После долгого перерыва начала ходить с Лесли Сансон. Вытащили из моей комнаты шкафы, осталась кровать и гладильная доска, по совместительству письменный стол, освободила места для ходьбы. Хотела сразу 2 мили с разгона пройти, двхалки не хватило, всё-таки по лесу я гуляю не спеша, а тут темп приличный, на 2-х милях. Главное НАЧАТЬ! И я начала, надела спортивные штаны с майкой, кроссовки, сделала хвостик на голове и...вперёд!
После долгого перерыва начала ходить с Лесли Сансон. Вытащили из моей комнаты шкафы, осталась кровать и гладильная доска, по совместительству письменный стол, освободила места для ходьбы. Хотела сразу 2 мили с разгона пройти, двхалки не хватило, всё-таки по лесу я гуляю не спеша, а тут темп приличный, на 2-х милях. Главное НАЧАТЬ...
Читать полностью
А я дома милю с Лесли и босиком ходила))) сейчас сына отправлю в гости и вечерами, после работы, опять начну. Главное нижние "90" от дивана будет оторвать)))
На меня так врач орал... что если у меня обувь спортивная грязная- я ее мою... но сейчас у меня миллион кроссовок и специальной обуви для ходьбы.... я я хожу... а не так давно... ходила на собрание, а домой не могла дойти... поэтому...я не играю больше в такие игры...но никому ничего не навязываю..
Слушай, спасибо большое!!! У меня же колени...артрит, короче. Мне их беречь надо(да их всем беречь надо)). Так что учту обязательно!!! Буду искать возможность купить вторую пару нормальных кроссовок для занятий дома.
Лучше со специалистом, специальную обувь...и поддерживающие стельки... в спец магазине... мы, оказалось, даже не понимаем..что многие болезни от ног.. я из-за изменения подхода могу ходить...сейчас уже больше 20 тысяч прохожу...я сама от себя в шоке...а виной удобная обувь...а еще мне помогло переминание на коленках... сначала можно даже на кровати, если на полу больно...капец эффект...со временем понимаешь, что страдала тупо от незнания..что так можно...хотя у меня нашли какие-то дефформации в колене...
Молодец