Поделитесь опытом похудения, посоветуйте как сбросить лишние кг, как отказаться от сладкого и заняться спортом?

Поделитесь опытом похудения, посоветуйте как сбросить лишние кг, как отказаться от сладкого и заняться спортом? Всем привет! Здесь так много тех, кто хочет похудеть, что глаза разбегаются. Девочки, а есть такие, например, у кого был вес больше ста и вы похудели? Поделитесь опытом, посоветуйте с чего начать, как правильно худеть или ещё, хоть что-то! Хоть пинка дайте! 105 кг при росте 164, ждать лучшего не приходится уже! Хочется проснуться и выглядеть, как в 20, но так не бывает! Может вы сможете своими результатами или советами помочь сдвинуться с мёртвой точки..

Тэги:  похудение

Рейтинг:  +10
kisa77707
13 августа в 21:44 790 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Поделитесь опытом похудения, посоветуйте как сбросить лишние кг, как отказаться от сладкого и заняться спортом?
Тэги: похудение

  Всем привет! Здесь так много тех, кто хочет похудеть, что глаза разбегаются. Девочки, а есть такие, например, у кого был вес больше ста и вы похудели? Поделитесь опытом, посоветуйте с чего начать, как правильно худеть или ещё, хоть что-то! Хоть пинка дайте! 105 кг при росте 164, ждать лучшего не приходится уже! Хочется проснуться и выглядеть, как в 20, но так не бывает... Читать полностью
 


Дневник kisa77707:

  • Главное начать)
  • • Поделитесь опытом похудения, посоветуйте как сбросить лишние кг, как отказаться от сладкого и заняться спортом?


Комментарии:

13 августа в 21:50
+3
А загляните в раздел с фотками..ух там материала для мотивации. Есть потрясающие наглядные примеры.

13 августа в 22:17
+1
Мне, например, никакие пинки не помогали, пока сама не решила взять себя в руки. Каждый должен найти свой способ похудения при котором ему будет комфортно.
А вы начните с малого - для начала урежьте ужин, научитесь пить волу, если увидите первый результат, сила воли появится, главное продержаться неделю

13 августа в 22:21
0
Почитать литературу сначала.

13 августа в 22:59
0
Пройти врачей и эндокринолога в первую очередь.
Вес большой ,у меня, перепробывала все, пока с эндокринологом вопрос не решила, по анализам поверхностно все норм и у других врачей тоже а вес либо в + либо плато, сейчас потихоньку иду вниз да минус 4 это не минус 40, но для меня каждый маленький шажок в сторону снижения - мотивация для дальнейших действий.
Здесь на сайте море полезной информации; но надо еще и уметь это применить.
Удачи!!!

14 августа в 0:16
0
У меня был вес поменьше, 70 кг при 167 см роста, но я на диете Дюкана похудела на 13 кг за 4 месяца. Никогда в жизни не была стройной и мне просто не верится) уже ричто не помогало, как вдруг моя подруга на этой диете за 2 недели на 8 кг похудела. И подсадила меня почти на спор. Главное - чётко следовать рекомендациям, это не так уж и сложно. И лучше всего перкд этим прочитать книгу "Я не умею худеть" под авторством Дюкана. Ещё мы с подругой во время диеты ходили на фитнес 3 раза в неделю. Удачи!!!)

14 августа в 6:55
+1
tatiana_grizova пишет:
во время диеты ходили на фитнес 3 раза в неделю

А теперь, что ? Уже "не ходите" ?
На Дюкане те самые 20 минут движения в день- обязательны

14 августа в 8:12
+1
Согласна с прошлыми комментариями, для начала сдайте анализы на гормоны, и к эндокринологу. Хорошо если все в норме будет)) Про себя расскажу год пытаюсь биться с весом и никак((( в результате пошла анализы сдала и к врачу, гормоны расшатаны, одни повышены, другие понижены, выписали таблетки гормональные. Пока что начала лечение, на весе стараюсь не зацикливаться. Но за питанием стараюсь следить, на ночь не ем, больше овощей, меньше хлеба.

14 августа в 10:26
+1
не люблю я по врачам ходить,обязательно ченить да найдут)) Но спасибо за советы!)

14 августа в 11:09
+2
Лишь бы правильно нашли.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная