Для достижения поставленной цели.

Решила для себя худеть путем подсчета калорий.
На сегодняшний день, мой вес 73,9, а ещё месяц назад был 70.0, вывод один-питание неправильное. Хочу чтобы мой вес был 65,0 кг, в идеале 63,0 (меньше себя не помню), хотя, поживём увидим.
Для этого, буду вести дневник питания. Из обязательного правила, пока что ставлю себе-это питьевой режим не менее 8 стаканов чистой воды и держаться в пределах 1500 ккал.
Огромным плюсом для меня, является то, что я участвую в марафоне похудения, а это для меня дополнительный стимул и повод не сорваться. Постараюсь выкладывать свой дневник питания, для того, чтобы видеть, что я ем не то, а так же, быть может, кто-то с опытом поделиться со мной информацией в этом непростом деле - похудение и питание.
По времени, определила, что буду подводить итоги 26 апреля, ну всё первый день проходит по намеченному плану, самое сложное, это взвесить что ешь, а потом добавить в дневник, ну и пока что не вечер аппетита нет сильного
Рейтинг:  +7
zheneya
29 марта 2019 года 261 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Для достижения поставленной цели.
Решила для себя худеть путем подсчета калорий.
На сегодняшний день, мой вес 73,9, а ещё месяц назад был 70.0, вывод один-питание неправильное. Хочу чтобы мой вес был 65,0 кг, в идеале 63,0 (меньше себя не помню), хотя, поживём увидим.
Для этого, буду вести дневник питания... Читать полностью
 


Дневник zheneya:



Комментарии:

30 марта 2019 года
0
Удачи

30 марта 2019 года
0
Очень эффективный метод, тоже постоянно считаю калории, советую вам скачать приложение на телефон, удобно. Удачи вам👍

30 марта 2019 года
0
Удачи!!!!

30 марта 2019 года
0
Спасибо большое, а поделитесь кто каким пользуется приложением для подсчета калорий, я вот здесь на сайте считаю пока что

30 марта 2019 года
+1
Я французским приложением пользуюсь, в принципе даже кто не знает язык все понятно там в картинках

30 марта 2019 года
+1
Мне нравится ХиКи калькулятор. Большой выбор готовых блюд, сканер. Очень удобен, есть ГИ и ГН

2 апреля 2019 года
+1
Добрый день! Начала чуть позже Вас, но тоже буду считать) приложения хорошие FatSecret и MyFitnessPal. Удачи нам и будем знакомы)

2 апреля 2019 года
0
Спасибо всем за советы, установила все пока разбираюсь, удачи


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я смогу!!!! Дубль два.

Крапива
1 день назад
Фася25Между жиром и едой, научу как быть собой
nika kuzminaЯ пытаюсь потерять вес.... Но он всё время меня находит....
valya200905худею, но срываюсь
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная