 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +33 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
привет, девочки! Понятно:кому-то легче пойти и купить и не "делать себе больную голову"-и это здорово! Кому-то "надо посоветоваться с кошельком". Возможно эта подсказка и рукастый мужик-это то, что вам нужно? Читать полностью |
Дневник Баст:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-мне надо-надо и куплю"какой положено"
или
-нафиг надо
и будет валяться в углу.А мы и дальше будем стонать,что "врачи-убивцы "ничего с моими спиной/ленивой жопой не могут поделать.
В любом случае, как Катя говорит, на распробовать хватит точно. А может и на более долгий срок.
Кстати, я попробовала ноги покатать бутылкой 1,5 литровой с водой. Нормально получается. Подо мной не промялась. Жестковато только. Но можно поролоновый чехол сделать.
А так ли нужны эти импровизированные "шипы"? Можно и просто гладкой трубой в поролоне обойтись.
Единственное туда-сюда катать можно только на разогретое тело. А иначе только снизу вверх( это из-за строения клапанов в капилялах лимфосистемы - они односторонние, то есть открываются только в одну сторону) снизу-вверх отжимается жидкость из тканей,снимая отеки, а сверху-вниз разрушается лимфатическая системма и отеки становятся ещё сильнее...
Как и любой массаж - строго по направлению лимфотока более глубокое воздействие/сильное надавливание, против лимфотока - типа поглаживания.
В предыдущем посте у Кати хорошее видео, где делается упор на то, что позвонки лучше обходить стороной. Я придерживаюсь такого же мнения, основанном на печальном опыте на собственной шкуре: по позвонкам можно пройтись только очень кратко и только на хорошо разогретое (массажем или упражнениями) тело.
У меня для ног есть такой мячик. Хорошо стопы разминать на неё.
Ещё мне нравится хлопать себя бамбуковым веничком. Естественно, по направлению движения лимфы.
Купила elastiband (эластичная лента). Эта уж точно будет задействована. В рюкзачок можно кинуть, когда на ходьбу с палками отправляюсь.