*Дуэль* День 18. Четверг. +14

Привет, девчата!

Вес 60
Вчера был разгрузочный день и с ним отвес -500


Джилл СФ 2/3

28мин
316ккал
128/153



Душ, чудоварежка, гель с фукусами.
Массаж лица Чизу Саеки- 3день

Фукусы
3200 прогулка до работы. На обеде пойду гулять еще. Куплю перчатки.

Завтрак: два яйца жареных, котлета куриная и кофе с молоком.



Обед:
Ленивые голубцы и горбушка заварного хлеба



Прогулялась, за перчатками не пошла, вечером или завтра, погода теплая, думаю - лучше полагаю)) и правильно, только вернулась и снова дождь...
По прогулке -вот



Ужин пшеноблин))) с творожным сыром и кофе с молоком.
И вода, напал сушняк))

За день в итоге 11 526 шагов по улочке.

Сварила рыбного супчика и потушила кабачок в йогурте с луком себе.

Душ и чудоварежка с антицеллюлитным кремом, патчи для глаз с муцином улитки коллагеном и черным жемчугом корейские из УР


Чарующих снов! До завтра!
Рейтинг:  +12
F_21
21 октября 2021 года 114 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru *Дуэль* День 18. Четверг. +14
Привет, девчата!
Вес 60
Вчера был разгрузочный день и с ним отвес -500
Джилл СФ 2/3
28мин
316ккал
128/153
Душ, чудоварежка, гель с фукусами.
Массаж лица Чизу Саеки- 3день
Фукусы
3200 прогулка до работы. На обеде пойду гулять еще. Куплю перчатки.
Завтрак: два яйца жареных, котлета куриная и кофе с молоком.
Обед:
Ленивые голубцы и горбушка заварного хлеба... Читать полностью
 


Дневник F_21:



Комментарии:

21 октября 2021 года
+1
Так лаконично и по делу!!!! Здорово!!!

21 октября 2021 года
+1
спасибо))) а я уже с телефона и фоток вставила, чтоб не так скучно смотрелось

21 октября 2021 года
+1
Завтрак вкусный!!!! Люблю яйца!!!

21 октября 2021 года
+1
я по-моему на тебя глядя...ты же глазунью делала?

21 октября 2021 года
+1
Да, она у меня часто на завтрак!!!

21 октября 2021 года
+1
привет! с отвесом!

21 октября 2021 года
+1
Привет, Юля! Спасибо!

21 октября 2021 года
+1
Обожаю омлет, но почему-то всегда глазунью жарю

21 октября 2021 года
+1
мне с яйцом много нравится...овсяноблин, омлет, яишенка с лечо..ммм..отличная вещь яйцо!

22 октября 2021 года
+1
Точно!

21 октября 2021 года
+1
Поздравляю с отвесом! Разгрузочный прошел хорошо)))

21 октября 2021 года
0
Спасибо большое! Да, разгрузились малехо))))

21 октября 2021 года
+1
F_21 пишет:
два яйца жареных, котлета куриная и кофе с молоком.
Очень вкусный завтрак и оформлено все красиво.. .Молодец, Иринка!
Дальнейших успехов, подружка

21 октября 2021 года
+1
Привет, Ларочка! Спасибо тебе!!!

21 октября 2021 года
+1
Привет, Иришка!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная