После и снова

Как писалось раньше мы с подругой марафонили. Только кок-то вяло. Она заболела и поболела почти все время действия нашего с ней договора. Я тоже что-то периодически филонила. Пропустила 5 тренировок из 15. С питанием не все так плохо было, свой коридор калорий (1200 – 1300) держала в нижнем пределе, трижды подняла до верхнего края и только однажды добралась 1700.
С мужчиной моим спонтанно решили новый год встречать в Волгограде. Много гуляли пешком, замечательный город, мне все понравилось. Вся поездка заняла 5 дней, сложно было сутки трястись в поезде, потому что движение ограниченно и девать себя некуда, а спать или есть не хочется.
За эти пять дней набрала один килограмм, который ушел от меня уже через несколько дней. И оказалось, что вес мой застрял на отметке 58. Вот уже несколько недель, а если быть точной, то с 19.11 вес колеблется в диапазоне 58,4 – 58,2. Объемы тоже не меняются +/- сантиметр.
Как бы то ни было я продолжаю свою работу. Пересмотрю питание, уменьшу углеводы, сделаю завтрак белковым, добавлю овощей. В плане тренировок особо менять ничего не буду, три тренировки в неделе на 1,5-2 часа, для меня оптимально. Попробую добавить вакуум по утрам, возможно добавлю приседания и планку.
Ах, да! опять пробую бегать, правда пока в зале на беговой. Дальше посмотрю, может на улицу весной переберусь. Хотя есть сомнения. Подъем у меня в 5, куда же раньше вставать, да и организм еще спит в это время. И ремонт еще запланирован ((( Ну ладно!!! Решать проблемы по мере их поступления.
Конечно же уход за собой. Волосы, тело, лицо…. Хочу попробовать массаж сухими щетками, читала что отличная штука. И массаж для лица.
В общем объявляю год 2019 имени себя!!!
Рейтинг:  +4
Olenina
18 января в 13:37 104 1


Дневник Olenina:



Комментарии:

19 января в 0:52
0
Имя вашего года самое мотивирующее, и спасибо за комплимент моему городу


Оставить свой комментарий


Статусы:

Произошло покрасивение

Люлечка23
1 день назад
FreeStyle VictoryРожденный ползать упасть не может (Н.Фоменко)
Солнечнаяяяпохудеть и жить счастливо !
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная