После и снова

Как писалось раньше мы с подругой марафонили. Только кок-то вяло. Она заболела и поболела почти все время действия нашего с ней договора. Я тоже что-то периодически филонила. Пропустила 5 тренировок из 15. С питанием не все так плохо было, свой коридор калорий (1200 – 1300) держала в нижнем пределе, трижды подняла до верхнего края и только однажды добралась 1700.
С мужчиной моим спонтанно решили новый год встречать в Волгограде. Много гуляли пешком, замечательный город, мне все понравилось. Вся поездка заняла 5 дней, сложно было сутки трястись в поезде, потому что движение ограниченно и девать себя некуда, а спать или есть не хочется.
За эти пять дней набрала один килограмм, который ушел от меня уже через несколько дней. И оказалось, что вес мой застрял на отметке 58. Вот уже несколько недель, а если быть точной, то с 19.11 вес колеблется в диапазоне 58,4 – 58,2. Объемы тоже не меняются +/- сантиметр.
Как бы то ни было я продолжаю свою работу. Пересмотрю питание, уменьшу углеводы, сделаю завтрак белковым, добавлю овощей. В плане тренировок особо менять ничего не буду, три тренировки в неделе на 1,5-2 часа, для меня оптимально. Попробую добавить вакуум по утрам, возможно добавлю приседания и планку.
Ах, да! опять пробую бегать, правда пока в зале на беговой. Дальше посмотрю, может на улицу весной переберусь. Хотя есть сомнения. Подъем у меня в 5, куда же раньше вставать, да и организм еще спит в это время. И ремонт еще запланирован ((( Ну ладно!!! Решать проблемы по мере их поступления.
Конечно же уход за собой. Волосы, тело, лицо…. Хочу попробовать массаж сухими щетками, читала что отличная штука. И массаж для лица.
В общем объявляю год 2019 имени себя!!!
Рейтинг:  +4
Olenina
18 января в 13:37 82 1


Дневник Olenina:



Комментарии:

19 января в 0:52
0
Имя вашего года самое мотивирующее, и спасибо за комплимент моему городу


Оставить свой комментарий


Статусы:

Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Алиева77
8 часов назад
Травушка-Муравушка 1Продаю травы, ягоды, коренья ручного сбора, травяные чаи и сборы в наличии и на заказ
Olesya GoryunovaХудею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная