Начало долгого пути. Давайте знакомиться

Начало долгого пути. Давайте знакомиться Доброго времени суток . Долго присматривалась к сайту (порекомендовали его мне, так как удобно здесь рассчитать калорийность готового блюда) и в итоге решила начать вести дневник. Пока для себя, но буду рада, если найду единомышленников, поддержку и мотивацию .

Немного расскажу о себе - меня зовут Ирина, мне 34 года (скоро будет 35) и я жруголик Да, именно так. Ну люблю я вкусно поесть, хоть убейся. Когда начала бороться с лишним весом, начала анализировать - в детстве все поощрения, утешения были всегда в виде еды (сладости, вкусности). Праздник? На тебе конфетки. Заболел? Надо срочно что то вкусненькое. Проблемы? Ты поешь...

Сложно, конечно сейчас сломать алгоритм, который годами сидел и работал в мозгу, но нужно хотя бы попробовать? Как думаете ? Да, уже не девочка, и проблемы есть со здоровьем, да и цикл сбит сильно - понятное дело вес огромный, и уходит очень тяжело.

Но не будем о грустном , я верю, что все по силам и начинать никогда не поздно , хуже, если я сдамся и сложу ручки и продолжу жить (читай жрать) как и раньше.

Пока план такой - подсчет калорий и приближение питания к ПП, пить воду и витаминки, ходить минимум 8 тыс шагов в день. Это отдельный пункт, работа сидячая, поэтому придется что то придумывать - купила себе браслет, буду следить и если за день не будет нормы - буду выбираться вечером на прогулку. Еще хочу в обед гулять - 30 минут обед и 30 минут прогулок, питание на 1700-1900 ккал в день.

Да, начала я худеть с конца марта, с переменным успехом пробовала, читала, искала, решила пока быть именно на подсчете, ушло с начала похудения 4 кг - и это очень меня радует . Осваиваюсь по тихоньку на сайте, вливаюсь так сказать в ритм. Всем хорошего дня и легкой диеты!
Рейтинг:  +42
Lady Zaika
7 апреля в 8:58 398 94
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало долгого пути. Давайте знакомиться
  Доброго времени суток . Долго присматривалась к сайту (порекомендовали его мне, так как удобно здесь рассчитать калорийность готового блюда) и в итоге решила начать вести дневник. Пока для себя, но буду рада, если найду единомышленников, поддержку и мотивацию .
Немного расскажу о себе - меня зовут Ирина, мне 34 года (скоро будет 35) и я жруголик Да, именно так... Читать полностью
 


Дневник Lady Zaika:



Комментарии:
Страницы: 1 2


7 апреля в 9:10
+2
Здравствуйте! Приятно познакомиться Удачи Вам!

7 апреля в 9:20
+5
Здравствуйте, Наташа, спасибо и мне приятно. Удача нужна, но больше сила воли. А не подскажите, почему некоторые смайлики у меня не доступны?

7 апреля в 9:28
+2
Нажми на неактивный смайлик и в окне все будет написано

7 апреля в 9:30
+2
ага, теперь все ясно, спасибо, значит со временем

7 апреля в 10:44
+1
Lady Zaika пишет:
Удача нужна, но больше сила воли.
А еще желание.

7 апреля в 10:49
+2
желание есть, особенно желание не есть

7 апреля в 9:14
+1
Добро пожаловать

7 апреля в 9:21
+2
Спасибо большое, Леночка

7 апреля в 9:26
+3
Добро пожаловать!
Жруголик-такого я еще не слышала
Движение-это жизнь!!! Главное, что ты веришь и правильно, что начала А результат обязательно будет
Начала худеть с конца мая-это опечатка?

7 апреля в 9:28
+1
Ну есть алкоголик, а я из тех кто зависим от еды, к сожалению. Да, конечно опечатка, с конца марта

7 апреля в 9:28
+1
Дорогу осилит идущий!
Успеха!

7 апреля в 9:29
+3
Спасибо, верю что осилит, мне есть ради чего и ради кого меняться, а это очень весомый аргумент. А как вас зовут?

7 апреля в 9:47
+1
Ирина, мы тёзки!
Только не сдавайтесь и не жалейте себя.
Попробуйте ходить с Лесли, если будет плохая погода, можно начать с одной мили, 15 минут.
Всё будет хорошо!

7 апреля в 9:53
+3
Ох как здорово, приятно познакомиться. Да, жалость она не приносит плода, хотя иногда хочется понежиться в жалости к себе и за счет этого сделать себе кучу поблажек

7 апреля в 9:59
+1

7 апреля в 15:42
+1

7 апреля в 9:40
+2
Добро пожаловать в наши ряды а по поводу шагов, попробуй домашние тренировки с Лесли

7 апреля в 9:45
+3
Спасибо, насчет Лесли - поищу, просто вес большой, мне врач сказала пока просто больше ходить, есть проблемы с суставами и нельзя бег, прыжки...В зал планирую ходить, но чуть позже, пока нужно наладить активность по шагам. Вот думаю про бассейн, тоже мне можно

7 апреля в 9:48
+2
Лесли это шаги, начни с ее минимума, миля, всего 15 минут и все постепенно можно увеличить

7 апреля в 9:53
+3
ага, вот как, спасибо тогда, поищу ее

7 апреля в 9:43
+1
Желаю достичь своей цели и удержать ее.
Сил и упорства.

7 апреля в 9:46
+1
Ой, спасибо, приятно. Да, главное достичь и не свернуть с пути. А насчет удержать, да тоже верно, но это пока так не скоро

7 апреля в 9:50
+1
Lady Zaika пишет:
подсчет калорий
Вы на правильном пути)

7 апреля в 9:55
0
Спасибо, много перечитала, конечно в идеале ПП просто с разумным подходом, но я поняла, что пока мой подход далек от разумности мне нужны какие то ограничения в питании

7 апреля в 10:09
+2
Lady Zaika пишет:
мне нужны какие то ограничения в питании
Ограничения нужны будут всегда, в количестве, ассортименте, режиме и т д. У меня сейчас на поддержании значительно больше ограничений, чем было, когда я избавлялась от лишних 40 кг.

7 апреля в 10:11
+1
Ого, какая вы молодец, долго сбрасывали? Давно на поддержании?

7 апреля в 10:23
+2
Спасибо. Сбрасывал 3 года, 7 лет на поддержании. До 2021 пыталась ещё похудеть на пару кг с переменным успехом, но с этого года занялась пауэрлифтингом, похудение откладывается). Мне подсчёт зашёл сразу, сейчас тоже считаю, потому что глазомер не точный, и каждый лишний кусок вызывает привес, а мне сейчас категорически нельзя выходить за 60 кг. Система простая и точная.

7 апреля в 10:51
0
я дико извиняюсь, не посмотрела что вы не девушка здорово, что мужчины тоже здесь есть, буду рада знакомству. планирую, как вес снизиться до 100 или менее, начать заниматься именно силовыми, пока врач не рекомендует такие нагрузки из-за суставов

7 апреля в 10:55
+1
Я женщина, это опечатка)

7 апреля в 11:02
+1
Фууу... А то я тоже напряглась

7 апреля в 11:06
+1
Можно выдохнуть)

7 апреля в 11:16
+2

7 апреля в 11:34
0
блин...вот я балда))) в любом случае спасибо за поддержку, буду рада дружить

7 апреля в 12:38
+1
Взаимно. Хотела отправить приглашение в друзья, не нашла функцию.

7 апреля в 15:43
0
я разобралась

7 апреля в 9:51
+1
Lady Zaika пишет:
Но не будем о грустном , я верю, что все по силам и начинать никогда не поздно , хуже, если я сдамся и сложу ручки и продолжу жить (читай жрать) как и раньше.
Отличный вывод и понимание!!!!!
Никогда начать не поздно!!!
с прибытием!!!!!!

7 апреля в 9:55
+1
Спасибо Людочка за поддержку

7 апреля в 10:10
+1
Привет)) я Таня. Очень понимаю про алгоритм поощрения, у меня в детстве так же и всегда любили и любим поесть.

Браслет удобная вещь, сама использую, он точнее шагомера в телефоне, да и телефон везде таскать с собой не будешь.

7 апреля в 10:14
+1
Очень приятно, Танечка. Да не удобно телефон с собой везде брать, а потом гадать - прошла или не прошла)).
Как говориться, все мы родом из детства...У нас и праздники все - именно застолье, и гостя встретить - значит поляну накрыть и даже если пьянка, то закуски от пуза. К сожалению и доедать заставляли - так что полный букет у меня Вот теперь буду разбираться и работать над собой, менять привычки и программы

7 апреля в 13:09
+1
удачи) привычки это правильное решение

7 апреля в 10:18
+1
С прибытием! Приятно познакомиться, я Марина. Вы молодец, что решились на перемены. Легкого и успешного похудения!

7 апреля в 10:23
0
Приятно познакомиться, спасибо. Вот по нику подумала, что Анечка

7 апреля в 10:34
+1
Я Марианна, но все зовут меня Мариной.

7 апреля в 10:40
+1
Очень красивое имя - Марианна


7 апреля в 10:27
+1
Добро пожаловать Удачи Вам С таким настроем и планом все должно получиться

7 апреля в 10:29
+1
Спасибо, да, надеюсь все получится

7 апреля в 21:11
+1

7 апреля в 10:34
+1
Добро пожаловать!!!

7 апреля в 10:44
+1
Спасибо

7 апреля в 10:36
+1
при таком весе 1700 ккал? это убийство. минимум 1900. не убивайте свой организм.

7 апреля в 10:44
0
активность у меня очень низкая, а с гормонами беда, поэтому пока так, а там посмотрим.Все расчеты по формулам это все равно очень условно и рассчитано на идеальный вариант, когда нет проблем с обменными процессами в организме. Что к сожалению не про меня

7 апреля в 11:16
+1
удачи вам

7 апреля в 11:34
+1
спасибо большое

7 апреля в 10:38
+1
План отличный все получится

7 апреля в 10:44
+1
Спасибо, буду стараться ему следовать

7 апреля в 11:06
+1
Добро пожаловать! Удачи Вам!

7 апреля в 15:43
+1
Спасибо за добрые слова

7 апреля в 11:08
+1
Доброго пожаловать!

Удачи Вам!

7 апреля в 15:44
+1
Спасибо Танечка, удачи нам всем

7 апреля в 16:17
+1
Lady Zaika пишет:
удачи нам всем
Она нам точно не помешает!

7 апреля в 14:20
+1
Удачи и целеустремлённости на пути к мечте (стройности)! Здесь - очень хорошо и можно худеть с удовольствием. А ещё - с советами и подсказками. У вас все получится! Если сильно-сильно хочется. даже при глобальной любви к еде.

7 апреля в 15:44
+1
Да, хочется иметь возможность спросить и получить ответ, вопросов много, ох как много

7 апреля в 20:08
+1
Честно, тут все помогут и подскажут, никого ещё без внимания девочки не оставили))))) Будем вместе худеть)))

8 апреля в 6:45
0

7 апреля в 15:17
+1
Пусть у вас всё получится. По написанному, чувствуется, что вы очень позитивный и добрый человек . А значит и оболочка заслуживает красоты!

7 апреля в 15:47
+1
Спасибо, да я такая (а еще я очень скромная )


7 апреля в 18:13
+1
Ира, рада познакомиться! ПК на самом деле самый верный путь к похудению,но он не для лентяев, к коим отношусь я
Сайт , действительно, замечательный, мне очень нравится , много всевозможных диетических рецептов, советов! Все девочки доброжелательные, участливые, всегда помогут, в случае чего дадут пинка
Так что в добрый путь! И с праздником вас, с Благовещением!

9 апреля в 10:08
0
Спасибо большое, рада знакомству, да сайт и правда удобные, вот осваиваюсь.
gasisualia-2020 пишет:
в случае чего дадут пинка
главное, что бы в нужную сторону

9 апреля в 13:35
+1
О, это существенное замечание! е

9 апреля в 13:39
0
а вдруг не туда, не по пути так сказать

9 апреля в 13:54
+1
Будем надеяться, что туда, и по пути!

9 апреля в 14:00
0
может не надо, я и так пойду, доб-ро-вольно!

9 апреля в 18:57
+1
Ну про тапки,это же крайняя мера, кому она нужна, так это мне....

7 апреля в 19:28
+1
Успехов!

8 апреля в 9:05
0
Спасибо, верю, что они будут

7 апреля в 20:33
+1
Lady Zaika пишет:
купила себе браслет
Если не секрет, какой браслет? Возможно сможем законтачить браслетами

7 апреля в 21:08
+1
Ленок, давай уже мы с тобой законтачимся как там это делается?

7 апреля в 22:05
+1
А тебе не страшненько ?

7 апреля в 22:23
+1
Вот мой QR код, сохраняешь а потом в друзья в MiFit жмем на отсанировать код

8 апреля в 9:07
0
ага, очень интересно, и что мы будем видеть кто сколько прошел?

8 апреля в 9:18
+1
Да, конечно будем видеть

8 апреля в 9:33
0
так я отсканировала, и запрос отправила

8 апреля в 10:06
+1
Все, я тебя вижу

8 апреля в 10:20
0
все, теперь "большой брат" следит за мной, халтурить не получится

8 апреля в 10:26
+1
Ничего за Леной я буду присматривать

8 апреля в 10:19
+1
Ленок, теперь я буду следить за тобой ты почему так мало спала сегодня?

8 апреля в 10:44
+1

7 апреля в 22:25
+1
У меня MiBand 4, a подключиться может любая версия

8 апреля в 9:06
0
нет, не секрет конечно - Ми бэнд 4, я недавно его взяла, еще не до конца разобралась в нем А их можно как то контачить?

8 апреля в 9:18
+1
Можно, в приложении в закладке "Друзья" в верхнем правом углу нажимаем на три точки затем на "Мой QR-код" сохраняем его и сюда


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 минуту назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная