Путь к стройности. День 32.

Путь к стройности. День 32. Ну что ж... поехали.

 В результате месячных усилий вес снизился со 135 до 125,9 кг, а ИМТ с 50,2 до 45,5. В бедрах растаяло (144-138) 6 см, в талии 5 см (122-117), по груди целых 10 см (132-122), меньше под грудью - 2 см (108-106), бедро 3 см (71-68), голень, плечо и предплечье пока на месте (44, 41 и 31 соответственно).

Я акцентирую внимание на поступках стройности и хвалю себя за это (когда не забываю), а именно:
- я веду дневник питания;
- я веду дневник физической активности;
- я ежедневно гуляю. норму шагов повысила с 4 до 5 тысяч;
- я стараюсь плавать от 20 мин. при первой возможности;
- я соблюдаю питьевой режим;
- я делаю дыхательные практики, когда вспоминаю об этом, а вспоминаю я несколько раз в день,
- иногда делаю контрастный vlei для тренировки сосудов.




Мой вес снижается не так быстро, как мне хотелось бы. Объективно, ушло 8 литров отеков, еще немного есть, жира не более полутора кг. Я посчитала, что в комфортном для меня темпе мне понадобится еще 21 месяц до желаемых 98. Я настроена решительно, хотя, если честно, взвешивать и записывать меня сильно кумарит. Сложность заключается в том, что началась возрастная перестройка, принимаю препараты, ну и мой любимый полиартрит, который со мной почти четверть века, тоже не сильно способствует. Объективно: за месяц таблетку для снижения давления съела только 1 раз (да и то нарушила питьевой режим - получила скачок), все остальное время давление как у космонавта!

Фото пока не сделала, может вечером: я купила себе офигенное красное платье! Размер впритык, но следующим летом оно таки будет бохо!
Рейтинг:  +17
rosita
8 августа 2021 года 187 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Путь к стройности. День 32.
  Ну что ж... поехали.
В результате месячных усилий вес снизился со 135 до 125,9 кг, а ИМТ с 50,2 до 45,5. В бедрах растаяло (144-138) 6 см, в талии 5 см (122-117), по груди целых 10 см (132-122), меньше под грудью - 2 см (108-106), бедро 3 см (71-68), голень, плечо и предплечье пока на месте (44, 41 и 31 соответственно)... Читать полностью
 


Дневник rosita:



Комментарии:

8 августа 2021 года
+1
rosita пишет:
я купила себе офигенное красное платье! Размер впритык, но следующим летом оно таки будет бохо!
Ждем фото! Через год сравним

8 августа 2021 года
0
Будет сделано!

8 августа 2021 года
+1
Отличный результат

8 августа 2021 года
0
Будем продолжать, благодарю!

8 августа 2021 года
+1
Шикарный, шикарный результат! Уже немало

8 августа 2021 года
+1
Да, за месяц отличный результат.

8 августа 2021 года
+1
Начало положено)))Приятного пути дальше

8 августа 2021 года
+1
Ой спасибо! Приятный путь нужен!

8 августа 2021 года
+1
ну а как физические ощущения? чувствуете , что полегчали? что легче двигаетесь ? 9 кг-это немало.почти мешок сахара с плеч сбросили.

8 августа 2021 года
+1
Пока не очень замечаю, что полегчала. Наверно, на моем весе это мало ощутимо. Но на живот наклеила тейпы: и так после родов фартук остался, а сейчас еще больше повис. В прошлый раз именно из-за фартука и остановилась. Надо было под нож решаться...

8 августа 2021 года
+1
у меня та же проблема . хочу пояс эластичный купить и носить постоянно . и медовый массаж делать -несколько лет назад одна женщина практиковала и фото выкладывала .под нож-в моём случае вообще не вариант .

9 августа 2021 года
+1
Рекомендую все же попробовать тейпирование. Пояс делает мышцы ленивыми, а тейпы своеобразный миостимулятор. Их можно заказать через интернет и в сети найти схему и способ наложения. Бомбезная штука!

9 августа 2021 года
+1
спасибо! посмотрю-подумаю .

14 августа 2021 года
+1
Танюша,напиши на эту тему пост!!Это интересно!

15 августа 2021 года
0
Напишу)))

9 августа 2021 года
+1
отличный результат

9 августа 2021 года
+1
Благодарю!

9 августа 2021 года
+1
желаю дальнейших успехов

9 августа 2021 года
+1
Однозначно будут!

9 августа 2021 года
+1

14 августа 2021 года
+1
Вы такая молодец!!!

15 августа 2021 года
0
Спасибо! Лучше на ты


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Polina-95-163 Полночь

Всего на сайте: 3
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная