Мой марафон 4 день)

Наконец отвес) и этим 300гр. я рада, вес шагнул меньше 75. Вчера калорийность стала повыше 1251 за день. шагов 5200 и планка минута с утра и вечерние занятия как обычно) рацион вчера по большей части состоял из отбивной говядины в духовке и овощей. Хотя на полдник психанула и съела конфету) и сразу как-то настроение улучшилось мое. Сегодня цель для себя побольше пройти... 5200 не серьезно как-то.. И еще у меня вопрос.. Как у вас с питьевым режимом... Я стараюсь вечером поменьше пить и даже чувствую жажду перед сном. Но стараюсь не нагружать почки. Может это не правильно.. Вот такие мысли)
Рейтинг:  +1
Olisavya
18 апреля в 7:52 139 3


Дневник Olisavya:



Комментарии:

18 апреля в 8:10
+1
Я стараюсь всю воду выпить до 17, вечером, если уж очень хочется, ну можно пару глотков, но много вечером воды-возможны отеки утром

(автор поста)
18 апреля в 8:33
0
Вот и у меня такое чувство, что надо пораньше пить заканчивать, хотя не читала ничего на эту тему) Спасибо)

19 апреля в 11:37
+1
У меня были отеки, пила 1.5 литра в день, сейчас уменьшила до 400 чистой воды. Пью зелёный чай, каркаде и кофе, хотя это не вода


Оставить свой комментарий


Статусы:

9 идеалистических.

Aspie
9 часов назад
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная