закрыть

17 января в 21:09
+1
С удовольствием вступлю!

18 января в 7:21
0
https://www.diets.ru/club/1674791/
Ласково просим


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
bandersha mshakina1983 tatyana28041983 БабаТима лулечек 15

Всего на сайте: 10
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
2 дня назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная