Отчет 23 мая

Всем доброго вечера

Сегодня решила делать небольшие отчеты о моем дне. Будет, как дневник питания и спорта, а то просто записывать в тетрадку или телефон скучно

Подъем в 8 утра, стакан воды. Велотренажер полчаса (140 ккал).

Завтрак был очень вкусным




А обед наоборот очень "не очень". Была на работе, времени совсем не хватало идти есть. Муж ехал мимо, принес кофе и зефир . Конечно, лучше бы купил что то другое, но я просто пошутила, что эти калории на велотренажере будет отрабатывать он .
Съела я 2 зефирки.

После работы забрала сына у дедушки, прогулялись до центра и домой.

Ужин был в 17:40. Куриное филе на сухой сковороде, два хлебца с печенью трески и овощи. А за кадром еще курага 4 шт.




В 19:30 еще решила покрутить велотренажер. За 40 минут вышло 220 ккал.
И того за день минус 360 ккал
Рейтинг:  +5
lena solod
23 мая в 21:13 56 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет 23 мая
Всем доброго вечера
Сегодня решила делать небольшие отчеты о моем дне. Будет, как дневник питания и спорта, а то просто записывать в тетрадку или телефон скучно
Подъем в 8 утра, стакан воды. Велотренажер полчаса (140 ккал).
Завтрак был очень вкусным
А обед наоборот очень "не очень". Была на работе, времени совсем не хватало идти есть. Муж ехал мимо, принес кофе и зефир ... Читать полностью
 


Дневник lena solod:



Комментарии:

24 мая в 11:30
+1
Молодец! Велотренажер - хорошо. Зефирки - плохо

24 мая в 11:36
0
Я вообще ем сладкое. Могу и после ужина съесть полосочку шоколада или конфетку, если очень хочу. Просто это явно не лучший вариант для обеда


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная