Пост-страшилка

Пост-страшилка Вот прям бомбануло меня и решила, я более в красках расписать и напомнить, что будет с вашим организмом если вы будете сидеть постоянно на сильном дефиците калорий!!!

Уменьшение массы тела происходит за счет белковой массы, организм входит в стресс, далее, как правило, идет срыв. В итоге изначальный вес возвращается, иногда со знаком плюс. При этом вместо потерянной мышечной массы образуется жировая ткань. В диетологии такое явление называется «йо-йо эффект».

При дефиците калорий меняется и состав тела, снижается мышечная масса. Иногда наблюдаются анемия, изменения жиров и белков в биохимическом анализе крови.

Девять симптомов дефицита калорий:

ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Одним из наиболее очевидных и широко распространенных признаков того, что человек питается недостаточно, является постоянное чувство усталости.

Организму для полноценного функционирования необходимо определенное количество энергетических калорий. Основные физиологические процессы и безусловные рефлексы, такие как дыхание, также являются более сложными и зависимыми от питания, чем мы привыкли думать.

Разумеется, число калорий, необходимых для поддержания здоровой массы тела, широко варьирует у разных людей и определяется множеством факторов. Однако если индивидуально необходимый уровень систематически не достигается, это приводит к дефициту в общем энергобалансе, физической и умственной истощаемости, что может самым серьезным образом отразиться на повседневном функционировании, продуктивности и успешности.

ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ
Хронический недостаток определенных питательных веществ и микроэлементов приводит к ослаблению иммунитета и, как следствие, предрасположенности к ряду заболеваний, в первую очередь т.н. простудным и инфекционным. Кроме того, болезненные состояния длятся дольше, чем в общей популяции.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
В масштабном исследовании 2013 года эксперты обнаружили выраженную тенденцию к выпадению волос и другим нарушениям, – в частности, потускнению и изменению структуры волос, – обусловленную дефицитом протеинов, минералов, необходимых жирных кислот и витаминов.

НАРУШЕНИЯ В РЕПРОДУКТИВНОЙ СФЕРЕ
В условиях недоедания организм прежде всего пытается обеспечить жизненно важные процессы – дыхание, кровообращение и т.д. Следствием этого является недостаточная секреция половых гормонов, что в свою очередь приводит к снижению общей сексуальной активности и прерыванию репродуктивных процессов, причем угроза связанной с недоеданием инфертильности в равной степени касается мужчин и женщин.

ПОСТОЯННОЕ ОЩУЩЕНИЕ ХОЛОДА
Недостаточный энергетический уровень может привести к нарушению гомеостаза и снижению температуры тела, следствием чего выступает постоянное чувство холода и невозможности согреться.

НАРУШЕНИЯ РАЗВИТИЯ
Правильное полноценное питание является критически важным в детском и подростковом возрасте. Многочисленные исследования в этой области всякий раз подтверждают на высоком уровне статистической значимости: недоедание приводит к недостаточному росту костной и мышечной тканей, слабости, проблемам с общим физическим и интеллектуальным развитием.

ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ
Дерматологические проблемы – еще один распространенный признак недоедания. В частности, хронический дефицит витамина Е делает кожу гораздо более уязвимой к раздражениям, воспалениям, инфекциям, ультрафиолетовому излучению. Обеспечение основных характеристик здоровой кожи (эластичность, прочность, сбалансированное увлажнение и пр.) требует также достаточного потребления витамина В3 (ниацин) и ряда других микро- и макроэлементов.

ДЕПРЕССИЯ
Депрессия представляет собой чрезвычайно сложное психическое расстройство, к развитию которого приводит взаимодействие множества причин и факторов. Зачастую непосредственные причины депрессии установить невозможно, однако результаты последних исследований указывают на значимую связь с алиментарным (пищевым) фактором.

В особенности это касается периода гестации (вынашивания беременности). Доказана связь «депрессии беременных» с дефицитом омега-3 жирной кислоты. В другом исследовании, где анализировались показатели более чем 31 тыс взрослых лиц, страдающих депрессиями, подтверждена достоверно более низкая концентрация витамина D по сравнению со здоровой популяцией.

ЗАПОРЫ
Недостаток калорий в рационе является одной из причин ослабления кишечной перистальтики, склонности к запорам и множеству ассоциированных проблем.

Во просто подумайте, что вы получите в итоге своего дефицита: да сейчас вы сильно худеете, а дальше вес станет, вы загоните себя ещё в более сильный дефицит и что дальше СРЫВ? Заедание и неудовлетворение собой? Оно вам надо? Эти качели будут с вами на всю жизнь?

А может надо начать кушать, найти для себя комфортный метод сброса лишнего веса (не диету, а свои принципы правильного и комфортного похудения)?

И для этого НАДО кушать: как, когда и сколько решать только вам, но кушать надо!!! Не надо пить какие травки и добавки, организм если получает в полном объеме все нутриенты -ОТЛИЧНО работает сам, выполняет все свои функции и избавляется от лишнего веса тоже, если не чувствует, что наступила голодовка (из-за ваших диет и голодовок и занижения калорий)!

Не агитирую никого, не рекламирую себя

Просто может хоть кто то прочтет эту запись и сделает выводы, что пора менять систему питания и не загонять себя в жёсткие рамки
 
А вы съедаете свою норму калорий в день (+- 100 не считаем)?
Опрос завершен.

Да
21 (78%)
Нет
5 (19%)
Не умничай
1 (4%)
Всего проголосовало: 27
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Пост-страшилка

А вы съедаете свою норму калорий в день (+- 100 не считаем)?



В опросе приняли участие 27 пользователей.
Рейтинг:  +32
Тюрина85
27 июля в 15:42 1 527 234
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пост-страшилка
  Вот прям бомбануло меня и решила, я более в красках расписать и напомнить, что будет с вашим организмом если вы будете сидеть постоянно на сильном дефиците калорий!!!
Уменьшение массы тела происходит за счет белковой массы, организм входит в стресс, далее, как правило, идет срыв. В итоге изначальный вес возвращается, иногда со знаком плюс... Читать полностью
 


Дневник Тюрина85:



Комментарии:
Страницы: 1 2


27 июля в 16:01
+1
К сожалению, большинство такую информацию не воспринимает. Всё умные, опытные

27 июля в 16:07
+3
Очень правильный пост и своевременный!
Сейчас каждый день, что ни новый пост, то гербалайф, то травки то 500 калорий в день да, это личное дело каждого, но в каждом из этих постов есть просьба о помощи, о совете. Но когда пишешь истинное, не верят, начинают упираться, гробя дальше здоровье!
Такое ощущение, что людям нравится издеваться над собой, проводить опыты, причём жестокие, в итоге приводящие к возврату веса и потере здоровья!

27 июля в 16:09
0
Ммм, то есть, когда тебя тыкают носом в то, что ты "ешь ведрами" - это не стресс, тыкающим отваливают плюсцов сотнями, а когда ты исправляешь свое меню в меньшую сторону, то сразу стресс?

27 июля в 16:19
0
а когда ты исправляешь свое меню в меньшую сторону, то сразу стресс?
если это не сильное занижение калорий, то это не стресс.
о есть, когда тебя тыкают носом в то, что ты "ешь ведрами"
если это мнение обычного человека, а не профессионала - шлите их лесом

27 июля в 16:21
0
На 1200 мне говорили, что если не худею, то значит "ем много и другого не дано".

27 июля в 16:23
0
кто вам это сказал? врач, нутрициолог, диетолог?

27 июля в 16:28
0
Тут, диетчица.

27 июля в 16:31
0
которая сама сидит на диете?

27 июля в 16:36
0
Не слежу за ее жизнью, каюсь. Своих проблем полно. Но ее слова врезались в голову прочно и теперь я на 800-900 ккал. С невротическим страхом набрать.

27 июля в 16:39
0
вам надо над этим работать и менять систему питания и не слушать людей не опытных

27 июля в 16:44
0
Она то как раз опытная, на диетсе я ее вижу уже пятый год, если не ошибаюсь.

27 июля в 16:51
0
опытная похудеть себя или опыт по помощи в похудении другим? Есть образование? При любом формировании какого то меню для похудения - всегда учитываются индивидуальные показатели, сбалансированность, возраст и многое другое.

27 июля в 16:56
+4
Послушайте меня я на 1700 похудела и без нервов.

27 июля в 16:59
+3
Божеее бравооо этим словам скоро уже целовать начну тех, людей которые такое пишут

27 июля в 17:07
0
*жирные вздохи сожаления

27 июля в 16:23
0
Обычно в таких случаях можно попросить пояснить цифру в 1200 ккал и почему это может быть много

27 июля в 16:24
+1
эту цифру можно проверить не на одном онлайн-калькуляторе и не на одном сайте хотя бы

27 июля в 16:27
0
Да даже наш сайт 1200 не считает

27 июля в 16:29
0
Марин, если кто-то весит 50 кг, а хочет весить 49 тогда 1200 это не то что норма, это перебор

27 июля в 16:32
0
Слушай, ну вот Людочка наша весит чуть больше 50 ти, но уверена, что она менее 1200 не кушает!

27 июля в 16:34
0
И ещё, нужно понимать, что бросая кушать, мы теряем не жир, он остаётся с нами и даже прибывает, потому что это депо энергии на случай войны. Теряем мы мышцы и о какой красоте и здоровье потом может идти речь, впереди только анорексия маячит!

27 июля в 16:35
0
Вообще все легко считается - измени свои параметры вес поставь 50-55, даже остальное можешь не менять и получишь
BMR порядка 1100 ккал.
Было бы желание а цифирь подогнать легко можно

27 июля в 16:37
0
Катюш, не забывай ещё про физ активность, любой человек как труп не лежит и если её добавить в калькулятор, то он прибавит минимум 300 ккал

27 июля в 16:40
0
вот я и считаю коэффициент физической нагрузки

27 июля в 16:44
+1
Я про BMR. А если активность добавить то да минимум + 300.

27 июля в 16:38
0
А вообще зачем калькулятор подгонять, себе во вред?! Ему то пофиг, а вот этот человек насчитает себе проблем!

27 июля в 16:47
0
Это мы тут понимаем, а многие посчитали min затраты и хорошо, значит больше есть не надо. А активность идет приятным бонусом. И не волнует во вред это или нет.

27 июля в 16:51
+2
Да уж... Я это каждый день читаю, порой даже комментировать не хочется, человек всё равно не услышит, зачем воздух сотрясать

27 июля в 16:58
+2
Согласна, я один раз пыталась объяснить кому-то что есть 500 ккал и заниматься в зале каждый день не здорово. Наслушалась. Плюнула. И чего-то этого человека я тут больше не вижу

27 июля в 17:03
0
А я в такие байки не верю.

27 июля в 17:13
0
В какие?

27 июля в 17:15
0
Мотикк пишет:
есть 500 ккал и заниматься в зале каждый день
Фантастика.

27 июля в 17:21
+1
интернет все стерпит (((

27 июля в 18:51
0
Да да

27 июля в 17:07
0
Отошёл надеюсь не в мир иной

27 июля в 17:13
+2
Тоже хочется верить что все хорошо там.


27 июля в 16:51
0

27 июля в 16:30
0
У многих политика такова - не худеешь, ешь МНОГО. Вот много и все тут.

27 июля в 16:38
0
да не слушайте вы, даже если кому помогла система одна, вам подойдёт другая

27 июля в 16:29
0
Так смотря как уменьшать, вообще бросать кушать или подойти к этому грамотно. Пусть человек не согласен с нами, с диетчанами, можно самому информации столько нарыть, что ого го и вперёд!
А плюсы и минусы тут причём, вообще не понимаю

27 июля в 18:56
+2
Лично у меня грамотно не получается, я умишком не вышла, а объяснить некому.
Ну я расцениваю, что человека поддерживают плюсцами. И когда твою тему минусуют, а кого-то неистово плюсуют, я делаю вывод, что я дура и го8но, вот и все.

27 июля в 19:18
+1
Зачем так про себя писать, умишком не вышла?! все мы в чём то лучше соображаем, в чём то хуже. Можно к Насте обратиться (Тюрина 85, автор поста), она отличный специалист. Объяснит вам всё грамотно. Главное принимать инфу правильно, не брыкаться.

27 июля в 19:23
+1
Затем, я не понимаю как мне делать и что, не выходит цветочек аленький из "удобрений". У всех всё получается, а я какая-то инопланетная.

27 июля в 19:30
+3
Это ошибочный и не правильный взгляд на себя. Ни в коем случае нельзя так думать. Мы абсолютно все разные и если кто то пишет только результаты своего уже случившегося похудения, то это не значит, что не было поражений. Здесь люди тоже годами бьются за стройность и здоровье, топчась на одном месте, с откатами и наборами. Мы видим итог, как у спортсмена на соревнованиях. Он выступает, мы видим красоту, а что стоит за этим? Боль, адский труд, слезы! Так же и в похудении. Ошибки, грабли, неудачи. Но главное не сдаваться, искать своё. Учиться применять свой опыт и опыт других, делать выводы. И всё получится!

27 июля в 19:21
+1
Всем здесь минусы ставят рано или поздно, это не означает, что ты гавно, просто в этом вопросе люди с тобой не согласны. Кто то ставит плюсы просто, чтобы морально поддержать написавшего. Кто то минусит только потому, что автор бесит. И это нормально, все мы разные. Забей на это вообще!

27 июля в 20:37
+1
Ой, на минусы забейте!!! Мне вон уже в этом посте минусов наставили))) И что? Меня наоборот это подзадоривает)))

27 июля в 21:02
0
ileemoshai пишет:
И когда твою тему минусуют, а кого-то неистово плюсуют, я делаю вывод, что я дура и го8но, вот и все.
нет это не так, просто минус ставят если не согласны с мнением, не более того.

27 июля в 22:49
+1
Ленок почитай тему внимательно, для тебя это очень актуально.

27 июля в 22:54
+1
Неее читать не буду, ибо это все мной перечитано уже давно

27 июля в 23:13
+3
Напрасно. Читано да не применяется. Недаром я сказала, Васька слушает да ест

27 июля в 16:17
+1
Спасибо большое за статью.

27 июля в 16:27
+1
Хорошая статья
Может и дойдёт до многих кто сидит на 500-800 калорий и обижаются когда им говорят, что это мало

27 июля в 22:49
+2
Не дойдет

28 июля в 10:34
+2
Хочется верить в лучшее

27 июля в 16:27
+1

27 июля в 16:42
+1
А я сейчас взвесила свою порцию каши. Это 200 гр. В интернете нашла что 193 ккал. Таких порций за день съела 3. Даже 600 ккал не выходит. Сейчас мне по медицинским показаниям так питаться. После отравления. Вес ежедневно снижается. Как мне быть? Повышать калории? И как долго можно без риска потреблять мало калорий?

27 июля в 16:45
0
при таком ограничении врач вам должна была рекомендовать компенсирующие нутриенты в виде витаминов. И так же сказать сколько придерживаться такой диеты (лечебной я так поняла, хотя сомневаюсь). После отравления - у вас наоборот постепенно должен водится полноценное питание

27 июля в 16:47
0
До врача пока не добралась. На щадящую пищу перешла. Буду постепенно переходить со временем на полноценное питание. Повышать ккал. Статья прям вовремя. Спасибо

27 июля в 16:51
0
Щадящая диета по повзнеру содержит в себе 2800-3000 ккал.

27 июля в 16:56
0
Спасибо. Пойду почитаю. А то я просто на каши перешла. Как оказалось очень мало калорий сейчас потребляю.

27 июля в 20:45
+1

Вот из приказа №330 по питанию в больничных условиях. Еще есть приказ 395н. Порции далеко не по 200гр. Да, одна каша 200, но к каше еще полно всего - суп - 500гр, гарнир - 160, котлета - 100гр и так далее.

27 июля в 20:58
0
Да там столько всего можно поесть оказывается. Спасибо что поделились.

27 июля в 16:52
0
Единственное что после отравления нельзя, это молочку, любую.

27 июля в 16:56
0
Спасибочки

27 июля в 16:54
0
Так я вам тогда скажу - вы до убиваете сейчас свой организм: почему гречка? Я бы вам советовала мясной бульон и зеленые овощи и саму зелень (укроп, петрушка), картофельный отвар. Но это только если вы уже вылечили последствия отравления!!! Так при отравлении организм, как минимум подпортил микрофлору кишечника и вам её в первую очередь необходимо восстановить.

А вообще лучше к врачу, чем быстрее, тем лучше

27 июля в 16:59
0
Постараюсь попасть к врачу. А пока скачала счетчик калорий и буду отслеживать каллораж. Спасибочки

27 июля в 17:02
+1
Мне тоже странным показалось каши после отравления, там слизь, даже в гречке.

27 июля в 17:25
0
zulenka пишет:
Сейчас мне по медицинским показаниям так питаться
Вы определитесь: вы себя на жёсткую диету посадили, или врач по медицинским показаниям. То что вы сами себе придумали к медицине не имеет никакого отношения

27 июля в 17:29
0
У врача я не была. Пока питаюсь кашами т. к. после арбуза с персиками сильно болел живот. Зайдя сюда для себя посмотрела на сколько же калорий у меня выходит сейчас питание.

27 июля в 17:30
0
Вот после этого люди и верят в 500 или 800 ккал

27 июля в 18:56
0
Монодиеты до добра не доводят! Сейчас вы перегружаете организм углеводами, ему тяжало. Правильный совет, после отравления питаться постным бульоном с травами. Идеально петрушка. Потом постепенно вводить постное мясо. И так далее к нормальному питанию.

27 июля в 18:58
0
А живот болел не от отравления, его скорее всего и не было. Просто наложение одновременно двух слабительных продуктов, арбуза и персика, вот такой и эффект.

27 июля в 16:54
0
Можно задать вопрос? В счетчике калорий белков-20% жиров-30% углеводов-50% должно быть? У меня выдал базовую норму 1374 ккал. Для похудения 10% дефицит должен быть от этой нормы?

27 июля в 17:00
0
Нет, это уже для похудения цыфра

27 июля в 17:02
0
Поняла, благодарю

27 июля в 17:01
0
Вообще все расчёты идут от основного обмена веществ

27 июля в 17:03
0
Нет. Базовая норма - это затраты организма на поддержание жизнедеятельности. (Если мы имеем ввиду одни и те же термины) Надо считать с учетом активностей.

27 июля в 17:09
0
Да, Катя, одно и тоже мы имеем
Базовый обмен это тот который для нашей жизни, дыхание, пищеварение и тд. То есть без движения. Вот от него все расчёты и танцуют

27 июля в 17:11
+1
Про мыслительный процесс забыла. мозги только калории и жрут
И эту цифру уменьшать нельзя.

27 июля в 18:59
+1
Точно, иначе крыша поедет

27 июля в 19:01
+1

27 июля в 19:06
0
Ниче не едет, просто отсыхает все и все остается межушный ганглий.

27 июля в 17:10
0
Учёт активности плюсом идёт, а учёт похудения минусом!

27 июля в 17:19
+1
К базовому добавляем активность или наоборот сидячий образ жизни и -10%.
А можно от базы -10% и что получим?? У меня база 1350 вычитаю 10% = 1215 ккал. И вроде все верно и не подкопаться. В день лично я трачу в среднем 2000 кал -10%=1800 ккал.
А ты удивляешься откуда 1200 люди берут.

27 июля в 17:27
0
Для какого веса вы базу считаете? 1200 это для 50 кг. Но с таким весом без спорта и не похудеешь сильно

27 июля в 17:30
0
Для своего. С учетом только своих параметров. 50 кг меня мло интересует, взяла только для примера

27 июля в 17:31
0

27 июля в 17:34
0
Вы попробуйте несколько формул. Ваш основной обмен сейчас 1550 ккал. Питаясь на этой планке у вас будет дефицит минимум в 20 % даже при сидящим образе жизни. Поэтому, если вы не практиковать долго разнообразные жёсткие диеты, то вес будет идти вниз

27 июля в 17:39
0
Хорошо. Я поняла. Спасибо большое.

27 июля в 19:12
0
Так конечно, у тебя для сидячего образа жизни, а я думаю, чё то маловато ты ж не трупак

27 июля в 19:42
0
Поняла, добавлю активность.


27 июля в 17:32
+1
Ой, я думала мне вопрос адресован

27 июля в 17:36
0

27 июля в 19:10
0
Но у человека то не 50 далеко. И знаешь, при 50 кг человек и не сидит на 1200, почему то. А вот чем выше кг, тем ниже стараются калорийность опустить! В чём прикол у людей?

27 июля в 20:39
+2
Хотят побыстрее похудеть.
У таких девочек, если им указать, что они перегибают палку, включается: "Я не могу больше съесть, я и это-то едва в себя запихиваю, прям обжираюсь".
А потом через некоторое время или исчезают с сайта или ай-ой срыв и +++++ по весу.

Да я и сама было дело, перегибала. До 1200 ккал не доходило, конечно. Но хотелось поскорее, в зал по 4-5 раз в неделю ходила. Загнала себя и сорвалась.

27 июля в 20:43
+2
Скорость нужна только при ловле блох

Хорошо, если исчезают не с Земли грешной а только с сайта. А вообще думаю, таким людям при провале потом трудно признать свою ошибку, писать нечего и они уходят!

27 июля в 20:49
0
Стыдно же. Я тоже в своё время с сайта сдунула, грешна. Хотя и не писАла никогда никаких вызывающих постов об обжорстве на 1200 ккал или о чудесной безбелковой конфетно-мороженной диете (немного утрирую для драматизму).
Просто ушла в обжорное пике и не вышла

27 июля в 20:54
0
Так а мы для чего тут и пишем, ведём дневник, чтобы было стыдно обожраться
А если обожрался, так и пиши

27 июля в 21:02
0
Не, нафиг эти публичные покаяния Если из мотивации только стыд перед другими худеюшими на сайте, то это явно тупиковый путь.
Вот вес отмечать регулярно - это другое дело. И самоконтроль и сторонний контроль.

27 июля в 21:08
+2
Публичные покаяния здесь на сайте, это как бы просьба автора, чтобы его утешили. Рассказали что ничего страшного, автор обязательно всё обратно скинет и вообще он на самом деле молодец. Видимо автор сам в своей молодцовости не очень уверен, вот и ищет подтверждений на стороне.

Да и сам по себе акт публичного самобичевания как бы является отпущением "греха". Типа всё, индульгенция получена, чувством вины можно больше не страдать

Пы.Сы. Если что, это мои размышлизмы, а не истина в последней инстанции.

27 июля в 21:24
0
А если не утешили, а наоборот

27 июля в 21:31
0
Если не утешили, то пункт второй - индульгенция в результате акта публичного самобичевания

Я даже таким людям, которые драматично, с охами и ахами признаются в своём несовершенстве, немного завидую. Я могу перемусоливать свои оплошности сама с собой до бесконечности. Естественно с фатальными последствиями для самооценки

28 июля в 4:27
0
Ну мне это не грозит я к критике отношусь абсолютно спокойно

27 июля в 22:55
0
И с этим согласна теперь мне более понятны такие посты.

27 июля в 22:54
0
Точно, я часто такое читаю

27 июля в 17:18
+2
Согласна с автором поста!!! На все 100 процентов согласна!!! Чтобы худеть, надо...есть! Как бы это парадоксально не звучало)

27 июля в 17:20
+2
Готова расцеловать автора поста за слова о жёстких рамках!!!

27 июля в 17:21
0
Я тут уже года полтора бьюсь против жёстких рамок

27 июля в 17:29
+3
Не за то вы бьетесь)

27 июля в 19:05
+1
Почему это не за то?
Если другие пишут, что кушают всё, позволяя себе мороженое, конфеты, торты, пиццы и шашлыки то они худеют правильно и бьются за то, а Наташка чё, лысая? она тоже тоннами не ест, постепенно худеет, без стресса! Или если человек доволен собой и жизнью, значит на нём клеймо?

27 июля в 19:16
+1
Спасибо, Маринка (хотела сердечко поставить, не получилось с телефона)


27 июля в 19:30
+1
Сама удивляюсь))) Вот например, какая-нибудь Маня пишет " я худела, худела, худела, потом сорвалась, наела 5-10 кг. и начинаю сначала" Все ей пишут " Молодец,Маня!!! Ты справишься!!! Мы в тебя верим" И так по 5-10 кругу))) А когда я пишу, что худею, позволяя себе конфеты с шоколадками, никто не верит) и даже запрещают мне приравнивать себя к худеющим!!! Как же!!! Она тут конфеты жрет, а не худеет!!! А что в итоге??? Худеют и те, кто на диете ( а если наелась конфет, то это срыв, её все поддерживают, худеет дальше) и худею я ( иногда ем те самые конфеты, но без стресса и нервов) и тоже худею!!! Не понимаю.....

27 июля в 19:35
+1
Маня

Но ты Наташка, а не Маня какая то

27 июля в 19:40
+1
Я Наташка!!! А Мани... Это те...другие...)))))

27 июля в 19:43
0
Вот и будь Наташкой, со своими плюсами и минусами

27 июля в 22:22
-2
Чаще с минусами

28 июля в 4:29
+2
И мы не идеал, нас тоже минусуют, так что каждый при своих минусах

28 июля в 13:17
0
Мне приятно твое внимание к моей скромной персоне) Даже я сама свои плюсы-минусы не считаю)))

27 июля в 19:14
0
Аргументируйте)))

27 июля в 22:56
+1
А за что надо биться? Просветите.

27 июля в 22:59
+1
Как за что, Наташа при снижении массы тела хочет есть все что ела раньше до принятия решения похудеть.
Как будет вписываться в норму по ккал пока не понимаю, наверное через минус 15 кг конфетку на терке натрет или сосисон

27 июля в 23:17
+4
Слушай, она сто раз писала что не ест все подряд. Меню выкладывала. Нормально вписывается.

27 июля в 23:28
+1
Видела, но суету наводит утверждение что нивчем ограничевать себя не буду, пусть Наташа поправит меня если я ошибаюсь, могу и ошибаться, не исключаю этого момента.

28 июля в 4:31
+1
Здесь многие едят всё подряд, вписывая это всё в свой каридор калорий, но Наташка же как бельмо в глазу, девочка для битья, как в школе в первом классе!

28 июля в 7:41
+1
Яценко Марина пишет:
Наташка же как бельмо в глазу, девочка для битья
Здесь, конечно, пост не об этом, но Наташа любит всех под одну гребёнку на грани оскорбления. Сама от неё получила порцию негатива, как потом оказалось, она имела конкретно одного человека, а не в общем как писала, но мне было неприятно

28 июля в 9:28
0
Простите, если Вас когда-то обидела... Весь мой негатив был в сторону тех, кто не выбирал выражений в мою сторону) пытаясь научить меня худеть! Если Вы причислили себя к их числу, я не виновата! Вас лично я никогда не оскорбила!

28 июля в 11:03
0
natasha 763501 пишет:
Весь мой негатив был в сторону тех, кто не выбирал выражений в мою сторону
А в результате сами так же поступили

28 июля в 10:35
+2
Если изначально на человека навалиться практически всем сайтом, то человек начнёт отбиваться как может, сначала вежливо, а потом уж извините, как пришлось. Это тоже нужно понимать.

28 июля в 13:19
+1
Спасибо, Марина, за поддержку!

28 июля в 9:24
0

28 июля в 9:21
0
Абсолютно верно! Ограничивать не буду! Но...тысячу раз писала, ооочень много чего из вредного я не ем, потому что не люблю! Обожаю овощи, рыбу и грудку!!! В чем мне себя ограничить???

28 июля в 4:32
+1
Это никого не волнует, её как с самого начала определили в плохие, так и всё, трындец!

28 июля в 9:17
0
Лен, мы ведь с тобой худели вместе! За одинаковый промежуток времени похудели почти одинаково! Ты с ограничениями, я без! И что дальше? Я продолжаю худеть, а ты?

28 июля в 6:29
+5
Зачем за что-то биться? Доказать, что на конфета можно худеть? Охотно верю, если вписывается в колораж. Мне одно непонятно, как можно есть немного и практически правильно, как пишет Наташа, и весить 90+. Поделитесь, у меня не получается.

28 июля в 9:33
0
Я об этом тоже неоднократно писала)
Было 100+, будет 80+, 70+... Что Вы скажете тогда?

28 июля в 10:03
0
natasha 763501 пишет:
будет 80+
очень в этом сомневаюсь

28 июля в 13:21
0
Посмотрим)

28 июля в 10:55
0
natasha 763501 пишет:
70+.
Я тоже не тороплюсь)

28 июля в 10:37
+2
Так она раньше была на много больше, худеет человек потихоньку, ху де ет!

28 июля в 13:21
+1

28 июля в 23:14
+1
Наташа хотела худеть без заморочек, а не на конфетах.
А весить она будет меньше, я в нее верю
Тише едешь дальше будешь

28 июля в 23:24
+1
Гланое чтобы приехала куда хочет приехать
Будем посмотреть, я пока в ближайший год не вижу даже меньше 90

29 июля в 9:46
+1
А надо чтобы в ближайший год было 60 кг? и потом набрать столько же за месяц от кусочка хлеба?

29 июля в 11:28
0

29 июля в 7:05
0
Я тоже хочу без заморочек, то бишь без ограничений рациона. Я никак не могу добиться, не только от Наташи, а вообще, как пишут на сайте, что можно есть все в рамках калоража. Я даже обычные продукты не могу запихать в свой калораж. К тому же вредные вкусняшки жутко калорийные и забирают прилично бжу. Например, одна конфетка Рафаэлло весит 63 ккал, это 160 гр грейпфрута. Получается, я съем конфету в ущерб клетчатки, витаминам и структурированной жидкости. Вопрос: зачем?

29 июля в 8:23
+3
Просто кто то не может отказаться хотя бы от одной конфетки в день, этому человеку морально легче так худеть. И если до похудения он съедал 5 конфет в день, то потом только одну. Уже прогресс. Плюс иногда в таких случаях бывает и вообще неделю например про сладкое и булки не вспоминаешь, но... если вдруг проскользнет конфетка в рационе, то этот человек будет рад, что её съел, получит удовольствие и уж никак не будет считать это срывом.
Вроди бы и правильно, когда исключают все вредности, но и в таком варианте есть здравое зерно - постепенно худеется, медленно, да, но без морального вреда.
Ведь каждый выбирает сам свой путь, нельзя чесать всех под одну гребёнку и зачем высмеивать и осуждать кого то, у кого получается добиться результата не так, как у вас, у меня.
Даже врачи, леча двух разных пациентов от одного и того же заболевания могут применить разные методы, опираясь на индивидуальные особенности каждого!

29 июля в 8:51
+1

29 июля в 11:29
+1

29 июля в 9:48
+1
Мне нет дела до структурированной жидкости я хочу конфету а не эту самую жидкость Вот зачем

29 июля в 9:53
+1
печально, но приходится делать выбор: конфета или стройная фигура. Выбираю второе.

29 июля в 10:03
+1
Воооот, это самое главное в нашей беседе. А я выбираю конфету

29 июля в 10:15
0
Не может быть! Сахар разрушает коллаген

29 июля в 10:58
+2
Я узнала много новых слов
Разве обычный человек задумывается об этом?

29 июля в 11:03
+1
О своём здоровье, деньгах и удовольствии? Я - всегда.

29 июля в 11:06
+1
А я нет

29 июля в 11:27
+1
Предположим я знаю все эти термины и их значения, но я тоже выбираю конфету, уже чай завалила!

29 июля в 11:39
+1
Маринка давай по конфетке

29 июля в 11:41
0
Давай с большим удовольствием!

29 июля в 11:30
+1
Я выбираю и то и другое!)))

29 июля в 11:49
+1
Может, поэтому мы в разных весовых категориях.

29 июля в 15:40
0
Может)

29 июля в 11:31
+1
Вот это точно!!!

29 июля в 9:55
+1
Вот смотрите.
Я ем 2к калорий в день. Не худею, да. Надо уменьшать по логике . Но. Я не хочу есть только после завтрака, он у меня тянет на тысячу калорий, в него как правило входят и вкусняшки, мороженое те же конфеты, очень спокойно.
В остальное время я ем меньше, правильно и с ощущением что не наелась. Мне некуда уменьшать. Тут только воля должна проснуться

29 июля в 10:00
0
Едите мороженое и конфеты, значит, недобираете нужных нутриентов. От этого и диссонанс. Воля здесь ни при чем. Я без вкусняшек на 500 ккал завтракаю и наедаюсь.

29 июля в 10:01
+1
А я не наедаюсь и не хочу нутриенты, я хочу еду

29 июля в 10:17
+1
А вот здесь все взаимосвязано. Будут все нутриенты - не будет хотеться есть. Если порцию мороженого хотя бы через день заменять полезной едой, калорийность пойдёт вниз, а есть перехочется

29 июля в 10:57
0
Чем можно заменить сахар? Это незаменимый наркотик.

29 июля в 11:04
0
Я знаю чем.

29 июля в 11:07
0
Так рассказывай давай на ты?

29 июля в 11:20
0
На ты Бокс. Вштыривает получше сахара.

29 июля в 11:29
+1
Можно я рефери?
Даю отмашку! Начали!

29 июля в 11:44
0
Ну ты же знаешь , я прыгать люблю

29 июля в 11:42
+1
Ответ для puncher1973: На ты Бокс. Вштыривает получше сахара.
Бокс не мой вид спорта. Я не люблю когда бьют. Даже смотреть на это не могу.

29 июля в 11:46
0
Чтобы не били, нужно бить самой Или ножками работать.

29 июля в 11:51
0
Ответ для Fkbcf-50: Бокс не мой вид спорта. Я не люблю когда бьют. ...
Сковороду возьми, так легче

29 июля в 11:56
0

29 июля в 11:58
0
Ответ для puncher1973: На ты Бокс. Вштыривает получше сахара.
У нас в спортзале кстати есть секция бокса. Иногда я поглядываю на их тренировки, бегают задом наперед, прикольно.

29 июля в 12:03
0
О, наши люди. Это не основное

29 июля в 11:22
+1
", я съем конфету в ущерб клетчатки, витаминам и структурированной жидкости. Вопрос: зачем?"
а как я чаек буду пить и кайфовать ? с конфеткой же лучше, чем с огурцом чай


29 июля в 11:30
+1


Вот прикол ведь, но в нём истина!

29 июля в 11:33
0

29 июля в 11:47
+1
Я пью кофеек и кайфую. Еще есть протеиновая печенинка, чтобы уж совсем до поросячьего визга.

29 июля в 11:26
+1
Спасибо

27 июля в 17:46
0

27 июля в 17:46
0

27 июля в 17:43
+1
У меня 2000ККл на поддержании. )) Кто думает не только о килограммах вообще, а о снижении именно жира, то и в питании опирается не на общую калорийность, а на конкретику по БЖУ.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
18 часов назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная