30 апреля. 30/90. 96.8 - 1 мая. 31/90.96.6.

Пишу в режиме 2 в 1 - за вчерашний и сегодняшний день.  Вчера было лениво писать, но пропускать не намерена. Хотя понимаю, что скоро мне это надоест (я имею ввиду ежедневное описание еды).
30 апреля.
МОЯ ЕДА
 6.45 - кофе, яйцо, домашняя ветчина=200
10.30 - молоко, хрустящие отруби =200 
12.00 - курица, макароны - 210 
15.00 - 2 яйца с майонезом =135
18.00 - курица, макароны200
20.00 - яичница, хлеб =190
ВОДА - 0,5 литра
ШАГИ - 10200 (прогулка - да)
ГИМНАСТИКА НИШИ - да (правда не в полном объеме, но сделала)
1 мая
С утра по морозцу прошла 7 км, опять дошла до Катиной работы, обратно с Катей на машине. Сегодня выходной, поэтому пацаны напросились к нам. Пока они возятся с дедом в гараже (у них там генеральное расхламление в честь 1 мая), сварила суп,  собрала им тортик из лаваша -  (https://www.diets.ru/post/1877699/#firstnew   Второй раз делаю.) Сама опять наоблизывалась, орешков натаскалась - совсем исхудаю, однако
 МОЯ ЕДА
6.30 - кофе, яйцо, колбаса=200
10.00 - кофе, яйцо, грудинка=200
12.30 - суп куриный с лапшой 200 +торт 200=400 (ну не смогла удержаться при виде лопающих тортик внуков! Себе кусочек отрезала небольшой, но потом доела еще за мелким - поработала дежурным поросенком)
18.00 -  суп куриный с лапшой, кусочек грудинки =200
20.00 -торт (100), чай =200 (Ну и на фига нужен был мне этот торт? Ведь на вкус он не изменился, точно такой же, как ели в обед. Хорошо, что оставался только этот кусочек - остальное раздала детям)
ВОДА - около 1 л
ШАГИ/ПРОГУЛКА - 15000/да
ГИМНАСТИКА НИШИ - да.

Сегодня купила имбирь (корешок). Когда-то пила по вечерам чай с имбирем, лимоном и медом, иногда добавляла корицу. Потом перестала и забыла. Вот решила возобновить. Говорят, что оказывает положительное воздействие на обмен веществ.
Рейтинг:  +8
elka_pavlovna
1 мая 2019 года 177 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30 апреля. 30/90. 96.8 - 1 мая. 31/90.96.6.
Пишу в режиме 2 в 1 - за вчерашний и сегодняшний день.  Вчера было лениво писать, но пропускать не намерена. Хотя понимаю, что скоро мне это надоест (я имею ввиду ежедневное описание еды).
30 апреля.
МОЯ ЕДА
6.45 - кофе, яйцо, домашняя ветчина=200
10.30 - молоко, хрустящие отруби =200
12.00 - курица, макароны - 210
15.00 - 2 яйца с майонезом =135... Читать полностью
 


Дневник elka_pavlovna:



Комментарии:

1 мая 2019 года
0
Пожалуйста не останавливайтесь, то есть пишите меню всегда!
Я сегодня перечитывала своё меню и записей почти нет! И не понятно что же я тогда ела и худела. Сегодня намерена возобновить.Записываю в тетрадь и на сайт.

1 мая 2019 года
0
Записывать конечно надоедает каждый день еду, но отслеживать изменения так легче. Так что набирайтесь терпения и ведите дневник питания и пусть у вас всё получится!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная