Путь к стройности. День 17-25.

Путь к стройности. День 17-25. Сначала похвастушки:



Это ВК от Андрея Никифорова такой мотиватор. Вообще за месяц в клубе я почерпнула много важных моментов. Во-первых, никаких перекусов - оказалось, что с ними в рот незаметно пролетает огромное количество калорий, оседающих потом на талии и бедрах. Теперь я ем исключительно за столом и пользуюсь столовыми приборами. Во-вторых, никаких запретов: хочется - ешь, только все запиши в дневник питания. Дневник питания очень отрезвляет. В-третьих, акцент на поступках стройности: прогулки, дневники, дыхательные практики - все, что смещает акцент с набора веса на его снижение. Даже если мне понадобится 20 месяцев, чтобы снизить вес до желаемых 98, то я буду настойчиво двигаться к цели. У меня набор веса на стрессе, поэтому постараюсь свести его к минимуму - больше радости в жизни, господа!




Я не всегда придерживаюсь коридора калорийности и не очень точно веду учет расхода калорий, но стараюсь, чтобы питание было слегка дефицитарным (на 10-20%).  Даже отмечая день рождения мужа шашлыками я не выпала в пережор. Кстати, маме в тот день привезли дрова, поэтому досталось немного поработать. Больше досталось сыну, потому что муж с переломом, он почти всю кучу сам перетащил в сарай.

Стараюсь ежедневно (или как получается) плавать, пока сезон не закончился. А вчера ездили к родителям подруги стирать коврики. Там оооочень красиво.















Сын прилетел из Киргизии и привез подарок:

 И напоследок сегодня немного моего творчества:


Я делаю волшебные свечи из воска и вощины на разные задачи, например, черные свечи с полынью для очищения пространства. А вот это груши и абрикос, есть еще райские яблочки, сейчас поищу фото.





И свеча "Око Бога" (на прояснения непонятных ситуаций)


Есть еще свечи на желания, на привлечение любви, на гармонизацию работы энергетических центров человека...

Вот это свеча желаний, сделана в летнее солнцестояние. Зажгу сегодня.


Вот такие пока новости на моем пути стройности.
Рейтинг:  +20
rosita
2 августа 2021 года 151 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Путь к стройности. День 17-25.
  Сначала похвастушки:
Это ВК от Андрея Никифорова такой мотиватор. Вообще за месяц в клубе я почерпнула много важных моментов. Во-первых, никаких перекусов - оказалось, что с ними в рот незаметно пролетает огромное количество калорий, оседающих потом на талии и бедрах. Теперь я ем исключительно за столом и пользуюсь столовыми приборами... Читать полностью
 


Дневник rosita:



Комментарии:

2 августа 2021 года
+1
Красивые свечи!
Классный подарок!!Сын молодец, не с пустыми руками
Хороший отвес!!!

3 августа 2021 года
+1
Ой ржу я с этих тапок - смешные, но приятно, что позаботился!

3 августа 2021 года
+1
Ага смешные... Конечно, приятна забота всегда

2 августа 2021 года
+1
интересные свечи

3 августа 2021 года
0
Благодарю! Приятно

2 августа 2021 года
+1
Привет, я тоже в клубе у Андрея, за месяц минус 4,5 кг

3 августа 2021 года
0
Супер результат! А я вот не знаю, продлевать членство или нет...

3 августа 2021 года
+1
Не знаю, меня очень мотивирует, хочу стать звездой)

3 августа 2021 года
0
А мне в жизни звездности хватает Я же арт-терапевт, тренер Международной ассоциации психосоматической и телесной терапии, постоянный автор журнала "Психотерапевт", тренер на фестивалях, спикер на конференциях... Хз... не сильно мотивирует звездность у Андрея в клубе

2 августа 2021 года
+1
Танюшка,поздравляю с получением Сертификата и новому направлению в приобретении стройности.
все же ,главное -никогда не сдаваться и следовать в нужном направлении
с аистами не поняла.Вроде не настоящие,но кто их туда доставил, и как они под природными катаклизмами не развалились Так они мне понравились те аисты

3 августа 2021 года
+1
Настоящие, живые аисты При чем это ... дети... Папа с мамой прилетали - что-то им приносили.

Да поржала я с сертификата: много у меня их разных, а такой первый раз В любом случае, буду двигаться: настойчивости мне не занимать. Сейчас сложнее из-за климакса, но все равно прогресс есть хоть и медленнее.

3 августа 2021 года
+1

3 августа 2021 года
+1
да,на той фотке аисты вообще так академично сидят-вот точно как ненастоящие.
а это оказывается такое живое чудо

3 августа 2021 года
+1
прогресс самое главное-стогнация нам не к чему

5 августа 2021 года
+1
Это точно - движение-жизнь!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
i 2a4a Lilli49 MEZER Xenia1st

Всего на сайте: 8
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная