Отчет за 2 дня

На диете 5 ст.ложек уже 3 дня. Отвес 2 кг
После первого минус 1.5кг
После второго минус 400гр
После третьего минус 100гр

Для себя сделала выводы о том, что есть маленькими порциями для меня не большая проблема. Огромная моя проблема в частоте приемов пищи . Ела раньше очень часто и не то что нужно (вкусняшки с кофе).
Сейчас слежу за временем (пока ещё нервно жду, постоянно глядя на часы) и ем основную пищу (суп, каша, мясо) Соответственно десерты пока вытесняются. Не хочется использовать запланированную 200 граммовую порцию под вкусняшки. От них не наешься, а норма грамм будет съедена(надеюсь понятно пишу).
И ещё по поводу основного питания я написала каши и мясо, это типа хорошо, каши я ем с удовольствием, могу только их и есть, причем всякие разные, но в этом и кроется очередная проблема. Кто то приучает себя к кашам, а я отучаю Я очень мало ем овощей.
Вот и хочу следующим шагом следить за объемом и частотой приема пищи, а также за количеством овощей в моем рационе.
P.S. после вчерашнего дня небольшой отвес из за события в нашей семье - 6 лет нашего бракосочетания. Нарушала естественно
Рейтинг:  +11
Oxascha
13 апреля 2020 года 379 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 2 дня
На диете 5 ст.ложек уже 3 дня. Отвес 2 кг
После первого минус 1.5кг
После второго минус 400гр
После третьего минус 100гр
Для себя сделала выводы о том, что есть маленькими порциями для меня не большая проблема. Огромная моя проблема в частоте приемов пищи . Ела раньше очень часто и не то что нужно (вкусняшки с кофе)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

13 апреля 2020 года
0
Привет, Оксана! Отличный результат На первых порах всем тяжело перестраиваться, через время организм привыкнет к новому режиму питания. И овощи можно по немногу начинать вводить, чтобы организму стало легче. Делайте конечно как Вам лучше, но можно с начало кушать то что хочется. Когда привыкнете так питаться, перестанете нервно ждать ( у меня так было в первые дни) то уже потихоньку добавлять овощи.

13 апреля 2020 года
+1
Ну, да, я так и делаю. Сейчас ем не ПП
Цель на ближайшие дни привыкнуть меньше и реже кушать.
Спасибо за внимание ко мне

13 апреля 2020 года
0
Oxascha пишет:
6 лет нашего бракосочетания
Поздравляю!
Oxascha пишет:
Не хочется использовать запланированную 200 граммовую порцию под вкусняшки. От них не наешься, а норма грамм будет съедена
Очень правильная мысль!
Желаю удачи!

13 апреля 2020 года
0
Спасибо

13 апреля 2020 года
0
Поздравляю с годовщиной!
Сначала вода сливается, жир долго сопротивляется. Терпения Вам.

13 апреля 2020 года
0
Да,согласна. 2 кг за 3 дня,это не жир. Стоит сегодня поесть хорошо, как все сразу же вернётся. Но я держусь

13 апреля 2020 года
0
И правильно. Я стараюсь есть по 200-250, но у меня лекарства, которые хорошо запивать надо. Пью до, во время и после еды. Поэтому топчусь на месте. И от лекарств не окажешься - жить хочется.

13 апреля 2020 года
0
Ничего что на месте, лишь бы не прибавлять. По-любому со временем вес пойдет вниз, если не перебирать в еде.
Не болейте

14 апреля 2020 года
0
Я хроник. И таблетки... хронические.
И 2 кг туда - сюда тоже хронически.

14 апреля 2020 года
0
Результат хороший. Но по себе скажу ешьте то что хотите, если конечно нет противопоказания.

14 апреля 2020 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
gerta987 krohalorhen Miss Ma mlronlisi81 Горлица3

Всего на сайте: 9
Статусы:
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная