Вчера отдыхала, устроила творческое свидание, ездила в МЕГУ, купила шапку, а самое главное цветные карандаши и альбом для рисования, прошла 8000шагов, испекла ватрушку, сын оценил и еле дождалась отхода ко сну. То ли я переборщила, накануне, ранний под’ем в 5 утра, прошла 2 мили с Лесли, искупалась, сделала салат, поставила ленивые голубцы в духовку, сварила щи и в 11-00 пошла к малышу на целый день. Мы с ним гуляли, рисовали, играли, купались, ели, спали, потом опять играли. Родители пришли в 19-00 и я пошла домой, поужинали с сыном, спать легла пол десятого и проснулась в 3 часа ночи, так и не смогла уснуть. Я заметила, что моя активность придает мне энергии, даже слишком. Организм перестраивается, главное соблюсти баланс, как всегда золотая середина рулит.
Сегодня прошла сразу 3 мили легко, тоже за 30 минут, также как и 2 мили, за счёт темпа так получается, что ли, разбираюсь. Ещё я помню были линеечки там можно мили подсчитывать, складывать, результаты впечатляют потом.
Вчера отдыхала, устроила творческое свидание, ездила в МЕГУ, купила шапку, а самое главное цветные карандаши и альбом для рисования, прошла 8000шагов, испекла ватрушку, сын оценил и еле дождалась отхода ко сну...
Читать полностью
Вот именно, а я искала записи 3 мили по ютубу, нашла, а там 31,30 минута, мне это немного странным показалось, я ведь раньше долго ходила с Лесли Сансон, года 3.
Очень хорошо, так и надо.
Меня врач заставляет 10 тыс шагов ходить. А когда поехала в другой город к врачу, она мне запретила много ходить, не больше 5 тыс. Скоро к ревматологу, послушаю, что она скажет.
У меня получается от меньше 1000 до 13 тыс шагов делать. мало хожу после 13 тыс... Нога.
А еще столько всего сделала. красота!
Меня врач заставляет 10 тыс шагов ходить. А когда поехала в другой город к врачу, она мне запретила много ходить, не больше 5 тыс. Скоро к ревматологу, послушаю, что она скажет.
У меня получается от меньше 1000 до 13 тыс шагов делать. мало хожу после 13 тыс... Нога.