Мысли ленивого Тюленя

Я думаю, у многих была такая ситуация: лежит в шкафу вещь. Ничем не примечательная. Лежит и лежит... Когда-то она была куплена/подарена Вам или может подружка отдала с фразой "Примерь! Она классная но оказалась мне великовата". Вам она тоже великовата, но все же вещь осталась. И вот спустя какое-то время, разбирая и перебирая вещи вдруг натыкаетесь на Нее. Она лежит в самом дальнем углу самой нижней полке. И вот момент истины! Вы разворачиваете Ее и решаетесь померить. И тут приходит оно - Осознание. Осознание того, что эта самая вещь, которая не так уж и давно была великовата и болталась как на вешалке, сейчас просто не налазит. Первая мысли чаще всего " Вот те на! Села!" Потом "А может это не та?" И последней приходит убийственная "Она...". И вот стоите В посреди комнаты с полунатянутой вещью и думаете, когда же это успело произойти?
Это я к чему. Изменения нашего тела прекрасно замечают окружающие, но не мы. Я сужу по себе. Взять ситуацию: я приехала в Брянск к брату из Ялты. Последние дня 90 дневной диеты заканчивала уже в Брянске. Все было просто потрясающе! Я скинула 18 кг, я себе очень нравилась, у меня было ощущения легкости! Это просто прелестно)) Прошло уже 4 года, и что мы имеем? Мой вес с 56 поднялся на 85, мне уже сейчас тяжеловато ходить быстро ( а я всегда быстро хожу), тяжело ехать 60 км на велике ( это я про расстояние), когда еще недавно это было увеселительной прогулкой с парнем. Колени, спина, икры, грудной отдел - все это испытывает жуткий дискомфорт. Да, имело место быть ужасная авария и ее последствия мне аукаются сейчас, но все же... Я не заметила, как мой обширный гардероб свелся к нескольким комплектам одежды, а все остальное перешло в разряд "Обтягивает складки/большая попЕнь/большой живот/ляжки/..."
Вот сейчас я заметила, что да, не платье меня полнит. И решила что-то делать. Я очень (ОЧЕНЬ) ленивый человек в плане физкультуры, но понимаю, что сейчас мне это жизненно необходимо! Я разработала для себя некий план, которому следует придерживаться, и я буду стараться) Я дам себе шанс сейчас, потому что скоро планируется беременность и я просто не в состоянии буду ходить... Короче, попробуем)
План прост и легок в исполнении, но мне понадобится очень много сил! Моя сила воли умерла в зародыше...
Я буду рада, если Вы укажете на мои шибки и дадите совет, буду очень благодарна за поддержку) Ведь именно для этого мы все здесь собрались! Я верь, что смогу измениться))
Тюленьи планы:
Так как вес большой, а я планирую скинуть 35 кг, я рассчитывала уложиться в год. Много это или мало, я не знаю, но будем пробовать!

Август 20 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Сентярь 20 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Октябрь 20 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Ноябрь 20 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Декабрь 20 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Январь 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Февраль 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Март 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Апрель 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Май 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Июнь 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
\Июль 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730
Август 21 - 2,91 кг
1 - 0,730
2 - 0,730
3 - 0,730
4 - 0,730

Что планируется делать, чтобы увидеть красивые циферки:
- питание по 90-дневке
- подсчет калорий
- физ.нагрузки
- по возможности велик дом-работа (работа недалеко)
- исключение сладкого ( почти полностью)), жирно, жареного ( хоть и так почти нет), мучного
- постараюсь отказаться от картошки, или хотя бы употреблять ее меньше.

Пока это все мои мысли, по думаю, по ходу дела, они обязательно появятся
Рейтинг:  +14
Anechka o_O
23 июля в 19:42 249 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мысли ленивого Тюленя
Я думаю, у многих была такая ситуация: лежит в шкафу вещь. Ничем не примечательная. Лежит и лежит... Когда-то она была куплена/подарена Вам или может подружка отдала с фразой "Примерь! Она классная но оказалась мне великовата". Вам она тоже великовата, но все же вещь осталась. И вот спустя какое-то время, разбирая и перебирая вещи вдруг натыкаетесь на Нее... Читать полностью
 


Дневник Anechka o_O:



Комментарии:

23 июля в 20:01
0
Здравствуйте! А как вы эти граммы высчитали? И почему именно столько?

23 июля в 20:28
+1
Я тоже по этим цифрам ничего не поняла

23 июля в 21:24
+1
Автор планирует в неделю скидывать по 730 грамм

23 июля в 21:26
+1
Спасибо,теперь понятно!)

24 июля в 9:29
0
Я это поняла
Интересно просто почему именно такие цифры?

24 июля в 12:45
+2
Я разделила 35 кг лишнего веса на количество месяцев (12) за которые планирую их убрать и затем полученное число 2.91 на 4 недели. Вот так и получилось число 0.73 г в неделю, желаемая потеря веса))

24 июля в 21:14
0
Ну я в принципе так и думала. Математика)
Удачи Вам! Буду за Вами наблюдать) Интересно! Можно?

28 июля в 10:35
+1
Конечно)) Я буду рада поддержке!))

28 июля в 10:52
0

25 июля в 8:11
+1
Анечка, у Вас есть небольшая фора - в месяце не ровно 4 недели, а где-то 4,5.
В году 52 недели, так что если разделить 35 на 52, будет 0,67 кг в неделю для исполнения Вашей цели!

23 июля в 20:32
+2
У меня с вещами другая ситуация : куплены по критерию "отлично сидит, но надо похудеть на пару кг, вот щас похудею и буду носить", и не похудела
Советую ежедневно писать дневник, здесь. Прям каждый день. И питание, и нагрузки, и все все все. Это дисциплинирует, это помогает. Здесь все поддержат и дадут пинок в случае чего

23 июля в 20:39
+1
DyuzZhi_Na пишет:
"отлично сидит, но надо похудеть на пару кг, вот щас похудею и буду носить", и не похудела
Наташка!!! Дай пять!!! Про меня написала!!!

23 июля в 21:30
+4
Лига мечтателей


24 июля в 7:00
+1
Про вещи прям жиза))

24 июля в 12:46
0
Да, этот правда дисциплинирует! Обязательно буду писать!))

23 июля в 21:21
+2
Я никогда не поверю, что Вы вот прям не заметили, как с 56 кг ушли в 85. Ну не может такого быть, это совершенно разный размерный ряд, если я не ошибаюсь, 85 кг это уже 52 размер, а 56 кг это абсолютно точно 42-44 и проглядеть это было ну уж никак нельзя.
Неужели Вам не жалко было наедать 29 кг?

Цель реальная в принципе, скидывать в неделю чуть больше 700 гр, но плато все равно будет и это нормально

24 июля в 1:04
+2
Oksana happy пишет:
прям не заметили, как с 56 кг ушли в 85
Точно не заметно.... Мужик ведь на кости не кидается, комплименты, ты мне и такая нравишься и т.д. Точно не заметно...

24 июля в 8:02
0
NadiyaSt пишет:
Мужик ведь на кости не кидается,
Оправдание лишнего веса со стороны многих полных дам

24 июля в 12:49
0
Ну, как сказать... Я никогда небыла худышкой, поэтому мой размерный раз 44-52. После аварии вес стал набираться, так как образ жизни был вынужденно малоподвижный. А потом...потом работа, стройка, проездки на сессию...сейчас я более - менее собралась с силами от что-то сделать! Я надеюсь, что моего запала хватит надолго))

24 июля в 13:21
+1
Когда у меня был 44 ,я считала вполне себя худой

24 июля в 13:37
-1
Так и сказать, как есть, что забили на себя. Очень большой разброс от 44 до 52 размера. Я вот очень прекрасно заметила, что у меня вместо 42-44 стал 46 и это стало началом конца. Мы все, кто с лишним весом в какой-то момент на себя забили, а не то, что не заметили. Нельзя разъесться на 30 кг "незаметно", ну вот никак нельзя, но можно на себя наплевать и найти дела поважнее. Сложно конечно смотреть правде в глаза, но уж лучше жить с широко открытыми глазами, чем искать себе оправдания.

24 июля в 15:06
0
Лишний вес всегда был моей головной болью, я думала о нем всегда. Да, постоянно находились дела поважней, время тратилось на что-то другое, но я никогда не обманывалась на счет своего веса.Потому и разброс такой, что я брала себя в руки и что-то делала с проблемой, или снова находилось дело важней и вес возвращался обратно. Я оправданий не ищу, я знаю, что мой сегодняшний результат плод моего бездействия в прошлом. И я хочу это исправить сейчас

2 августа в 17:47
0
А у меня за карантин (казалось бы!) увеличился (всего лишь!) с 50-52 до 55-56.
Практически весь подвижный образ жизни ушел из графика. И вот прям сейчас пузико-то свисает с моих джинс, в которые я еле-еле могу запихнуть свою задницу.
Да, совсем себя не распускала, но тренировки были все спокойные (на силу), а раньше интенсивные. Да, дома можно у холодильника прям весь день находится, а в нормальной жизни холодильник видела только утром и вечером.
Можно сказать, что это натренировала мышцы. Действительно, и бицепс, и икры стали больше. Но штаны-то и платья говорят правду: "Наела".
И вот сейчас у меня язык как-то не поворачивается сказать, что забила на себя. Не заметила - да, правда, не заметила как наела. Вроде немного, но ... Да, теперь мне не нравится, что платье в обтяжку нельзя носить (может кто-то и может, но ведь это ужасно выглядит!)
Я тут также, как и все - себя взять в ежовые рукавицы с поддержкой людей, а где-то и с дружеским пинком; себя привести в порядок, чтобы самой себе нравится. Может даже где-то подсмотреть что-то новое для себя, интересно узнавать как новые тренировки/упражнения, так и новые простые (а главное полезные!) блюда.

3 августа в 10:43
0
Вы можете думать что угодно, соглашаться со мной или нет, у меня мнение следующее: человек, который имеет лишний вес не думает о себе, переедает, не слыша сигналы своего тела, что оно уже сытое и есть больше не нужно и соответственно забивает на себя и свои потребности

23 июля в 23:35
+3
План нереальный. Не бывает такого, чтобы каждый месяц одинаковый вес уходил. Если еще первый месяц будет -2кг, то уже на третьем будет меньше, а потом вообще плато. Без этого никак.

24 июля в 12:51
+2
Я понимаю, но если перед глазами есть хоть более-менее конкретная цель, есть за что зацепиться, то есть и желание стимулировать достижение этой цели. Я понимаю, что замахнулась, но все же верю в лучшее))

24 июля в 1:00
0
Anechka o_O пишет:
скоро планируется беременность и я просто не в состоянии буду ходить
План хороший.
Я не скажу, что совсем-совсем реальный, но возможный.
У вас очень мотивирующая цель.
Удачи. Держу за вас кулачки. Держитесь. И не допускайте зажориков.

24 июля в 12:51
+1
Спасибо! Я буду стараться)))

24 июля в 21:17
0
Удачи Вам!!! Мы будем наблюдать и поддерживать!

28 июля в 10:36
+1
Спасибо!!

24 июля в 7:11
+1
Верю в Вас , если разберусь как тут подписываться, подпишусь ) все реально, Москва не сразу строилась, сбросите к зачатию все что нужно. Понравилось что не скидывается все на последствия аварии, а просто упоминали вскользь )

24 июля в 12:53
0
Спасибо за поддержку)) Да, авария внесла свою лепту, но я знаю себя. Если бы вернулась к питанию, что было до аварии, небыло бы такого... А так... Что есть, то есть!

24 июля в 8:29
+3
Удачи! У меня почти такой же начальный вес 86 кг, планирую сбросить 30 кг, и тоже составила себе план, что буду скидывать минимум по 0,6 гр в неделю - хочу решить проблему за год.

24 июля в 12:55
0
Вау! Какая прелесть)) может мы сможем скооперироваться?) Все же дух соревнования и поддержка собрата по несчастью весьма стимулирует! Как такая идея?

24 июля в 14:00
0
Не вопрос, я отчитываюсь в своём дневнике каждую неделю + по результатам плана на 4 недели.

24 июля в 9:28
+1
А я хочу сбросить 25 за 2 года!!! По килограмму в месяц)

24 июля в 11:25
+1
Вот это терпение))))
Я понимаю,что в лето не уложусь хотя бы до 60 ,уже,как-то не очень
А у вас долгосрочные планы))

24 июля в 21:20
+1
Коша 15 пишет:
А у вас долгосрочные планы))
Тише едешь-дальше будешь)

24 июля в 12:56
+1
Прекрасная цель! Удачи! У Вас все получится!))

24 июля в 21:18
0
Спасибо!!!

3 августа в 22:03
+1
Кстати, планы вполне реальные! Очень важно ещё правильно выбрать тактику и стратегию. Ну и упорство. Желаю удачи!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Процесс пошел!

Samuraevna
14 часов назад
Фася25Между жиром и едой, научу как быть собой
nika kuzminaЯ пытаюсь потерять вес.... Но он всё время меня находит....
valya200905худею, но срываюсь
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная