Размышления.

Про рекомендации по питанию, и почему я их не хочу и не прислушиваюсь к ним.
Думаю, большинство толстяков, из тех, кто толстые всю жизнь, прекрасно знают, КАК худеть.
Но почему-то не могут этого сделать.
Именно этот аспект очень меня интересует.
В это всё упирается.
Почему я, такая умная, такая опытная, владеющая такой обширной информацией о разных диетах и системах питания, только жирею год от года.
Хотя прекрасно знаю, как этого не делать.
Что-то нужно нащупать внутри себя, какую-то точку опоры.
Иногда это называют мотивацией.
Но мотивация это по-моему не совсем то, что нужно.
Мотивация- это внешнее.
Влезть в желанную одежду. Понравиться мужчине. Что-то ещё в том же духе, это все преходящее, и хорошо работает в молодости.
В зрелости уже нужно что-то другое.
Хочу понять, что именно.
Рейтинг:  +9
W Nata
23 мая в 10:12 144 72
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Размышления.
Про рекомендации по питанию, и почему я их не хочу и не прислушиваюсь к ним.
Думаю, большинство толстяков, из тех, кто толстые всю жизнь, прекрасно знают, КАК худеть.
Но почему-то не могут этого сделать.
Именно этот аспект очень меня интересует.
В это всё упирается... Читать полностью
 


Дневник W Nata:



Комментарии:

23 мая в 10:20
0
Дааа, это вопрос...

23 мая в 10:41
+3
У Вас, как и большинства полных людей нет связи с телом, Вы его не слышите. Вы едите не когда голодны и перестаёте есть когда уже сытые, а потому что: заедаете эмоции, внутреннюю пустоту.
Чтобы понять, что Вы заедаете, необходимо задавать вопросы себе = своему подсознанию. Например: Я сейчас голодна? - Нет, но хочу пирожное. Я почему хочу пирожное, мне сейчас чего не хватает? Любви, ласки, нежности, спокойствия, секса в конце концов. Или мне сейчас грустно, тревожно и т.д. Надо с этим разбираться.
Когда Вы поняли почему, то тут уже вопрос: "Я себе как сейчас могу помочь без еды?"

23 мая в 10:56
+2
Вы психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения?

23 мая в 10:59
+1
Нет. У меня было расстройство пищевого поведения и я работала с психологом. И все, что я Вам пишу делала и иногда делаю по сей день, потому что в ПМС хочется чего-нибудь сожрать, когда сыт

23 мая в 11:00
+2
Максимальный вес какой у вас был?

23 мая в 11:20
0
65 кг. А какая связь между весом и общей проблемой расстройства пищевого поведения?

23 мая в 11:28
+4
Связь прямая. Были бы вы психологом (а лучше психотерапевтом)- знали бы, что не существует универсальных советов и рекомендаций для всех, всё очень индивидуально. И то, что подошло лично вам, совсем не обязательно подойдет любому человеку. Хотя по-моему вас это не особо беспокоит, главное же в менторской манере с позиции сверху выдать рекомендации.Я на это обратила внимание с первых же ваших комментариев у себя, и ещё больше укрепилась во мнении, полистав ваш дневник. Сплошные поучения, как надо, как не надо.. Что это? Скрытая агрессия? Извините, мне такой формат общения не подходит.

23 мая в 11:34
+3
W Nata пишет:
Хотя по-моему вас это не особо беспокоит, главное же в менторской манере с позиции сверху выдать рекомендации.Я на это обратила внимание с первых же ваших комментариев у себя, и ещё больше укрепилась во мнении, полистав ваш дневник. Сплошные поучения, как надо, как не надо.. Что это? Скрытая агрессия?

Ничего такого нет даже близко, Вы это все увидели, через призму своего видения.
Чтобы понять, что работает, а что нет, это необходимо попробовать.
Больше моих комментариев в своем дневнике Вы не увидите. Всего Вам самого доброго и пусть у Вас все получится

23 мая в 11:44
0
Oksana happy пишет:
Вы это все увидели, через призму своего видения.
Вы в своем репертуаре)

23 мая в 11:45
0
Я ужасный человек Вы правы

23 мая в 12:09
+1
Непоследовательный. Чуть выше было что-то про то, что комментариев тут больше не увижу..

23 мая в 12:15
0
Я отвечаю ведь не Вам, верно? А значит мое обещание соблюдено

23 мая в 12:17
0
Речь шла не про ответы мне, а про комментарии в моём дневнике.

23 мая в 12:20
0
Ну Вы сейчас на принцип просто идете Почему Вас задевает, что я отвечаю у Вас в дневнике, но уже не Вам? Почему Вас это волнует?
Я может будущие Ваши посты имела ввиду, а не этот

23 мая в 12:29
0
Может то, а может это, может не буду тут писать, а может буду, ведь хайпом и скандальчиком запахло, а это так сладко... Да и как не потоптаться по жирухам, поучая их с высоты своих 55 кил как следует жить, да, Оксаночка? Ну порезвитесь, пока есть возможность. Со временем дневник закроется под список конечно же. Когда определюсь, кого я в нем хочу видеть, а кого нет.

23 мая в 12:27
0
Ответ для W Nata: Речь шла не про ответы мне, а про комментарии в ...
Хотя... Не буду Вас больше нервировать своим присутствием в Вашем дневнике
Хорошего Вам дня

23 мая в 12:30
+2
Просто пожелайте человеку всего хорошего и всё. Зачем вот это всё? Вам написали комментарий, он вам по какой-то причине не зашёл. Ок. Напишите человеку добрые слова, поблагодарите и всё. И не будет слово за слово.

23 мая в 11:47
+7
Не воспринимайте так категорично. Это просто одно из мнений. Вы же пишете пост в социальной сети, комментарии открыты, люди могу вам написать разное. Что то вам откликнется, что то нет. Зачем вообще писать, если вы не готовы ко всем возможным ответам?
Оксана написала один вариант, кто-то напишет другой, а третий ещё что-нибудь. И конечно же каждый говорит ’со своей колокольни’.

23 мая в 11:51
+3
Также люди, приходящие с комментариями, должны быть готовы к любой реакции с моей стороны. Так что всё нормально.

23 мая в 11:56
+2
Конечно! И это тоже.

23 мая в 11:25
0
Oksana happy пишет:
У меня было расстройство пищевого поведения
Как оно выражалось?

23 мая в 11:27
0
Наташенька, все написано у Лилии в посте "про обжор" и даже в моем комментарии, который выше: заедание эмоций: тревоги, стресса например.

23 мая в 11:37
0
Понятно. Просто Вы мне тоже ставили такой диагноз... Вот, решила поинтересоваться, как конкретно у Вас это было.

23 мая в 11:42
+1
Откуда лишний вес у Вас, ещё и такой большой, вот в чем вопрос Наше тело очень умное, оно знает, когда сытое, а когда голодное, поэтому переедание говорит о том, что связи с телом нет, его потребности не слышат.
Когда есть переедание, т е. ты ешь когда сыт, это уже расстройство пищевого поведения

23 мая в 12:06
+2
Oksana happy пишет:
ты ешь когда сыт, это уже расстройство пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения (РПП) - это заболевания, для которых характерно нездоровое пищевое поведение в основе которого находится озабоченность собственным весом и внешностью. Перестаньте, пожалуйста ставить диагнозы)

23 мая в 12:10
0
natasha 763501 пишет:
в основе которого находится озабоченность собственным весом и внешностью.
Это некоторые из симптомов, но не все.
Так откуда же у Вас такой вес, если Вы едите в меру и не переедаете?

23 мая в 13:14
0
Oksana happy пишет:
Так откуда же у Вас такой вес, если Вы едите в меру и не переедаете
Я уже писала об этом. От лени и от образа жизни. ну и немного от еды, конечно. Но я бы не ставила во главу стола одну лишь еду! Это я конкретно о себе говорю)

23 мая в 12:13
0

23 мая в 12:09
0
У меня нет и никогда не было "озабоченности своим весом и внешностью"

23 мая в 12:16
0
Откуда лишних минимум 40 кг никак не пойму?

23 мая в 12:37
+2
Потому что озабоченности не было. Тут лишний раз подумаешь, где физиологический голод, где психологический, то съесть или это, а у человека нет проблем: захотела пироженку и съела.

23 мая в 13:21
0
Я ж худею без заморочек)))
Я ем пироженки и худею) Не на 2 кг. за неделю, конечно, но меня все устраивает)
Не хочу и не буду копаться в себе с размышлениями " а почему же я хочу эту пироженку? чего же мне не хватает? любви? ласки? секса?" Мне не хватает именно пироженки!!!
И, кстати я не много ем сладкого!

23 мая в 13:27
+2
Лишний вес от еды - это аксиома. При 98кг можно худеть и с пироженкой, но удерживать нормальный вес без изменения пищевых привычек вряд ли удастся.

23 мая в 15:44
0
Я бы поспорила...но не буду) Бесполезно) Все равно каждый останется при своем

23 мая в 13:40
+3
natasha 763501 пишет:
Не хочу и не буду копаться в себе с размышлениями " а почему же я хочу эту пироженку? чего же мне не хватает? любви? ласки? секса?" Мне не хватает именно пироженки!!!

Именно так. Размышления "почему я хочу"- они, конечно, могут и отвлекать от желаемого. Но если знаешь себя достаточно хорошо, то понимаешь, что это самообман. Если я, к примеру, не люблю селедку, или там алкоголь, то мне не приходится себе объяснять, почему я их не хочу. Просто не хочу, и всё. Но если пирожные нравятся, то они нравятся по массе причин: приятный вкус, наслаждение процессом. Вопрос в умеренности, это да. Поэтому я пока отменила себе сладкое, для начала на неделю, чтобы легче было это перенести. Надо переломить неумеренное употребление. А потом надеюсь перейти к умеренному, ну например, одно пирожное в неделю. А не каждый день, как было в последнее время((

23 мая в 16:05
0
Да, да, да!!!

23 мая в 13:16
+1
Не 40!!!
20-25) Которые уже уходят потихоньку, и за 2 года, как Вы помните, покинут меня навсегда

23 мая в 11:03
+4
Разговаривать с собой и задавать вопросы- очень полезная практика Развивает осознанность. Да и почему бы не поговорить с умным человеком?

23 мая в 11:21
+1
Спасибо

23 мая в 11:24
+1
анфиса7 пишет:
Да и почему бы не поговорить с умным человеком
это точно

23 мая в 11:03
+2
Как всегда, в точку. Я согласна с этим. Сама не сразу пришла.

23 мая в 11:20
+1
Благодарю

23 мая в 11:24
+2
Oksana happy пишет:
Я почему хочу пирожное, мне сейчас чего не хватает? Любви, ласки, нежности, спокойствия, секса в конце концов. Или мне сейчас грустно, тревожно и т.д. Надо с этим разбираться.
Лично я не понимаю зачем разбираться. Вот честно) Если я хочу это пирожное, я его ем и ВСЁ, и больше НЕ ХОЧУ!!! Все просто! У меня так не получается, как вы пишите Любви, ласки, нежности и секса хватает) а пироженку все равно хочется!!!

23 мая в 11:29
+1
Дорогая Наташенька! Какое счастье что мы с Вами очень разные, по-разному смотрим на жизнь.
Диалога на этот Ваш комментарий не будет. Хорошего Вам дня

23 мая в 11:35
+2
Значит, просто привычка. И не совсем полезная.

23 мая в 23:34
+2
natasha 763501 пишет:
Любви, ласки, нежности и секса хватает) а пироженку все равно хочется!!!
ТОчно, так и есть
Вернее, мне сейчас не хочется пироженку, потому что еда сытая. Но я их от этого любить меньше не перестала. Если окажусь голодной, вполне может и пироженка не по плану залететь.

24 мая в 9:26
0

23 мая в 11:06
+2
Почему мотивация - это внешнее? Например, влезть в желанную одежду для меня - это не на публику. Я очень комфортно себя чувствую в моей нынешней одежде. То, что я носила до похудения - полный отстой. То, что налезет. А действительно хорошие вещи больших размеров мне были недоступны. Сейчас мне доступны те развлечения, которые и не снились. Питание более здоровое, чем раньше. Смотрю на себя в зеркало без содрогания и уныния. Всё для себя, любимой.

23 мая в 11:17
+1
У меня нет проблем с одеждой. Violeta by Mango, S.OLIVER, SVESTA, Ulla Popken, Maritta и многое другое доступны сейчас даже в провинции.

23 мая в 11:32
+1
Я не совсем про это. Мне нравится носить брюки. В весе 100+ я их не носила, потому что это как минимум некрасиво.

23 мая в 11:52
0
Все индивидуально. Я носила брюки в весе +100 и выглядела и чувствовала себя прекрасно!

23 мая в 12:13
+2
А чем плохи брюки на полных? По-моему, юбку подобрать сложнее, чтобы и сидела нормально, и обувь к ней, и ляхи трутся (бррр). Брюки-джинсы с правильно подобранным верхом делают силуэт более собранным..

23 мая в 11:51
0
Кстати, да! Почему-то многие пишут про одежду) А у меня вот часто бывает наоборот! Нравится курточка, или платье , но размер великоват! На абсолютно любой размер можно найти красивую одежду! Это моё мнение) И все относительно) Был человек, к примеру 140 кг., похудел , скажем, до 95-100. Тем кто весит 60-70 этого не понять)

23 мая в 11:59
+1
Я весила 100 кг, веса своего не стеснялась. Это я сейчас оцениваю себя, просто туша.

23 мая в 11:26
+3
ЗДОРОВЬЕ. Разве это не причина, что бы сбросить лишний вес? И чем старше человек, тем больше проблем со здоровьем от лишнего веса.

23 мая в 11:27
+1
А еще, например, я очень хочу прожить дольше, я хочу быть рядом с дочей как можно дольше

23 мая в 11:40
+3
быть с детьми, но не создавать им проблем. не быть обузой. Конечно, в жизни всякое может случится, но если ты сейчас можешь решить проблему веса, то уже решаешь много проблем со здоровьем...Суставы, гипертония, диабет и.т.д. и.т.д.....А какая экономия на лекарствах! Найдутся и другие статьи расходов в удовольствие...

23 мая в 11:45
+2
Я не имела ввиду жить всегда с дочей, а быть рядом, когда ей будет сложно, чтобы она могла со мной поговорить, когда счастлива - поделится этим со мной.
А в остальном полностью согласна, среди долгожителей нет ни одного человека с избыточным весом

23 мая в 11:49
+1
а жить и не надо. взрослые люди в идеале ( я так думаю) должны жить отдельно..но быть на связи и любить, и дружить...

23 мая в 11:49
+1
согласна

23 мая в 11:32
+1
Это да. Здоровье- это причина. Именно поэтому я тут с очередной попыткой. И хотя в целом (ттт) у меня нет никаких особых проблем со здоровьем, несмотря на значительный перевес всю жизнь, но суставы уже становится жалко. Колени начали побаливать.

23 мая в 15:56
+3
W Nata пишет:
нужно что-то другое.
Хочу понять, что именно.
- мое мнение- ДИСЦИПЛИНА- сказала- сделала, запланировала- выполнила. И ЖЕЛАНИЕ-может даже ЦЕЛЬ. А так как я нецелеустремленная и недициплинированная (меня же никто не накажет, кроме себя самой))) - поэтому куча срывов, жаление себя, и вечное-"НУууу.....ЗАВТРА"....

23 мая в 15:59
+2
Согласна. ДИСЦИПЛИНА- рулит. Она создает новые положительные привычки.Мотивация сегодня есть, а завтра-нет. А хорошие привычки всегда с нами...

23 мая в 16:02
+2
Вот не далее, как сегодня я нарушила и дальше нарушу соблюдаемую систему- потому что приглашены в гости-возможно там я не так уж и наемся вредностей, но сыр с вином точно буду пить-есть))) . И это будет несвоевременно....но ВКУСНО

23 мая в 16:03
+2
Если бы ещё привычки создавались легко и просто, по своему желанию.. Я в прошлом худела подолгу и намного. Но в итоге никаких полезных привычек так и не выработалось, к сожалению. Стоило только ослабить контроль, и руки тут же потянулись к условным пироженкам.

23 мая в 16:27
+4
Привычка- нейронные связи у нас в голове. нас в детстве приучили чистить зубы, вы сформировали привычку и не отступаете от нее никогда. И чем мы старше. тем труднее создаются эти связи.Это как идти по тайге и прорубать себе путь . Потом ходить,ходить по этой прорубленной дорожке и она уже не зарастет- она привычка.Но это труд. Но и и интересно.Посеешь привычку- пожнешь характер, посеешь характер- пожнешь судьбу...что то такое.Т.е. если хочешь что-то изменить в своей жизни, то начни с привычки...

23 мая в 16:29
0
W Nata пишет:
Стоило только ослабить контроль, и руки тут же потянулись к условным пироженкам.
вот-вот...пока держал диету-достиг цели-ура победа! А дальше....? А дальше я типа "поняла, что смогла"....и успокоилась))))...и расслабилась... И так эта система и не становится стилем жизни.... Я думаю, что мне это "плохо надо"- потому и живу "как аккордеон"...

23 мая в 16:44
+2
W Nata пишет:
Мотивация- это внешнее
Здесь это непопулярное мнение, но я с вами согласна.
Мотивация "хорошо выглядеть", "быть легкой", "иметь больше возможностей" - она, в общем-то, всегда на месте, ее искать не нужно. Но она не работает, как ожидается. Потому что чего-то желать можно спокойно сидя на диване с баночкой сгущенки, что этому может помешать?

Из просто желания получается действие только под влиянием чего-то еще.
Я пока тоже не определилась, что это такое, но есть подозрение, что этим чем-то может быть конкретная цель. И цель не "похудеть", потому что это не цель, а средство.

У меня такой целью один раз оказалось - сыграть конкретную роль в театре, другой раз тоже был связан с выступлением. И один раз (не горжусь, но что было, то было) была не цель, а причина - страх.

23 мая в 16:46
0
А что было потом, после достижения целей? Удерживали достигнутое? Страх- связан со здоровьем?

23 мая в 16:53
0
Нет, недолго удерживала. После того, как цель была достигнута, я постепенно расслаблялась, и образ жизни брал свое.
Страх связан в том числе со здоровьем, но еще с тем, что я посмотрела на себя со стороны (видео) и запаниковала, что другие люди видят меня именно такой, и что я не хочу, это не я, ну и все в таком духе. Собственный образ в моей голове сильно не совпал с реальностью, и то, что я ощутила, было настоящей паникой и страхом.
Если что, это вот как раз актуальная моя "мотивация", если все-таки употреблять это понятие.
Ну вот посмотрим, сработает ли это лучше, чем предыдущее. Пока рано делать выводы.

23 мая в 17:01
+4
Удачи вам!! Пусть сработает!!!! Я пока не могу нащупать собственную точку опоры. Пожалуй, это тоже был страх от того, что цифры на весах показали уж совсем неприличное.
Я однажды разжиралась до 123 кг., тогда тоже испугалась, резко за себя взялась, долго сидела на ограниченном питании.
Скинула до 105. Но тогда помогла тяжелая семейная ситуация, развод, нервы, не до еды было.
Потом влюбилась в нынешнего мужа, на эндорфинах продолжала мало есть и держала вес.
А потом поплыла, когда стали вместе жить. Всё как-то успокоилось, умиротворилось, он тоже любит вкусно покушать, избыток плоти его не пугает, воспринимает всё как есть. Доплыла до 125 и закрепилась на пару лет, не худела, но и не толстела. А тут после карантина и удаленки из дома- бах, 129. Жесть, шок, кровь из глаз..И вот я с вами!

23 мая в 17:05
+1
И вам удачи! Всем нам


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная