66/90 Фруктово-деловой.

Всем весенний привет!!!



Сегодня у меня все по плану.
1. С утра отвела ребятню по школам-садикам.
2. Отправила посылку подруге. На 8 марта - для нее и 23е февраля ее мальчишкам (лучше поздно, чем никогда ).
3. Зашла к другой подруге на чаёк (кто ходит в гости по утрам, то поступает мудро ). Плюс подруг, которые сидят в декрете - они рано встают и всегда дома
4. Вернулась домой и занялась приборкой и готовкой.

Меню 11.03.2019
Завтрак. Банан
Перекус. Банан
Обед. Овощной салат.
Полдник. Яблоко.
Ужин овощной салат + яблоко.
Итого: менее 1000 ккал.

По активности получилось хорошо сегодня


Вечером тренировка хай тэк кардио + планка + баночный массаж. Вечером ощутила последствия вчерашнего катка. Ноги побаливать стали.

Завтра конец еще одного мини-круга и на весы. На прошлой неделе было +100 грамм КД так еще и нет, жду...
На завтра уже сварила куриный бульончик с зеленью (сто лет не ела жиденького ), курочку и овощную мексиканскую смесь. Хочу завтра еще хлебушка и паштет... Мммм... Все взвесила, записала, разложил по баночкам. Завтра на работу.

Всем отличного настроения
Рейтинг:  +6
yakapelka
11 марта в 19:26 137 5


Дневник yakapelka:



Комментарии:

11 марта в 19:35
0
У меня тоже до сих пор кд нет, почти 2 недели прошло тест - тоже жду не начнутся ещё через 2 недели, буду вызывать
Денёк получился хороший, умничка

(автор поста)
12 марта в 6:12
0
Анюта Макарова пишет:
буду вызывать
бубном и магическими силами?

14 марта в 21:31
0
Да если бы таблетками

11 марта в 22:26
0
Женщине для нормального цикла необходимо присутствие жиров в рационе. Минимум 1 г жира на 1 кг массы тела. Вероятно, стоит добавить растительные масла, сливочное масло, сметану. Вы не перестанете худеть, но сохраните здоровье, а ещё волосы, кожу и ногти в хорошем состояни)))

(автор поста)
12 марта в 6:13
0
Спасибо, пью масло семян льна каждое утро и каждый вечер. Салаты тоже всегда с маслом. А КД придут, прям чувствую всем нутром


Оставить свой комментарий


Статусы:

Цель вижу, в себя верю!!!

StellaDiMare
3 часа назад
МотиккНачиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная