13.08.2019. Вес без изменений

Привет!
Сегодня снова большая калорийность...и фантастическое содружество углей-белков-жиров! Все трое примерно на одном уровне... И всего много, а вот углей маловато! Фанастишь..что бы я не доела углей?!

А вот масло...всего лишь его достаточно убрать и калорийность будет на в районе 190...уже лучше, чем за двести!
Пошла сегодня наконец с шагомером...гм...я не буду пока ставить такие цели. как 10 тысяч шагов! Это вообще миф, ничем не подтверждённый. Я буду просто ходить и смотереть, сколько выходит шагов...сегодня прошла примерно 1702 шага, это примерно 1,5 км...пусть будет так...уже лучше и буду знать от чего как бы начинала.

Вес сегодня на месте..

Завтра с утра будет вкусняшка.
По еде...на завтрак был что-то типа омлета с помидорами из трёх, кажется, яиц. На масле и лён.

Потом схватила 2 банана.

В обед... хинкали с салатом, помидором, льном, маслом и чесноком. И попробовала за место заправок перемять всё с творогом. Необычное решение получилось! Кстати, детям понравилось! :хорошо: Потому что увидели что-то необычное и затребовали и себе на пробу...
На ужин сделала жареную путассу с салатом. Всегда варю, а тут решила пожарить...что бы опять масло взять...плюс семечки..

Вообщем дело такое, что я не знаю что делать с жирностью этой! Уменьшаю - прощай, белый друг! Увеличиваю - привет, белый друг! Плюс завышенная жирность и калорийность...не знаю, во вред ли такая жирность или нет...сейчас просто мода убирать угли, а когда-то жиры...вот и не знаю, хорошо ли это или нет.

Вот ещё что забыла написать! Мне всегда казалось, что рыба продаётся солёная! Я её готовлю, не солю ни сейчас, ни раньше и всё равно ну солёная! Правда семья не чувствовала...а я почему-то чувствовала соль...и свекровь просила солить рыбу у себя в тарелке уже (когда она у нас готовила, был период!)...а оказывается...я была права! Рыбе в производстве колют солевые уколы, вроде бы что бы вес у неё был больше - вообщем очередной обман покупателя. Не знаю чем тут соль увеличивает вес рыбы...но она реально солёная! Вот путассу сегодня обалденно украсила салат не солёный! Наконец солёненькое блюдо получилось! Но вот скумбрия идёт с меньшим количеством соли почему-то...всегда хотелось чуток подсолить!
И как бы не отечь завтра из-за рыбин этих с солью!

Рейтинг:  +8
Златолюба
14 августа в 0:21 212 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13.08.2019. Вес без изменений
Привет!
Сегодня снова большая калорийность...и фантастическое содружество углей-белков-жиров! Все трое примерно на одном уровне... И всего много, а вот углей маловато! Фанастишь..что бы я не доела углей?!
А вот масло...всего лишь его достаточно убрать и калорийность будет на в районе 190...уже лучше, чем за двести... Читать полностью
 


Дневник Златолюба:



Комментарии:

14 августа в 8:10
+1
меню хорошее ,главное белка достаточно. По нормам должно быть 50% -белка,30%-жиров,20%-углеводов.
Я думаю не стоит бояться жиров,на кето-диетах худеют на жирах и белках!
для женщин норма белка : 1 г на кг веса .Это если без спорта,а с ним 1,5г белка
для мужчин 1,5г белка на кг веса. С физической активностью 2г белка.

сегодня в 10:19
0
Говорят, что эти все нормы для спортсменов! Для толстяков цифры меньше...кто его знает кто прав!
А кето..я ж не на кето...хочу попробовать, но такая падкая на угли эти!

14 августа в 8:57
+1
как все вкусненько хорошо, нет фото еды а то слюной бы задавилась))

сегодня в 10:21
0
Можно, конечно, и с фотками Просто так более морочно...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная