Для достижения поставленной цели.

Решила для себя худеть путем подсчета калорий.
На сегодняшний день, мой вес 73,9, а ещё месяц назад был 70.0, вывод один-питание неправильное. Хочу чтобы мой вес был 65,0 кг, в идеале 63,0 (меньше себя не помню), хотя, поживём увидим.
Для этого, буду вести дневник питания. Из обязательного правила, пока что ставлю себе-это питьевой режим не менее 8 стаканов чистой воды и держаться в пределах 1500 ккал.
Огромным плюсом для меня, является то, что я участвую в марафоне похудения, а это для меня дополнительный стимул и повод не сорваться. Постараюсь выкладывать свой дневник питания, для того, чтобы видеть, что я ем не то, а так же, быть может, кто-то с опытом поделиться со мной информацией в этом непростом деле - похудение и питание.
По времени, определила, что буду подводить итоги 26 апреля, ну всё первый день проходит по намеченному плану, самое сложное, это взвесить что ешь, а потом добавить в дневник, ну и пока что не вечер аппетита нет сильного
Рейтинг:  +7
zheneya
29 марта 2019 года 260 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Для достижения поставленной цели.
Решила для себя худеть путем подсчета калорий.
На сегодняшний день, мой вес 73,9, а ещё месяц назад был 70.0, вывод один-питание неправильное. Хочу чтобы мой вес был 65,0 кг, в идеале 63,0 (меньше себя не помню), хотя, поживём увидим.
Для этого, буду вести дневник питания... Читать полностью
 


Дневник zheneya:



Комментарии:

30 марта 2019 года
0
Удачи

30 марта 2019 года
0
Очень эффективный метод, тоже постоянно считаю калории, советую вам скачать приложение на телефон, удобно. Удачи вам👍

30 марта 2019 года
0
Удачи!!!!

30 марта 2019 года
0
Спасибо большое, а поделитесь кто каким пользуется приложением для подсчета калорий, я вот здесь на сайте считаю пока что

30 марта 2019 года
+1
Я французским приложением пользуюсь, в принципе даже кто не знает язык все понятно там в картинках

30 марта 2019 года
+1
Мне нравится ХиКи калькулятор. Большой выбор готовых блюд, сканер. Очень удобен, есть ГИ и ГН

2 апреля 2019 года
+1
Добрый день! Начала чуть позже Вас, но тоже буду считать) приложения хорошие FatSecret и MyFitnessPal. Удачи нам и будем знакомы)

2 апреля 2019 года
0
Спасибо всем за советы, установила все пока разбираюсь, удачи


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная