14 сентября

Всем привет!!)))
Кажется, к нам пришло бабье лето. С чем вас и поздравляю.
День был и насыщенный, и в тоже время как обычный.
Провожу время одна, пока муж в тюрьме обучает людей клиросному делу. И получается, вроде как, у них.
Шаги.Сделала меньше десяти, так как цель была семьдесят за неделю. Решила упражнения променять на время с мужем. Смотрим дизель шоу каждый день.
Вес.Так и стоит. Целую неделю. И теперь знаю почему. Моя калорийность за день тысяча-тысяча сто, не больше.
Стала изучать информацию.
Были такие советы. На день два увеличить калорийность-вчера попробовала;уменьшила активность;следующие добавлю больше белка и жиров. Пока, после этого, результата нет.
Буду следить за своим весом. А пока, на этом, все.
Рейтинг:  +18
slender and healthy vegan
15 сентября в 9:21 127 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 14 сентября
Всем привет!!)))
Кажется, к нам пришло бабье лето. С чем вас и поздравляю.
День был и насыщенный, и в тоже время как обычный.
Провожу время одна, пока муж в тюрьме обучает людей клиросному делу. И получается, вроде как, у них.
Шаги.Сделала меньше десяти, так как цель была семьдесят за неделю. Решила упражнения променять на время с мужем. Смотрим дизель шоу каждый день... Читать полностью
 


Дневник slender and healthy vegan:



Комментарии:

15 сентября в 9:35
+2
Может, организм перешел в режим экономии? откуда такое адовое количество калорий? Даже на жизнеобеспечение не хватит...потом не удивляйся, что хочется съесть все, что не приколочено

15 сентября в 9:37
+2
Больше в меня не вмещается. Ем два или три раза в день..

15 сентября в 10:16
+3
Анастасия, не верю, что больше не вмещается! Ведь вес откуда-то взялся лишний. Значит, есть много вы можете. А 1000-1100 ккал в день - это при вашем весе безумно мало. Согласна с Людмилой, что организм ушел в режим жесткой экономии. Вес поэтому не снижается, более того, умный организм каждый грамм норовит в запасик отправить на случай еще бОльшего голода. Все-таки крайности до добра не доводят. Что лишнее плохо, что мало плохо

15 сентября в 9:43
+2
Так можно шоу смотреть и шагать

15 сентября в 13:50
+2
Согласна. Но лучше полежать рядом с ним...

15 сентября в 16:29
+1
Для него - лучше, а вот для тебя - ещё вопрос

15 сентября в 9:46
+1
А как со сном и водой? Есть баланс?

15 сентября в 13:51
+1
Сон наладился. С водой не много осталось.
Раньше пила три кружки, сейчас увеличиваю, каждый день ещё по одной.

15 сентября в 10:29
+2
1000-1100 это очень маленькая калорийность для твоего веса. Вообще рекомендуется не меньше 1200, но это уже вообще для стройняшей. Срочно считай кбжу по своим параметрам. Поэтому и вес стоит, просто ты очень мало кушаешь, пока нормально не станешь питаться, вес будет стоять. Для твоего веса калорийность должна быть в районе 2000 ккал

15 сентября в 10:30
0
slender and healthy vegan пишет:
пока муж в тюрьме
- я аж вздрогнула
клиросное дело- это (духовное) пение?

А с гормонами у тебя все нормально?

15 сентября в 13:52
+1
Скорее учеба, чем пение

15 сентября в 13:53
+1
С гормонами отлично полгода уже.
Как гормональное лечение прекратила.

15 сентября в 11:24
+1
slender and healthy vegan пишет:
Моя калорийность за день тысяча-тысяча сто, не больше.
Вы уверены? Мне кажется, заблуждаетесь.

15 сентября в 13:54
+1
Каждый день считаю калории

15 сентября в 14:04
+1
Тогда повышайте калорийность. Чайная ложка масла - это 90 ккал, 30 граммов орехов - 190 ккал.

15 сентября в 14:05
+2
Кстати, точно, про масло и орехи забыла.
Спасибо

15 сентября в 14:09
0
Ещё авокадо, сыр, оливки.

15 сентября в 17:11
+2
Авокадо, оливки и маслины-да, а сыр мне нельзя.
Спасибо. Ещё раз.

15 сентября в 12:28
0
Согласна с прошлыми комментариями, пересчитайте правильно калорийность, 1100 это очень мало, это ниже минимума, поэтому вес и стоит. Как бы странно это не звучало. Организм не обманешь, он в оборону пошёл

15 сентября в 13:18
0
Настя, привет! Вот покапалась я в Интернете, и нашла очень интересную статью про Ваш случай.. "Если прислушаться к своим потребностям и продолжать скудно питаться, тело замедлит метаболизм настолько, чтобы получаемый еды хватило на все нагрузки. Казалось бы, Вы едите не так много! Но организм уже привык извлекать из любой пищи максимум энергии."

15 сентября в 13:29
+1
Настя!
slender and healthy vegan пишет:
Пока, после этого, результата нет.
, может пока мало времени прошло. И, сколько я не читала в Интернете статей все говорят, что плато может встать из-за скудного питания. Но я Вас поняла Вы и раньше при таком колараже худели, а потом резко вес перестал падать. Ведь так или нет?

15 сентября в 13:56
+3
Да, все так. А сейчас ещё и углеводы урезала.
Как написала в посте, последнию неделю, чтобы было больше калорий, ем и полезные, и вредные калории, но и это не помогает.

15 сентября в 14:15
0
Настя, а зачем углеводы урезали? У Вас же и так БЖУК маленький. И Вы ще собираетесь, что-то урезать.

15 сентября в 17:09
0
Из углеводов мало что можно (из-за аллергии), а то, что разрешено уже надоело

15 сентября в 17:04
0
Спасибо всем за помощь, советы, поддержку и внимание!!!

15 сентября в 17:08
0
Простите меня, конечно, но все говорили только о питании, хотя с этим нет проблем.
Тогда решила посмотреть в ютубе у Юли Ульяновой об этом.
И теперь знаю в чем проблема.
В том, что спорт стал однообразным. То есть раньше ходьба или(и) бег (не много) плюс упражнения. Теперь только ходьба. Её совет такой-интервальные тренировки (вроде, табата). Попробую и потом напишу есть ли результат.

15 сентября в 17:09
0
Ещё раз всем спасибо.
Тему для обсуждения закрываю.

16 сентября в 11:18
0
про питание тебе говорят, т.к. оооочень низкая дневная калорийность. Спорт тут ни при чем. Когда начнешь кушать по своей норме, тогда и вес пойдет вниз


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
alina_new Ilonita kierhe lilily-2021 malchewskaya olag_1154 stat_79 volkovakadri1975 ХеЛена-Селена

Всего на сайте: 12
Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
1 день назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная